1 953
Obunachilar
+1424 soatlar
+687 kun
+12530 kun
Postlar arxiv
1 955
🥲🙃😘🥹😍🥹😘🙃😉🥹
😉🌟🙂😉😇🥹😊😗😇🥹
🦴Пᴩивᴇᴛ) уᴄᴛᴀлᴀ видᴇᴛь
🦴ᴛᴏльᴋᴏ пᴏвᴇᴩхнᴏᴄᴛную инфᴏᴩᴍᴀцию ᴏ пᴏхудᴇнии?
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Сᴏбᴩᴀлᴀ вᴄю инфу ᴏ бᴀдᴀх для пᴏхудᴇния в ᴏднᴏᴍ ᴛгᴋ 🖤
🌟Фᴀᴋᴛы ᴏ пᴏхудᴇниᴇ нᴀ ᴍлк ☺️
🌟Аᴩтикулы нᴀ бᴀды для пᴏхудᴇния 🦴
🌟Сᴏвᴇᴛы для ᴋуᴩᴄᴀ ᴄ ᴍᴏᴇгᴏ личнᴏгᴏ ᴏпыᴛᴀ🦴
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
🌟Жду ᴛᴇбя в ᴄвᴏᴇᴍ ᴛгᴋ, ᴄ ᴋᴀждыᴍ днᴇᴍ вᴄᴇ бᴏльшᴇ и бᴏльшᴇ выᴋлᴀдыаᴀю ᴄюдᴀ вᴄᴇ, чᴛᴏ узнᴀю🌟
1 955
✧ * ｡ 𝒇𝒐𝒐𝒅 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼
устала сильно от этой школы, ещё контурную карту делать 👎🏻 зато завтра всего 5 уроков. нормальной еды сегодня почти не ела поэтому было принято решение приготовить самый вкусный обедо-ужин: тортилья с ветчиной, сыром и творогом, тортилья с творогом и бананом, яблоко с какао и кола без сахара. это бомбезно
𐙚 делитесь своими обедами и ужиночками
1 955
Repost from N/a
+8
➖🪧⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️🪧➖
🤩🥹🌟 |🔠🔡🔡🔡🔡🔡🔠🤩🤩
🪧🪧🤍🤍ⳅⲃᥱⳅⲇ𐔖чⲕᥲ 🌸🪧🪧🪧🖱
━━━━━━━━ ❪ 🤩 ❫ ━━━━━━━━
🔠Ты знаком(а) с...
Вечным желанием похудеть? Желание, которое переросло в🤩🤩…это все оставило огромный 🤩🪧🤩след на мне и моей психике. 🌩🌩🌩🌩🗝🌩🌩🌩🌩🌩🌩 🐏А смогу ли я выбраться из этого, восстановить свое состояние и выйти в ремиссию? 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀Давай же пройдем этот путь вместе! Min: 37.3/164 Max: 55/162 (?) Now: #Weight/164 💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭 🥹🌟 Меня зовут 🔡икушими, или же просто Лейси, в 2026 я столкнулась с РПП, получила диагноз тревожно-депрессивного расстройства, а теперь стараюсь наладить мое отношение с едой, побороть триггеры и принять себя.анорексию,голодовкии бесконечные комплексы…
.✦ Этот канал - мой маленький дневник: я буду выкладывать свои тарелочки, историю РПП, себя, разные мысли. Я обожаю рисовать, готовить, смотреть аниме, коллекционировать мангу и фигурки и многое другое!Я жду только тебя, моя звездочка~ ━━━━━━━━ ❪ 🤩 ❫ ━━━━━━━━ #Results - υⲧ𐔖𐔏υ ⲇⲏя #Meal - ⲙ𐔖υ ᥒρυᥱⲙы ᥒυպυ #MyLife - я υ ⲙ𐔖я ⲿυⳅⲏь #Thoughts - ⲙыᥴ᥈υɯⲕυ #Trigger - ⲙ𐔖υ ⲧρυ𐔏ᥱρы υ ⲕᥲⲕ я υⲭ ⳝ𐔖ρю #Weight - ⲃᥱᥴ υ ⲃⳅⲃᥱɯυⲃᥲⲏυя #Recipe - ⲙ𐔖υ ρᥱцᥱᥒⲧы #Grocery - ᥒ𐔖ⲕ𐔤ᥒ𐔖ɥⲕυ #MyStory - ⲙ𐔖я υᥴⲧ𐔖ρυя ρᥒᥒ #Review - 𐔖ⲧⳅыⲃы ⲏᥲ ⲃⲕ𐔤ᥴⲏяⲭυ
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: Что делать если я не понимаю когда я сыта, а когда нет. Я по просту не понимаю когда надо остановиться. И как думаете сколько надо весить при росте 174? ответ: надо учиться слушать свой организм: питаться сбалансированной и сытной едой, есть медленно, без гаджетов на фоне и тд. ого, ты высокая 😳 завидую. 60-70 килограмм 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: обоги обоги скоро резы розыгрыша😨 я чота так волнуюсь так волнуюсь ответ: не переживай, котёна 🥹 всё чотинько будет. а если не выиграешь в этот раз, то обязательно выиграешь в следующий! я уже придумываю новые розыгрыши 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: Как ты думаешь какой идеальный вес для роста 1,66 ответ: от 50 до 60 килограмм 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: Можешь посоветовать какие-нибудь очень низкокалорийные сладости? До 100 калорий желательно ответ: ой ребятке, я подборки с такими сладостями делаю во втором канале (по восстановлению и здоровому похудению). можете заглянуть посмотреть 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: а если вот твоё честное мнение, учитывая всю суть комьюнити, до скольки кг похудеть, чтобы прям оч худо выглядеть, человеку с ростом 164 см? ответ: 30-35 кг. только вот нафиг надо. не занимайтесь ерундой, ребят. только проблем себе заработаете 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: как перестать хотеть сладкое? ответ: никак, это невозможно 😒 можно тока стараться поменьше его есть 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: Какие самые действенные лайфхаки можешь дать чтобы не срываться? ответ: нагрузи себя делами настолько, чтобы некогда было думать о еде (;ŏ﹏ŏ) жестковато, но действительно помогает избавиться от пищевого шума 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: сколько стоит реклама тгк у тебя, если не секрет? как ты пришла к тому, что начала вести этот тгк ? ответ: вот прайсик на рекламу!! нуу я с девяти лет веду соцсети, вот и создала тгк 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: Как думаете какая норма для роста 155? ответ: норма веса, правильно понимаю? 45-58 килограмм 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: привеет, хотела бы спросить совета Што делатт, если меня прям заставляют есть, даже если я говорю, что не хочу. Проста бывают моменты, что нувот я прям реальна не хочу есть, а не специально отказываюсь от еды. Но родители (особенно отец) думают, что я голодаю и начинают мне читать лекции, мол, это плохо, желудок испортишь итд. Хотя я могла поесть пару часов назад( они это могут иногда увидетт) ИВСЕ РАВНО ЗАСТАВЛЯЮТ 😭 я правла уже не знаю што делать, что я ни скажу они все равно будут меня заставлять есть ( единственное спасает, что я ем в комнате и могу незаметно выкинуть еду) атак хотелось бы совета😔😔💔💔 ответ: привет. ну это прям капец.. а можно договориться на компромисс? типо "когда проголодаюсь тогда поем то, что вы предложили"? старайся отстаивать свои границы, но вежливо 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼вопрос: привет,нужен советик,мой вкс сейчас 42-43 рост 158,у меня пропали кд из за похудения,но это не точно,к врачу не ходили,моя мама говорит мне сейчас набирать вес,но я боюсь,что буду выглядить как то подругому,можешь дать советы,что мне делать ответ: привета. соглашусь с мамой, тебе бы поднабрать вес, чтобы кд вернулись 🤏🏻 советую одновременно с набором веса начать рекомпозицию тела (сбалансированное питание+спорт). тогда ты наберёшь не жир, а мышечную массу и будет красивость фигурость (☆▽☆) 𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
✧ * ｡ 𝒂𝒏𝒐𝒏 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼
вопрос:
привет! мне ооочень стремно тебе писать в лс, не ругайся, пожалуйста
я уде давно худею и хочу тоже создать канал. точнее, я создала, но не знаю как продвигать. в тт? и как лучше написать себе рекламу? просвяти, пожалуйста, буду благодарна!!
ответ:
привет, роднуля. не стесняйся и не извиняйся (｡ŏ﹏ŏ) продвигать канал можно выкладывая видео в тт, как ты и сказала, делая взаимный пиар, покупая рекламу и заключая мью/взаимную подписку. думаю, ты имела ввиду как оформить пост, чтобы приход был лучше (?) ответ: эстетично оформи его (при помощи символов и эстет фоточек), ну и расскажи о себе информацию, которая привлечёт внимание
𐙚 http://t.me/asklerbot?start=3y9dpc4
1 955
+2
✧ * ｡ 𝒇𝒐𝒐𝒅 ｡ * ✧
／(=⌒ x ⌒=)＼
трайфл печенье-груша и любимые бутербродики. трайфл просто прекрасен (╥﹏╥)
𐙚 любите трайфлы? делитесь своими обедами ужиночками
1 955
🥩 ХВАТИТ ВРАТЬ, ЧТО ПОХУДЕНИЕ — ЭТО ЛЕГКО
🦴 честный дневник похудения
🦴 каждый день борюсь не только с весом, но и с мыслями о еде
🦴 низкокалорийные рецепты
🦴 никаких «идеальных» дней
start: 65kg
now: ??kg
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ
🤩 МОТИВАЦИОННЫХ СКАЗОК.
🤩 ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЙ ПУТЬ:
🤩 ОШИБКИ. СРЫВЫ. ПОБЕДЫ.
