Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

Kanalga Telegram’da o‘tish

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 analitikasi

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 81 652 obunachidan iborat bo'lib, Bloglar toifasida 428-o'rinni va Rossiya mintaqasida 6 997-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 81 652 obunachiga ega bo‘ldi.

08 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 19 507 ga, so‘nggi 24 soatda esa 1 484 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 18.74% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 13.78% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 15 142 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 11 131 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 272 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna 𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn1”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 09 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Bloglar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

81 652

Obunachilar

+1 48424 soatlar

+6 5547 kun

+19 50730 kun

15 142

Post ko'rishlar

~ 11 13124 soatlar

~ 12 59848 soatlar

18.74%

Muloqot nisbati

~ 37

Kuniga postlar

Ads index

Postlar arxiv

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11：42🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️паста с курицей, помидорками черри, творожным и обычным легким сыром

▫️пекинская капуста, помидорки черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 когда-то делала такую пасту, но вместо творожного сыра добавляла греческий йогурт, с сыром мне больше понравилось ☁️ хотела огурцов ещё нарезать, а их вчера съел брат ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня пораньше потому что меня торопили, зато есть ещё примерно полчаса свободного времени ☕ потом в школу пойду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 мой самый любимый пост за день – пост с вашей красотой 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：34🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт простоквашино "персик", абрикосовый джем, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я почему-то думала что взяла йогурт со вкусом персик-абрикос, ахаха 🤍 обожаю абрикосы 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 как и гооврила у нас тут опять треш с расписанием, сегодня к нулевому, но домой приду пораньше т.к. будет 5 уроков 🐰 и в целом мне расписание нравится 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20266 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день классный, особенно в школе, на продуктивном сегодня 📒 завтра поставили нулевой урок, но их всего 5 будет и я домой вернусь пораньше 😍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 нам кстати в пятёрочку завезли сырки ростагрокомлекс (я их никогда не пробовала кстати ахаха), хочу купить завтра в белом шоколаде 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквита

▫️яйца – 2 шт

▫️мука – 45 гр

◽кефир/греческий йогурт – 50 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 25 гр

◽сахзам по вкусу

для ягодной прослойки

▫️ягоды – 150 гр (можно любые, у меня клубника)

▫️крахмал – 2 гр + вода ≈10 мл

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

◽молоко – 40 мл

приготовление ⤵️ 1️⃣ для бисквита яйца взбиваем с сахзамом и щепоткой соли ≈5 минут до пышности, добавляем остальные ингредиенты, аккуратно перемешиваем ложкой/силиконовой лопаткой сверху вниз 2️⃣ переливаем тесто в форму для выпечки, выпекаем в духовке при 200° ≈15 минут, по истечению времени достаём и остужаем 3️⃣ пока что ягоды увариваем с сахзамом ≈5 минут на среднем огне, в конце добавляем разведенный в воде крахмал и варим ещё 1 минуту (по желанию можно всё пробить блендером), смешиваем ингредиенты для крема 4️⃣ теперь собираем пирог. бисквит пропитываем молоком, сверху крем и ягодный слой. оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 5️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 430/34,95/12,48/45,93🌟

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：52🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️клубничный тирольский пирог, сгущёнка, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я приятно удивилась что у меня бисквит даже не осел и получился пышным, ахаха 🤍 и это очень похоже на какой-нибудь обычный ягодный пирог, я его ещё и пропитала молоком, так что не сухо давайте реакций для рецепта 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 как я и говорила сегодня какой-то ужас с расписанием опять, ну ладно 🤍 зато наполучала оценок как и планировала, там многие работы ещё проверяют, думаю завтра-послезавтра оценки выставят 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

81 758

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 GROW WINGS ▫️🤩▫️ GROW WINGS 🔤🔤 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Привет! Я Вика и мне 14 лет.😻 Всё моё детство я была очень худой и миниатюрной. Мне часто делали комплименты по поводу моей «сильной худобы» и это довольно сильно отразилось на мне, уже тогда я стала зациклена на весе.⚖️ Позже, я вышла в «неосознанную» ремиссию и кушала ВООБЩЕ НЕ ОГРАНИЧИВАЯ себя. 🍽️🍽️ Одним днем, в 13 лет я встала на весы и увидела цифру, которую я никогда не ожидала увидеть. Я начала худеть, сначала я сбросила здоровым способом около 2-х килограмм и снова забила. Через какое-то время меня осенило,

«а почему бы не похудеть на низком калораже, ведь много кто так делает?»

И с этого начался мой путь не совсем здорового похудения. Я худела и на 500 калориях, и на 1000, и на голоде, слабительных и так далее. По итогу я похудела на 8 кг.📏 Сейчас я продолжаю худеть, заниматься спортом, вкусно кушать, но не на сильно низком калораже🤩 min:160/38 max:175/58 now:175/??? gw:175/47 ➖⭐➖⭐➖⭐➖⭐➖⭐ (Скоро здесь будет больше советов, тарелочек и рецептов!!🤍)

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️греческий йогурт – 70 гр

▫️желатин – 3 гр + вода 15 мл

◽сахзам и ванилин по вкусу

▫️тыквенное пюре – 50 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ желатин заливаем водой и оставляем набухнуть на ≈20 минут, затем растапливаем 15 секунд в микроволновке 2️⃣ творог и йогурт (они должны быть не холодными, а комнатной температуры, иначе желатин застынет раньше времени) смешиваем с сахзамом и растопленным желатином (в идеале пробить блендером, будут пузырьки и текстура больше похожая на суфле) 3️⃣ примерно 70 гр смеси перекладываем в другую тарелку, к ней добавляем тыквенное пюре и тоже перемешиваем 4️⃣ теперь в тарелку/форму поочерёдно выкладываем тыквенную и творожную смесь, по желанию можно сделать узор зубочисткой. оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь 5️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 180/18,14/7,45/9,51🌟 с творогом 0,1% 124/20,42/1,57/6,39

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：08🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️картофельное пюре на молоке, лёгкий сыр

▫️куриные котлетки

▫️помидорки черри, болгарский перец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я думаю вы уже поняли что я люблю болгарский перец, ахахах ☁️ (ничего себе, она не забыла разморозить мясо) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я в школе, нам сказали что на химии будет практическая ☁️ потом расскажу что там было и у нас опять какая-то фигня с расписанием, половины алгебры не будет, учительниуа уйдет на собрание, завтра уроки по 30 минут, в пятницу учимся с первой смены。。。 🐰 ?🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ежедневная подборка ваших тарелочек 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：31🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок савушкин "клубника", клубничный джем, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мне в этот раз как будто не такой насыщенный творожок попался, не знаю ☁️ а ещё я попробовала сделать сырники на рисовой муке вместо обычной пшеничной, всё же на пшеничной мне больше нравится 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сегодня хотя бы не нулевой урок, ура 🤍 расписание мне не прям нравится, но может хоть оценок получу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 15。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️21382 шага

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 всё в последнее время очень даже хорошо, я рада 🤍 я уже скучаю по лету и по времени, когда не надо было волноваться по поводу школы 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сейчас у нас уже очень рано темнеет, так что вечером фото со светом не так красиво выглядят, я думаю какую-нибудь лампу специально для них заказать ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️вишня – 120 гр

▫️творог – 120 гр

▫️кукурузный крахмал – 7 гр (2 гр для вишни и 5 для творога)

▫️тесто фило – 50 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ вишню увариваем с небольшим количеством воды на среднем огне ≈5 минут, в конце добавляем 2 гр крахмала разведённые в одной столовой ложке воды, варим ещё 1 минуту и снимаем с огня 2️⃣ творог с сахзамом пробиваем блендером/перетираем через сито, добавляем к нему 5 гр крахмала 3️⃣ тесто фило делим на 4 листа, два листа кладём друг на друга, немного смачиваем водой, выкладываем половину вишни и творога, заворачиваем слойки. делаем так 2 штуки 4️⃣ перекладываем слойки на пергамент/форму для выпекания, выпекаем в духовке при 200° ≈10 минут 5️⃣по истечению времени достаём, остужаем, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 333/22,92/6,89/46,82🌟 с творогом 0% 295/25,64/1,39/45,44

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：47🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп слойки с вишнёво-творожной начинкой, сгущёнка, кокосовая стружка

▫️миндаль (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ЭТО ОЧЕНЬ ПОХОЖЕ НА ОБЫЧНЫЕ СЛОЙКИ, очень хрустящие и вкусныее 🤍 думала больше штук сделать, но вишни уже грамм 100 осталось, так что вот так ☁️ мама миндаль купила, очень вкусный 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у нас произошла какая-то фигня с расписанием и половины урока геометрии просто не было, мы в коридоре сидели, так и не поняла что произошло 🐰 а так день хороший, даже без учебника по английскому я умудрилась 5 получить по нему, не спрашивайте как, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

81 758

🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ 🟡sparksy room — эстетичное пространство для вдохновения, уютных находок и приятных бесед 🟡healthy body — каждую неделю на канале выходит новая тренировка и вкусный пп рецепт 🟡fit•psy•life — осанка, пилатес и эстетика быть собой 🟡книжный рубикон — lifestyle без снобизма: отзывы, подборки, впечатления 🟡дожить до завтрака — зож, стройность, бьюти без рекламной пыли и запретов 🟡литература_100 — егэ/огэ по русскому и литературе с нуля с экспертами 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь, что больше всего понравилось, в комментариях!!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️греческий йогурт – 100 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️ванильный протеиновый пудинг – 140 гр

◽творожный сыр/рикотта – 30 гр

◽сахзам по вкусу

для вишнёвого слоя

▫️вишня – 125 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 10 гр

▫️сахзам

для украшения

◽белый шоколад – 10 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема, вишню увариваем в кастрюле на среднем огне с небольшим количеством воды ≈5 минут (по желанию можно немного пробить блендером) 4️⃣ теперь собираем торт в кольце чередуя слои бисквит – пропитка – половина крема – половина вишни – бисквит – пропитка – половина крема – половина вишни – бисквит – пропитка. оставьте торт в холодильнике на ночь для стабилизации 5️⃣после холодильника достаём, топим шоколад на водяной бане и делаем узор сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 622/66,77/15,11/56,34🌟 без шоколада 569/66,33/12,41/49,74

81 758

добивайте реакции, а я пошла писать рецепт 🤍

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11：49🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️рис

▫️лаваш с лёгким сыром и ветчиной

▫️помидорки черри, болгарский перец, пекинская капуста

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вообще я хотела что-то с курицей сделать, но поздно про неё вспомнила ☁️ всё равно лаваш с ветчиной офигеть какой вкусный 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я 10 раз пожалела что не собрала сумку с вечера вчера, потому что не нашла английский и пришлось без него идти 🐰 хотя всё не так плохо, тетради мы сдавали и их выдадут, учебник попрошу у подруги 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

81 758

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки! (не только из анона в этот раз) 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

81 758

▫️ вишнёво-ванильный тортик

◽ украшения: детская печенька, вишня, рисовые звёздочки бс, белый шоколад, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я думала мне не хватит вишни, тк она сильно уварилась, но нет, чувствуется она очень хорошо 🤍 только я белки плохо взбивала, так что бисквиты не такие объемные получились ☁️ ну и ладно, это уже мои ошибки а рецепт этой красоты на 1400 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 расписание ну такое себе, ещё и к нулевому 🤍 по истории задали учить термины которые мы не записывали и в учебнике их нет, кое как в интернете нашла, повторю перед уроком 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!