укус за укусом

на ужин все чипсы ,три яблока ,кабачок,помидоры,горошек,имбирь,жареные макароны с яйцом 4ст л,соус,какао

я кароче после того,как сфоткала яблоки порезала на ломтики ,посыпала корицей и немношка сахзамом ,отправила в микроволновку на 3 минуты и получилось очень вкусно после ужина поела еще немнога маминых жареных макарон с яйцом и сосисками,съела пару кусков сосисок,надо будет тоже эту бурмалду сделать,как рантше только без картошки,чисто макароны+перепел. яйца и ещо мб чет придумаю добавить после обеда еще немнога по рисовала,посидела в ютубе ну и начала смотреть фильм майкл ,думала просмотр продолжить во время ужина ,как раз под чипсики самое то,но не смогла и по классике смотрела любимые мультики 😅 завтра сижу дома,никуда не пойду ,активность летом никакущая что у вас на ужин и какие итоги?

на обед булочка,150г сыра,горошек,кабачок,имбирь,хрен

гештальт закрыт на целую упаковку сыра,я в коменты кину очень соблазняющуб фотку.. до обеда залипала в планшете ну и немного по рисовала,до вечера так же ничего делать не буду,время долго длиться что у вас на обед?любите сыр?если да ,то какой самый любимый )

на завтрак упаковка брекетного обезж. творога,биотворог тема 4,5%,сливки 10% 17г,хрустлайт,шоко подушечки,хлопья,батончик,кофе

решила попробовать порционные сливки в качестве доп жиров,хоть там на 1 капсулу около 2г,все равно я считаю не плохо мне кажется между мной и батончиком что-то большее,чем просто любовь сегодня максимально скучный и длинный день будет ,еще и воды горячей вчера не дали ,это пиздец я морально не готова жить в общаге через ну практически неделю,а я там буду жить ВООБЩЕ Я ЕЗЕ ТОЛКОМ ТО И НЕ ХНАЮ поступила или нет,но как будто нет ,тк в списках нету,10 класс плачет по мне я так понимаю что у вас на завтрак?

на ужин чипсы и сухарики от бомббар,кириешки,имбирь ,квашеная капуста+зп кадром еще,море соусов

чтоб вы понимали,я за сегодня съела банку 1кг капусты ,либо мне снова чего то не хватает в организме,либо ее снова вкусной делать начали завтра никуда не надо,но у нас машинка сломалась по этому я даже вещи постирать не смогу ,скучный день будет какие триггеры можно попробовать еще побороть? что у вас на ужин и какие итоги?

на обед хлеб,чипсы лэйс и из лаваша за кадром,чизкейк,батончик,квашеная капуста+за кадром еще ,море соусов,кока кола

поехали мы с сестрой за компанию с мамой на ресницы,а потом мама потащила в магазин,я не ожидала,что так поздно вернемся ,по этому сдвгшный обед,но очень вкусный чизкейк подогретый отпад,а этот батончик ,особенно после микроволновки ,хоть и уступает пралине ,но явно вошел в топ моих любимых,жаль продается мало где что у вас на обед?

на завтрак пачка брекетного 1% творога,пудинг фруто няня,льняное масло 5г,плавленый сыр,кофе

что у вас на завтрак?

на ужин 5% мягкий творог с какао,овсяными отрубями и сиропом,ПАЧКА ОБЫЧНЫХ МАРМЕЛАДОК!!!,5г льняного масла,квашеная капуста+за кадром еще,кока кола

блин,мармелад этот мне не оч зашел,но пойдет,там какой та из этих трех вкусов оч хороший,но я не смогла их нормально отличить триггер поборен,но я хочу те,на которые давно смотрела ,но их не было я надеюсь ,сегодня по жирам ну +- нормально,понятное дело меньше ,чем пару дней назад,но все же завтра дома сижу ,у нас еще снова жара что у вас на ужин и какие итоги?

блин и с поджаристым хлебом это идеальное комбо ,как в жижу от летнего салата макать,только в разы вкуснее

всем рекомендую попробовать лисички в сливках

на обед лисички тушеные в 250гр сливок,хлеб,спагетти,соусы

сливки взвешивала ,чтоб знать по жирам скока вышло очень вкусно я хлеб намазала соусом,а потом когда грибы доела макала этот хлебушек сливки и мммм,отпад что у вас на обед?

Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?

ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ ​Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион

★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll

на завтрак ленива овсянка (геркулес бп с папайей и кокосом,мягкий творог),сладкие гренки,арахис,кофе

гренок еще бы сделала,будь перепелиных яиц больше вчера до часу ночи играла в роблокс ,а потом ели уснула блин и ночью просыпалась сегодня планов никаких нет,сижу дома,мб чуть чуть приберусь на столе что у вас на завтрак?

на ужин 400г мягкого 4% творога с какао,сиропом и овсяными отрубями,печенье,мамина сливочная паста с грибами

я объелась ,500г+творога вышло из-за добавок так еще и пасты со сковороды съела ложек 6-7 столовых,она очень вкусная у мамы всегда получается,стараюсь не думать о добавленном масле,сыре и сливках туда 😅😅 да и сегодня я можно сказать конфетками кофейными перекусывала,что тоже достижение на этот мягкий творог попали по ОЧЕНЬ большой скидке,тк у него послезавтра истек бы срок годности,по этому считаю грех было его не взять после обеда лежала смотрела тт,а потом спать легла я не знаю чем завтра заниматься буду,но точно могу сказать,что никуда не пойду ,а вы?чем вообще занимаетесь дома,а то я не знаю куда время убивать что у вас на ужин ?

на обед курино-сырные митболы,хлебушек,чипсы,квашеная капуста,конфеты,море соусов,лимонад

я кароче съела штук 5-7 кофейных конфет и 3 шарика мальтизерс этот вкус чипсов не особо зашел,тк ощущался в основном только перец чили хлебушек такой же нашла,как и тогда,когда была в другом городе,в аэрогриле он еще вкуснее до вечера дома буду что у вас на обед?

на завтрак протеиновый пудинг,мягкий творог,конфеты,кофе

ладно,наверное эти конфеты лежали в шкафу несколько месяцев,тк ждали своего звездного часа мишки в лесу после подогрева это мой фаворит теперь изначально хотела сделать на завтрак что-то необычное для себя,а именно обычную гречку с сыром,но подумала лучше пока поесть то,у чего сроки годности не такие длинные ,а гречку всегда успеть можно сегодня так же скучный день будет,никуда не пойду ,а еще у нас походу стиральная машинка накрылась что у вас на завтрак?

t.me/voprosy?start=66n274 снова

на ужин банка морского коктейля,лэйс,читос,мамин сырник с сахаром,салат гребешки,огурец,перец,помидоры,море соусов

кароче салат не поместился ,а сырник решила все таки поесть после ужина,тк я хотела его попробовать,но из-за сахара стремно стало,по итогу все же решилась и он был просто чудесен в основном ела со сладким терияки соусом,он с овощами просто замечательно сочетается,не унаги конечно,но тоже вкусна как я и говорила ,вторая половина дня так же прошла скучно,после обеда я поспала немного,потом интернов смотрела ну и поиграла,а потом поскакала ужинать завтра дома сидеть буду,гулять не пойду что у вас на ужин и как прошел день?

РЕЦЕПТ МИТБОЛОВ ингредиенты: • фарш — 500 г • сыр — 50 г (по желанию, можно больше) • яйцо — 1 шт. • сливки или сметана — 250 мл • вода — 50 мл • крахмал — 1 чл. без горки приготовление: 1. в глубокой миске смешайте фарш, натертый сыр и яйцо. добавьте специи по вкусу. 2. сформируйте из полученной массы небольшие шарики и выложите их на противень. 3. запекайте в духовке до появления румяной корочки. 4. после этого перенесите митболы в сковороду и залейте сливками комнатной температуры. 5. тушите на среднем огне около 15 минут. 6. за пару минут до готовности смешайте воду с крахмалом и аккуратно влейте в сковороду. продолжайте тушить до загустения соуса. Приятного аппетита! #cooking

нужен рецепт?

на обед курино-сырные митболы в сливочном соусе,картошка,оливки,соус,какао

боже мой ,это отвал всего ,невероятно вкусно получилось не зря корячилась до вечера время долго будет идти что у вас на обед?