укус за укусом

я кстати не знаю ,что с каналом в сентябре делать буду

на завтрак две упаковки био творога тема 4,5% с какао и сиропом,овсяное печенье,плавленый сыр,кофе

я вчера вечером и сегодня в творог добавляла ксантановуб камедь и он становился похожим на суфле-пудинг,кароче мне оч зашло еще после того как сфоткала печенье покрошила его и прчм вкусное сочетание этого пудинга и 🍪 мне надо успеть все свои творожные запасы съесть ,по этому особо без разноооьразия сегодня дома сижу,может вещи начну собирать,но это не точно время долга будет длиться явно что у вас на завтрак ?

на ужин банка греческого йогурта с какао,овсяное печенье #TR ,батончик,чипсы+еще за кадром,кабачок

печенье очень вкусное,особенно после микроволновки,а этот батончик ужасный ,его даже подогрев не спас ,единственное хрустит прикольно,на этом плюсы кончились завтра никуда не надо по этому буду сидеть дома хочу попробовать щас за ваакумировать вещи ,мб так места больше в чемодане будет что у вас на ужин и какие итоги?как день прошел?

Я забыла про масло написать

на обед сосиски,мармелад #TR ,горошек,морская капуста,сырный соус+еще,кетчуп,кола

съездили с мамой за одеялкой,подушкой и пледом,а так же в фикс ,подготовка к общаге кароче больше сегодня никуда не пойду увидела эти мармеладки в магазине,ну мне они не зашли чет ,зато сосиски вкусные оч что у вас на обед?

на завтрак 320г творожного зерна в сливках,печенье,кофе

что у вас на завтрак?

на ужин все чипсы ,три яблока ,кабачок,помидоры,горошек,имбирь,жареные макароны с яйцом 4ст л,соус,какао

я кароче после того,как сфоткала яблоки порезала на ломтики ,посыпала корицей и немношка сахзамом ,отправила в микроволновку на 3 минуты и получилось очень вкусно после ужина поела еще немнога маминых жареных макарон с яйцом и сосисками,съела пару кусков сосисок,надо будет тоже эту бурмалду сделать,как рантше только без картошки,чисто макароны+перепел. яйца и ещо мб чет придумаю добавить после обеда еще немнога по рисовала,посидела в ютубе ну и начала смотреть фильм майкл ,думала просмотр продолжить во время ужина ,как раз под чипсики самое то,но не смогла и по классике смотрела любимые мультики 😅 завтра сижу дома,никуда не пойду ,активность летом никакущая что у вас на ужин и какие итоги?

на обед булочка,150г сыра,горошек,кабачок,имбирь,хрен

гештальт закрыт на целую упаковку сыра,я в коменты кину очень соблазняющуб фотку.. до обеда залипала в планшете ну и немного по рисовала,до вечера так же ничего делать не буду,время долго длиться что у вас на обед?любите сыр?если да ,то какой самый любимый )

на завтрак упаковка брекетного обезж. творога,биотворог тема 4,5%,сливки 10% 17г,хрустлайт,шоко подушечки,хлопья,батончик,кофе

решила попробовать порционные сливки в качестве доп жиров,хоть там на 1 капсулу около 2г,все равно я считаю не плохо мне кажется между мной и батончиком что-то большее,чем просто любовь сегодня максимально скучный и длинный день будет ,еще и воды горячей вчера не дали ,это пиздец я морально не готова жить в общаге через ну практически неделю,а я там буду жить ВООБЩЕ Я ЕЗЕ ТОЛКОМ ТО И НЕ ХНАЮ поступила или нет,но как будто нет ,тк в списках нету,10 класс плачет по мне я так понимаю что у вас на завтрак?

на ужин чипсы и сухарики от бомббар,кириешки,имбирь ,квашеная капуста+зп кадром еще,море соусов

чтоб вы понимали,я за сегодня съела банку 1кг капусты ,либо мне снова чего то не хватает в организме,либо ее снова вкусной делать начали завтра никуда не надо,но у нас машинка сломалась по этому я даже вещи постирать не смогу ,скучный день будет какие триггеры можно попробовать еще побороть? что у вас на ужин и какие итоги?

на обед хлеб,чипсы лэйс и из лаваша за кадром,чизкейк,батончик,квашеная капуста+за кадром еще ,море соусов,кока кола

поехали мы с сестрой за компанию с мамой на ресницы,а потом мама потащила в магазин,я не ожидала,что так поздно вернемся ,по этому сдвгшный обед,но очень вкусный чизкейк подогретый отпад,а этот батончик ,особенно после микроволновки ,хоть и уступает пралине ,но явно вошел в топ моих любимых,жаль продается мало где что у вас на обед?

на завтрак пачка брекетного 1% творога,пудинг фруто няня,льняное масло 5г,плавленый сыр,кофе

что у вас на завтрак?

на ужин 5% мягкий творог с какао,овсяными отрубями и сиропом,ПАЧКА ОБЫЧНЫХ МАРМЕЛАДОК!!!,5г льняного масла,квашеная капуста+за кадром еще,кока кола

блин,мармелад этот мне не оч зашел,но пойдет,там какой та из этих трех вкусов оч хороший,но я не смогла их нормально отличить триггер поборен,но я хочу те,на которые давно смотрела ,но их не было я надеюсь ,сегодня по жирам ну +- нормально,понятное дело меньше ,чем пару дней назад,но все же завтра дома сижу ,у нас еще снова жара что у вас на ужин и какие итоги?

блин и с поджаристым хлебом это идеальное комбо ,как в жижу от летнего салата макать,только в разы вкуснее

всем рекомендую попробовать лисички в сливках

на обед лисички тушеные в 250гр сливок,хлеб,спагетти,соусы

сливки взвешивала ,чтоб знать по жирам скока вышло очень вкусно я хлеб намазала соусом,а потом когда грибы доела макала этот хлебушек сливки и мммм,отпад что у вас на обед?

Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?

ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ ​Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион

★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll

на завтрак ленива овсянка (геркулес бп с папайей и кокосом,мягкий творог),сладкие гренки,арахис,кофе

гренок еще бы сделала,будь перепелиных яиц больше вчера до часу ночи играла в роблокс ,а потом ели уснула блин и ночью просыпалась сегодня планов никаких нет,сижу дома,мб чуть чуть приберусь на столе что у вас на завтрак?

на ужин 400г мягкого 4% творога с какао,сиропом и овсяными отрубями,печенье,мамина сливочная паста с грибами

я объелась ,500г+творога вышло из-за добавок так еще и пасты со сковороды съела ложек 6-7 столовых,она очень вкусная у мамы всегда получается,стараюсь не думать о добавленном масле,сыре и сливках туда 😅😅 да и сегодня я можно сказать конфетками кофейными перекусывала,что тоже достижение на этот мягкий творог попали по ОЧЕНЬ большой скидке,тк у него послезавтра истек бы срок годности,по этому считаю грех было его не взять после обеда лежала смотрела тт,а потом спать легла я не знаю чем завтра заниматься буду,но точно могу сказать,что никуда не пойду ,а вы?чем вообще занимаетесь дома,а то я не знаю куда время убивать что у вас на ужин ?

на обед курино-сырные митболы,хлебушек,чипсы,квашеная капуста,конфеты,море соусов,лимонад

я кароче съела штук 5-7 кофейных конфет и 3 шарика мальтизерс этот вкус чипсов не особо зашел,тк ощущался в основном только перец чили хлебушек такой же нашла,как и тогда,когда была в другом городе,в аэрогриле он еще вкуснее до вечера дома буду что у вас на обед?