мир, в котором я живу
الذهاب إلى القناة على Telegram
тикток: rinahordiss лс: @kaokinq вп 100+ с подпиской без подписки 150+
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
834
المشتركون
+1324 ساعات
+1267 أيام
+23930 أيام
أرشيف المشاركات
+1
доброе утро!
завтрак: шоколадный манник с клубникой, американо с корицейКБЖУ: 455/40/8/53 безумно соскучилась по своим тортикам, давно не готовила этот манник.. если нужен рецепт, покажите реакциями 👇🏻 и делитесь своими утренними тарелочками!
+1
остаток дня!
обед: забыла сфоткать, но был булгур, курочка, черри, имбирь, хлебцы + мороженое
ужин: воздушная овсянка с клубникой, пастой "кофе & белый шоколад" и семечкамиБЖУ: 113/53/230 после недельного перерыва еда дается тяжелее.. так еще и зал откладывается до 28 числа, возникли проблемы с оплатой 🫠 клубника в каше фигня, только вкус разбавила.. делитесь своим рационом!
Repost from ⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
+3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔵я вискет и мне 12 лет🐱
уже в таком возрасте я успела столкнуться с большими проблемами с питанием(😭
но сейчас все это в прошлом и я восстанавливаюсь от всего этого!!! 🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на моём канальчике вы увидите:
🔵мои рецепты
🔵тренировки в зале
🔵life контент
🔵мои тарелочки
🔵и многое другое!
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵очень жду тебя на своём канале именно тебя!🐱🐱🐱
буду рада, если кто-то проголосует за канал, а то осталась одна прем реакция 👇🏻
https://t.me/boost/teethordiss
доброе утро!
завтрак: шоколадные творожные вафли с арахисовой пастой и бананом, капучино с корицейКБЖУ: 575/53/18/57 завтрак в обед, на часах пол 12, а я только поела 🙈 хотела встать в 8, встала в 9:30 в планах сегодня сходить в зал продлить клубную карту и заодно потренить, потом съездик в колледж (да, я поступила на бюджет, вы узнаете об этом только сейчас 😄) по весу я осталась в своих 48, сбросила пару грамм, на этом спасибо) как ваше утро?
+1
Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?
ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll
Repost from N/a
+2
❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷
. · (или нет¿) ୭ৎ
Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом. 💋Здесь вы НАЙДЁТЕ: ▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама ▫️КБЖУ на рецепты ▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел ▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать ▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно | 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️ - - - > присоединяйся!
୭ৎ • . ꪆ୧ ° ·
❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝
• my weight 🧷
max: 46.1/155
min: 37.0/157
now: I DON'T CARE/159
доброе утро!
завтрак: творог с мягким творогом, бананом и корицейну что, проснулись, позавтракали, сейчас будем собирать вещи и после 11 часов выселяться из отеля.. в питере очень понравилось, оставил как положительные впечатления, так и не очень. все таки с родителем нет той свободы и чувства "делаю, что хочу", "хожу куда хочу" 🫠 все фотки выложу, хочу расписать пост как будет время вы делитесь своими утрами!
любимые, выложу все фотки и видео за последние два дня завтра!
только легла в кровать, очень устала.. на мосты не поглядели, но походили по красивым местам.
по еде так:
пообедала в столовой, была оочень вкусная пожарская котлета перекусила айс латте и шоколадным круассаном с лесным орехом, а поужинали шаурмойделитесь своим рационом!
