𐙚💛Kitten_diet💛𐙚

✨ Итог дня | 30.05.26 ✨ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🍽️ Съела: 1000 ккал 🔥 Сожгла: 600 ккал Как вы, котята? 🫶 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Сегодня я вообще не планировала обедать, но на улице такая жара, что захотелось чего-нибудь холодного и вкусного. В итоге съела пломбирное мороженое 🍦 и шоколадные вафли 🍫. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Да уж, можно сказать, сегодня получился небольшой сладкий день. Не знаю почему, но весь день тянуло на что-то холодное и сладкое. Думаю, если бы я себе отказала, то вечером могла бы сорваться, поэтому решила спокойно поесть то, чего действительно хотелось. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 После обеда отдыхала — сил вообще не было. На ужин съела одно яблоко 🍎, выпила яблочный сок со льдом и ещё вишнёвый сок 🧃❄️. Честно, я просто обожаю сок со льдом. Особенно в такую погоду — это ващеее кайф 😩🤍 После ужина сделала уход за собой, немного отдохнула, а ближе к вечеру приступила к тренировке. Занималась пилатесом около 2 часов 🧘‍♀️🔥 Охх, это было жёстко… Я очень сильно вспотела, а на интенсивных упражнениях даже испугалась — сердце билось так быстро, что пришлось остановиться и немного передохнуть. В какой-то момент стала совсем бледной, поэтому решила не перегружать себя и сделать паузу. Занималась по тренировкам Николас Пилатес и делала упражнения на талию, руки, ноги, пресс, осанку. Были прыжки, бег на месте, планка и много других упражнений. В общем, сегодня хорошо проработала всё тело 💪✨ После тренировки снова сделала уход за собой и сейчас чувствую себя уже нормально 👌🤍💕 В целом день прошёл спокойно. Не идеально, но хорошо. Главное — прислушивалась к себе и своему организму 🌷🌟 Сейчас пойду спать 🛌💤 Ну вот как-то такс ✨ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💭 Как прошёл ваш денёк? Делитесь своими итогами в комментариях, мне будет интересно почитать 🤍🌟 🦋Доброй ночи, котята! Сладких снов 🤍 Кстати спасибо большое за звёзды очень приятно 💕💕 #results

☺️Итог дня — 25.05.26 🤍 ☺️Съела примерно 1300 ккал ☺️Спойлер: эти дни… > Эх, котята, это полный капец 😭 Короче, у меня сегодня был срыв. Ну ладно, понимаю — эти дни, но меня жутко тянет на сладкое. Не понимаю: то аппетит резко пропадает, то хочется есть, даже если я не голодная. ☺️В общем, сегодня на завтрак был арбуз 🍉 На обед съела: — один огурец — одну мини крабовую палочку — пару клубник 🍓 На перекус папа привёз торт «Сказка» Он кремовый, масляный, но я заварила себе кофе ☕️ и съела только бисквит, а крем убрала > Мда… вчера говорила, что уберу кофе, но что поделать — это же я 😭 У меня мнение вечно меняется, ну ладно. Потом уже на ужин у меня случился срыв: 2 мини Bounty, 1 мини KitKat и 1 мини Mars ((( Ну да… меня очень тянуло на сладкое. Если бы не съела, ночью было бы ещё хуже. Ладно, сейчас я сытая, больше кушать не буду и пойду пораньше спать >> Сегодня после праздника очень устала, да и живот болит… никакие таблетки не помогают. Но шоколад почему-то помог, сейчас уже нормально. Ну всё, вот такие у меня дела 🤍 Как прошёл ваш денёк? Делитесь итогами ✨ Вы тоже срываетесь в эти дни? #results

Привет, меня зовут Алекс,мне 18, я живу в Польше и уже много лет варюсь с булимией и ментальным здоровьем. Для попытки выйти в полноценное истощение,и как последний шанс все таки пробудить мотивацию,решила создать свой дневник. В рпп я живу уже больше 5 лет. Всё началось довольно рано и со временем превратилось в бесконечный круг из перееданий, жб, таблеток, попыток похудеть и снова «взять себя в руки». В какой-то момент дошла до 40 кг при росте 165, потом была ремиссия, но мысли о похудении так никуда и не исчезли. Вне всего обсуждения похудений и диет,дефицитов, я люблю книги, политику, готовку, садоводство, музыку и писательство. На этом канале будет понемногу всего: посты про еду и вес, мысли, эстетику, повседневную жизнь, возможно какие-то истории и просто моменты, которые хочется куда-то сохранить 🫶 Буду рада видеть каждого! канал: https://t.me/dollinterruptedd max: 68.9 min: 40.2 cw: 52 gw1: 50 gw2: 48

ㅤㅤㅤ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨ SEARCHING FOR MUTUALS AND READERS ✨

❄️ ㅤㅤㅤ Seon-yool or Vicious Any pronouns 16 Y.O

❄️ ㅤㅤㅤ Добро пожаловать в мой дневник питания. Меня зовут Сон-юль или Вишес и я худею с мая 2025 года. С тех пор, я сбросила около 20 кг, но мой нынешний вес - это лишь промежуточная точка на моём пути. В своём тгк я слежу за питанием и активностью, а также иду к тому, чтобы свести вызовы рвоты и приём слабительных к минимуму.

❤ ㅤㅤㅤ HEIGHT: 162🌟WEIGHT: 56🌟GOAL: 50🌟MAX: 78🌟MIN: 54

🦴 ㅤㅤㅤ #Meal #Activity #Results #Weight

🦴🦴🦴 FOOD DIARY BOOST ANON 🦴🦴🦴 ㅤㅤㅤ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🩷Денёк 🫶 Как вы, котята? Выспались ? Я вроде да… и вроде нет < 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Завтрак — холодный арбуз 🍉 100 кк >💗 Сегодня утром сходила в школу — последний день. Было так круто 🥹 Кстати, мой брат — выпускник, он закончил школу. Это немного грустно, но в то же время я очень рада за него. Всё-таки столько лет ходила с ним в школу, а теперь уже буду ходить с другим братом 🤍💖 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Сегодня их класс выступал, были и другие выпускники. Было очень весело, но одновременно и грустно. Атмосфера сегодня была какая-то особенная… 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 После праздника я собрала все свои вещи, тетради и вернулась домой. Потом позавтракала. У меня очень сильно болит живот из-за этих дней, поэтому могу иногда пропадать ;(( 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Даже не верится, что уже лето и каникулы. Будто вчера был сентябрь… Я до сих пор в шоке 😭 Но я правда рада, потому что этот год многому меня научил. Я изучала английский, и совсем скоро у меня экзамен. Наладила питание, сбросила 15–19 кг, познакомилась с новыми друзьями. Новая атмосфера, новые люди и будто новая я ✨ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Конечно, за этот год было и очень много проблем: здоровье, ссоры, отношения с друзьями, стресс, переживания, РПП… много всего. Но несмотря на всё это, 8 класс навсегда останется у меня в памяти. Не знаю почему, но я правда полюбила этот год и безумно благодарна ему за всё 🤍 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Надеюсь, дальше всё тоже будет хорошо. А до сентября я ещё планирую скинуть 15 кг. Фоточки с праздника скину завтра, когда будет время 📸 Сегодня в планах либо пойти гулять, либо просто отдыхать, потому что я уже очень устала и хочу спать 😭 Пилатесом пока заниматься не буду, но буду делать упражнения для рук, стараться пить побольше воды и нормально спать, чтобы хотя бы убрать отёки до праздника >> 🌸🌸 Как-то так 🫶💕 ☺️Как проходит ваш денёк? ☺️Как вы провели ☺️последний день школы? ☺️Что у вас было на завтрак? Хорошего дня 🤍🩷 Не буду удалять этот пост. Пусть останется в нашем маленьком дневнике 🩷🎀 🌸#breakfast #memory 🥹🌸

💗Итоги дня💕 🩷24.05.26🩷 <Съела 550/600 кк> 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Очень устала, хочу спать. Завтрак — кофе. Обед и ужин — овсянка, рис и мясо. 2 чашки кофе. Сегодня мы с мамой убрались дома и немного позанимались пилатесом. Эх, говорила, что буду заниматься 2 часа, но в итоге позанималась только полчаса, потому что у меня сильно болел живот, вообще не было сил. Да и плюс пришли эти дни, только заметила… Ну капеццц. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Теперь я буду вся отёкшая, из-за этого настроение опять будет на нуле и т.д. Ладно, надеюсь, до праздника всё будет хорошо, а мне надо убрать отёки. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Завтра будет питьевой день — буду только пить, кушать не буду >> ☺️Как-то так.☺️ Как прошёл ваш денёк?☺️ Делитесь итогами.🎀 Доброй ночи 💖 #results

Обед–ужин 🍽️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Как вы, котята? 🩷🫂 Обед — овсянка на воде + мёд Ужин — рис с курицей + подлива Кофе ☕ Обед–ужин: 400 кк >> 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Можно сказать, я чуть проголодалась и задумалась, поесть или нет, но решила всё-таки поесть, а то нездорово за день питаться одним кофе. Поела, был лёгкий приём пищи. Я запивала всё кофе, но меня уже тошнит от него. Сегодня, можно сказать, выпила 3 чашки кофе, но не знаю… меня ещё никогда так от кофе не тошнило. Может, потому что в упаковке было много сливок или молока, хотя сахара было мало. Конечно, я не должна была пить всё, что связано с сахаром, но жутко хотелось чего-то сладкого, да и сахзам у меня закончился, ладно… 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Сегодня буду отрабатывать, сжигать кк пилатесом и тренировкой 🫀Сегодня помогла маме убраться дома, устала ;( Только что поела, больше есть и пить ничего не буду, а то меня вырвет от еды. Думаю, завтра буду сидеть на питьевом. Мне на питьевом, кстати, гораздо лучше, да и я привыкла: жвачка, вода + кофе. Но, наверное, больше пить кофе не буду, хочу сделать перерыв, а то не дай бог что со мной будет. 💖Ладно, такие дела 🫠 Как проходит ваш денёк?💖 Что у вас на обед и ужин?🤍 ☺️Делитесь ☺️ #lunch #dinner

привет! я цуки, и я приглашаю тебя в свой канал. здесь будут мои фоточки, обзоры на протеиновые сладости, тарелочки, и много-много всякого интересного!🦢 min - 52.3/165. max - 75/160. goal - 45kg. now - ??/165. с 12 лет погрязла в этом болоте, до сих пор не могу выбраться, но с другой стороны, будто и не особо пытаюсь. стараюсь питаться на 1200-постепенно понижать каллораж, а также все чаще и чаще начинаю баловаться бисакодилом. буду безумно рада видеть каждого в своем канале!

Доброе утро!💖 Как вы, котята?🩷 Выспались?🩷 Я вроде да, выспалась. Сегодня проснулась чуть позже, ну ладно > Завтрак: кофе и кусок лимонного пирога — 200 кк. Было вкусно.🫀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Не знаю, но у меня аппетит всё ещё не возвращается, так что взвешиваться буду в среду, 27-го числа > Думаю, точно будет отвес, так как я почти ничего не ем, да ещё и стресс и т. д. > 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Сегодня сделаю пилатес на всё тело, если будут силы. Хотя должна сделать, потому что устроила себе челлендж — каждый день заниматься по 2 часа без остановки.🤍 Сейчас пойду убирать комнату, а потом буду отдыхать. Позже поедем куда-то, но ещё не решили куда. Такие дела.💓 ☺️Какие у вас планы на день? Что у вас на завтрак? Делитесь!☺️ Хорошего дня, котята 💖🩷 #breakfast

🕊Итоги дня — 23.05.26🕊 Как вы, котята? 🫶 Съела за день 250–300 кк. Да, очень мало, но что поделать, если вообще не хочется кушать. Плюс меня тошнит после каждого приёма пищи. Сегодня не смогла сделать пилатес. Если честно, вообще не было сил, хотя должна была :((( Но даже с кровати вставать не хочется: голова болит, тошнит, живот тоже болит. Выпила таблетку, надеюсь, пройдёт. ☺️Завтрак: айс-латте, кусок лимонного пирога.☺️ ☺️Обед-ужин: лимонный чай б/с, кусок лимонного пирога.☺️ Спасибо всем за поздравления! Я передала маме, она очень рада >>>💖💖💖💖🩷🩷 Сегодня заказали 2 больших торта, купили цветы, подарили подарки — всё выставлю завтра. Торт я не ела, ну как всегда, аппетита не было. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Завтра в планах: пойти в ресторан, купить платье и сходить на рынок >> 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Как-то такс.🫀 Как прошёл ваш денёк?💓 Делитесь итогами.🩷 Доброй ночи 💓💓 #results

Как вы, котята? 💛 Обед–ужин: 🍋 💓Лимон + ромашковый чай б/с и кусочек лимонного пирога ≈ 150–200 кк Кушать особо не хотелось, но очень захотелось лимона — обожаю его 🍋🤌🏿 Да и дома у нас полно разных чаёв, надо всё допивать, поэтому выпила ромашковый. Очень люблю ромашковый чай, особенно бс ☕ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 В ресторан пойдём оказ уже завтра, а сегодня пойду гулять с мамой 🤍 Живот очень болит, не знаю почему 3< Как проходит ваш денёк? Что у вас на обед или ужин? Делитесь 💌💓 #lunch #dinner

Всем привет, я Соня!🖤 Со средней школы живу в ненависти к себе и своему телу.В один период усердно занималась спортом и смогла быстро похудеть, но потом опять набрала, забив. Летом 2024 узнала о калориях и начала худеть уже так, застряв в бесконечной петле маложора и кп.К осени 2025 года смогла скинуть 16 кг, просидев лето на маложоре, после чего из-за скандала с родителями пошла на принудительный набор. Спустя пару месяцев псевдоремиссии и привеса в 4 кг на весах опять начала сходить с ума, села на маложор, захотев большего и пробила минималку. Сейчас вновь на принудительном наборе, стараюсь не сойти с ума и совмещать личную жизнь, учёбу, подготовку к экзаменам, бесконечные мысли о теле и еде и 3-4 часа сна.В попытках принять неизбежность и себя. Диагноз не подтверждён докторами.

min:38.9kg. max:56kg. goal:35kg now:40.5kg need:42-45kg.

--->Заходи.Рада новым людям и общению.<--- Вп 0+!!! личка:@sonnkkwq4 анон:http://t.me/anonaskbot?start=bmxhyyhada7e193

🤍🤍🤍🤍🤍🤍- 🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍23.05.26 🤍🤍 Как вы, котята? Как спалось? 🥹 🍃Завтрак:🍃 айс-латте🤩 кусочек лимонного пирога 🍋 Было очень вкусно 3:> ☺️Завтрак — 150 кк.☺️ Сегодня, можно сказать, питьевой день, чтобы убрать отёки до праздника >🤩 Сегодня день рождения у моей мамы 🥹🌼🤩 С днём рождения её!!! Я её очень люблю, она моя самая лучшая подружка 💓🫂 Ей исполнилось 37 лет >> Сегодня пойдём праздновать в ресторан > 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Думаю, кушать я сегодня не буду, потому что всё, что ем, меня «ревёт», так что можно сказать, что в желудке ничего и нет. Да и аппетита в последнее время вообще нету. Питаюсь в основном кофе — обожаю свой фирменный кофе без сахара ☕️🤩 Если хотите, сделаю мини-рецепт своего кофе. Дайте знать 🥹☺️ Сегодня у меня в планах: сходить на др, погулять с мамой и сделать пилатес. Может, ещё пойду покупать платье > Такие дела 🫶🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Какие у вас планы на день? Что у вас на завтрак? Делитесь 🤍💖 Хорошего дня, люблю вас, котята 🥹🩷 🕊#breakfast 🕊

Итоги дня — 22.05.26 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Съела 1200 кк. Эххх, да, котята, сегодня съела больше 🥲 В общем, сегодня пообедала с мамой вчерашней едой: макароны, рис с овощами и подлива + выпила холодный кофе без сахара в пенке. Было очень вкусно, обед — 300 кк ☕️ После обеда пошла в гости к сестре, посидела у них, пообщались. Она приготовила суши: рис, крабовые палочки, творожный сыр и острый соус Булдака. Поела чуть-чуть и съела мини-Баунти. Это был очень плотный ужин. После этого я чувствовала вину, так как мне кажется, что я ем много жирной еды. Это какой-то ужас… Пришла домой и сделала пилатес — только 30 минут, так как очень устала. Особо ничего делать не хотелось, но довольно нормально 🙂 Меня бесит моя рука, живот, ноги, да и фигура, хз… Но меня уже заебало это РПП. Вчера фигура нравилась, сегодня — нет. Отражение будто бы меняется, мозг сам себя обманывает или чо там. Ладно, теперь буду ходить в зал или в бассейн, а то дома сидеть не хочется. Да и хочу заняться спортом, чтобы добить себя до минималки + наверное завтра сделаю питьевой день. Такие дела 💗 Как прошёл ваш денёк? Делитесь итогами ✨ Доброй ночи 🤍 #whatieatinaday

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я - вечно худеющая 🍞 с 11 лет не нравится свое тело, а примерно с 12 лет я начала страдать зависимостью от цифр, сейчас настолько глубоко погрузилась в эту тему, что не могу забыть часто срывы, кп, голод, и так по кругу 😛 помимо всего этого люблю готовить, часто придумываю сама рецепты, или готовлю что-то низкокалорийное и вкусненькое ! сейчас в попытках снова вернуть минималку после трехмесячного срыва 💤

мои параметры: max: 51/163 min:44/167 now:4?/167

в моем тгк, вы сможете увидеть: 🔺 питание 🔺 тренировки 🔺 рецепты, и их проверка 🔺 идеи для диет 🔺 марафоны- помощь 🔺 моя личная жизнь 🌟🌟🌟🌟 буду рада видеть каждого в своем уголке !! 😀 ⤵️⤵️ https://t.me/skinny_bb

🤍🤍🤍🤍🤍🤍- 🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Как вы котята ? 🫂💓 Как спалось ? 🩷 Я довольно выспалась чувствую себя хорошо >> 🙏🩷 Завтрак 🌟⭐️ Кофе капучино без сахара на сах заме на безлактозном молоке Овсяная каша на воде + пенка молока и мёд 🍯 + хлебец, творожный сыр, орешки, мёд 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Это был очень вкусный и сытный завтрак Завтрак 400 кк Сегодня решила поесть плотнее, так как сегодня опять уборка по дому, буду активна Сегодня у меня в планах убрать дома и сделать пилатес на всё тело 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Охххх котята после вчерашней тренировки я проснулась с хорошим настроением и с лёгкостью, такое чувство что отёки уже уходят и это радует 🥹 Сейчас у меня цель убрать отёки и похудеть на 10-15 кг У меня минималка была 38 кг, сейчас уже не знаю, не взвешиваюсь мне даже страшно Ладно буду теперь до сентября делать жёсткие тренировки на всё тело думаю добьюсь 35 кг >> + питание исправлю, добавлю побольше белка, начну с 1-го числа уже жёстким методом В апреле 2025 я начала худеть лёгким методом, но с первого июня начала жёстко делать диеты, ограничивала себя, голодовки Сбросила около 18 кг за 3 месяца до сентября, ну у меня конечно был glow up котята ✨ Ну цель точно такая же и в 2026, но уже похудеть до 35 кг до сентября или буду ждать этой цифры Надеюсь у меня всё получится 🫶 🙏🙏 Ладно какие планы на день ? Что у вас на завтрак ? Делитесь 💌 💓 Хорошего дня 🩷 #breakfast

Как вы, котята? 🫶🏻🌺 Итог дня 21.05.26 Съела 650 кк. Сегодня планировала не ужинать, но съела яблоко и выпила кофе б/с на молоке 🤍🎙 Сегодня день прошёл хорошо. Мы с мамой убрались дома, но завтра будем убирать улицу. Я очень устала 🥹🫂 В общем, поубиралась, сходила к сестре в гости, посидели, поиграли с ней в настолку. Потом вернулась домой, поужинала, чуть отдохнула и сделала упражнения на всё тело. Оххх, котята, вы бы видели, как с меня текла вода 😭 Я очень сильно потела, занималась почти 2 часа: делала пилатес и жёсткие упражнения на талию, руки, ноги, лицо и осанку. Это было очень тяжело, но я справилась 🫂🥹 Ну и ещё планка… После сходила в душ и сделала уход. Очень устала, хочу спать 🤍🌺 Завтра скину, какие упражнения делаю. Как прошёл ваш денёк? Делитесь итогами 🫶🏻💗 Доброй ночи 🤍 #итоги #whatieatinaday