мир, в котором я живу

доброе утро!

завтрак: шоколадные творожные вафли с арахисовой пастой и бананом, капучино с корицей

КБЖУ: 575/53/18/57 завтрак в обед, на часах пол 12, а я только поела 🙈 хотела встать в 8, встала в 9:30 в планах сегодня сходить в зал продлить клубную карту и заодно потренить, потом съездик в колледж (да, я поступила на бюджет, вы узнаете об этом только сейчас 😄) по весу я осталась в своих 48, сбросила пару грамм, на этом спасибо) как ваше утро?

долгожданные кадры для вас и моих друзей 🙈

Кадры с Петегрофа 🤍

Кадры с Эрмитажа 🤍

Кадры спаса на крови 🤍

милые, я в перми, сейчас ждем автобус. завтра утром выйду к вам! 👏🏻

Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?

ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ ​Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион

★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll

❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷   . · (или нет¿) ୭ৎ

Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!

🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом. 💋Здесь вы НАЙДЁТЕ: ▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама ▫️КБЖУ на рецепты ▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел ▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать ▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно | 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️ - - - > присоединяйся! ୭ৎ • . ꪆ୧ ° · ❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝 • my weight 🧷 max: 46.1/155 min: 37.0/157 now: I DON'T CARE/159

доброе утро!

завтрак: творог с мягким творогом, бананом и корицей

ну что, проснулись, позавтракали, сейчас будем собирать вещи и после 11 часов выселяться из отеля.. в питере очень понравилось, оставил как положительные впечатления, так и не очень. все таки с родителем нет той свободы и чувства "делаю, что хочу", "хожу куда хочу" 🫠 все фотки выложу, хочу расписать пост как будет время вы делитесь своими утрами!

любимые, выложу все фотки и видео за последние два дня завтра! только легла в кровать, очень устала.. на мосты не поглядели, но походили по красивым местам. по еде так:

пообедала в столовой, была оочень вкусная пожарская котлета перекусила айс латте и шоколадным круассаном с лесным орехом, а поужинали шаурмой

делитесь своим рационом!

фотки будут!! и пост

•~~🎀🪂🪟🪡🧑‍🦰🌲🎂🐾🎀~~• ⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ -«16 лет живу,но с рпп каждый год как 100»🎀

Моя история похудения типичная как у всех,на 300 подписок рассказываю подробнее💄

◀️Меня зовут 𝐌𝐢𝐤𝐨 и это мой блог про желание выйти в ремиссию и выйти с болота рпп и успешно поступить на медецинский Спустя 2 лет нездорового похудения,кп и булимии решила что хватит и захотела сесть на здоровый(?) дефицит,но так ли это легко?▶️⏭ 🪽-🐺🐘🍨🦒🐎🐅⏺🪽 🐭🍨🐣⏺5️⃣❔ 🐭🍎🎹⏺7️⃣0️⃣ 🐣🍊🐺⏺6️⃣❔ ✨-Рост 170 ❗️🧦🍉🧑‍🦰🪡⚡️🍉🐣🪡🇯🇲⏺

#рецепты #еда #мысли #анон #моефото #вес #мотивация #полезное #покупки #манги #щп #обомне

⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ 🪽🩷➖Тык ➖Жду тебя🩷🪽

доброе утро!

завтрак: 2 кусочка хачапури, почти вся курица, черри и протеиновый бисквит

сыр не кушала, заправились калорийной бомбом, все остальное пп, кроме лепешки 🙈 сегодня в планах походить по нашему району, дойти до лопухинского сада, дачи громовых, гаусвальда, съездить в петергроф и ориенбаум, а потом на мостыы как ваше утро?

добрый вечер!

перекусы: мороженое, энергетик

ужин: пибимпап с курицей, бамбл кофе с вишней

днем еще забегали в какую-то столовкю покушац, находятся на каждом углу, очереди огромные, а цены маленькие) нагуляли сегодня 30 тысыч шагов, могли и больше, но пока ходили по этому эрмитажу чуть не задохнулись... завтра в планах съездить до петергрофа и надеюсь посмотрим на разводные мосты 🙏🏻 кадрами дня поделюсь чуть позже, а вы пока делитесь своим!

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️

🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩

🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.

🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩

🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩

💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery