БК SUNGARD

Привет, наш дорогой подписчик! В это воскресенье начинаем борьбу за медали Летней лиги МЛБЛ 2026! В первом матче предстоит сразиться с дебютантом первого дивизиона Летней лиги — МИФИ. Ранее команды не пересекались между собой, от этого будет даже интереснее. Играем в Территории Мяча на Арене в 19:00. Не забываем также заглядывать в наш тг-канал. Здесь будем постить много интересного по ходу матчей. Ждем всех желающих поддержать нас! До встречи на площадке! 😉 #sungard #летняялига #млбл

21 июня стартует Летняя лига МЛБЛ 2026 и, как это положено, мы подготовились к ней должным образом. Например, обновили дизайн для постов🎨 Помимо визуального облика изменилось и содержание — добавили отдельный пост для прямых трансляций. Теперь «Gameday» напомнит о предстоящей игре в день матча, а ссылку на трансляцию мы опубликуем только тогда, когда она начнет свое вещание, чтобы не приходилось смотреть в черный экран в ожидании начала. Такие дела! 😉

Опрос, на какой фотке я, на какой сборная Конго по футболу на ЧМ?

Обязательно включайте в тренировочный процесс работу над координацией, ловкостью и техникой! Одна из вариаций работы с теннисными мячами, которую использую.🎾 Некоторые упражнения подсмотрел у известного тренера по индивидуальной работе — Ильшата Меляева. 🔥 Поехали! 1️⃣ Ведение мяча одной рукой, свободной - бросок теннисного мяча в стену и ловля. Держим низкую стойку, ведение баскетбольного мяча с максимальной частотой. ✅ 30 раз — левая рука, 30 раз — правая. 2️⃣ Перевод мяча перед собой + одновременный бросок теннисного мяча в стену и ловля свободной рукой. Следим за баскетбольной стойкой! ✅ 30 переводов. 3️⃣ То же самое, но перевод уже под ногой. 4️⃣ Усложняем — перевод за спиной. ✅ Все упражнения выполняем по 30 повторений. 5️⃣ Подбрасываем теннисный мяч, баскетбольный проводим под ногой с внутренней стороны, а теннисный ловим ТОЙ ЖЕ рукой, которой подбрасывали. ✅ По 5 раз с переводом с внутренней и внешней стороны — слева и справа. 6️⃣ То же, но мяч проводим уже под двумя ногами с внутренней стороны. ✅ По 10 раз. 7️⃣ Финалочка 🔥 — перевод баскетбольного мяча с внешней стороны под двумя ногами + подброс теннисного. ✅ 10 раз. 💪 Координация, концентрация и техника — всё в одном флаконе! Пробуйте и пишите в комментариях, как вам зашло 👇 #тренировка3х3

Наш путь на финале МЛБЛ-Центр. Коротко о том, как добывали путевку на Суперфинал🏆

Упражнение на отработку передачи и завершения из-под кольца 🏀🔥 Выполняем в самом начале тренировки, чтобы сразу поймать ритм и игровой тонус. Эту вариацию я подсмотрел у тренера сборной Сербии и клуба «UB» — Марко Здеро, когда мы проводили совместные тренировки в Новом Саде. 🇷🇸🤝 🔄 Схема работы (мяч на пару): 🔹 За 3 передачи из-за лицевой линии (на уровне усов) выходим за дугу. 🔹 За 2 передачи возвращаемся и забиваем мяч из-под кольца. ⏱ Работаем по времени — динамика и концентрация важнее скорости. ⚡️ Прогрессия и усложнение: Например, можно делать вторую передачу за спиной, а последнюю — тоже за спиной. Идём дальше: вторая — за спиной, третья — от пола, завершающая — снова за спиной. Вариантов масса — добавляйте любые комбинации, которые считаете полезными для вашей команды! 💪 🎯 Завершающий акцент: В конце связки делаем 2 передачи за дугу, а затем одну — вниз, навес под кольцо. Это особенно эффективно, когда тело уже разогрето и готово к острой, взрывной работе. 🚀 Работаем! Всем продуктивной тренировки! 👊🏀 Раннее разбирали: 1. Бросковая#1 2. Защитные перемещения 3. Контроль линии аута 4. Бросковая#2 5. Тренировка с прогрессией 6. Бросковая#3 #тренировка3х3

Добавили фотографии с ЦФО в альбом! Разбирайте!😉

Станислава Федотова - MVP финала МЛБЛ-Центр👑

Эмоции чемпионов 🤩

Сангард — победитель МЛБЛ-Центр 2026! Путевка на Суперфинал наша!🏆

Решающая треха от Станиславы Федотовой!😎

Непростые +2 от Дианы Хомяковой💪🏻

Екатерина Клыкова на лидерство!

Ольга Драч под занавес третьей четверти. 40:41 в пользу гостей. Выходим на заключительный отрезок!

Александра Ведерникова сегодня ответственная за трешки

Мария Егорова также на уверенном💪🏻 31:25 после первой половины в пользу ВШЭ

Ольга Драч забивает в проходе

Финал ЦФО МЛБЛ 2026 Заходи на прямую трансляцию!❤️

Финал МЛБЛ-Центр! Завтра определится имя обладателя путевки на Суперфинал МЛБЛ 2026. Кто им станет? — узнаем совсем скоро. А пока сохраняем адрес, откладываем дела в сторону и болеем за наших девчонок! А если приехать не удастся, мы прикрепим ссылку на трансляцию. Также не забываем и про наш телеграм-канал. Там мы в режиме реального времени выкладываем яркие моменты матча! До встречи в УСЗ «Дружба»!

Комплимент от заведения в честь Дня рождения!