Жизнь без болезней 120+. Канал.
Kanalga Telegram’da o‘tish
Простые рекомендации и новости о здоровье и его сохранении.
Ko'proq ko'rsatish628
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
-630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
1 kanalda
Avgust '260
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+10
2 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+71
0 kanalda
Get PRO
May '26
+6
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+65
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+150
8 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+31
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+310
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+9
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+51
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
1 kanalda
Get PRO
Iyun '250
1 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
1 kanalda
Get PRO
Fevral '250
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+27
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+10
4 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
Бег снимает тревожность — это подтвердили исследованием
Участникам показывали пугающие картинки и отслеживали реакцию: более тренированные люди реагировали спокойнее и быстрее приходили в норму.
У тех, у кого выносливость ниже, тревога и эмоциональные всплески были заметно сильнее.
Судя по всему, регулярные аэробные нагрузки — бег, плавание, быстрая ходьба — прокачивают не только тело, но и устойчивость к стрессу.
Бег от рабочих задач считается?
👻😇🥰😘 АП 💩✍️🍡🎈
💃 ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ:
📰 НОВОСТИ | ОБЩЕНИЕ 🫂
🛒 ТЕЛЕГРАММ-МАГАЗИН
🇷🇺 МАХ | ВК 💬
👻😇🥰😘💩✍️🍡🎈
| 2 |  Друзья, очередной телеграмм магазин был заблокирован и очередной открыт. Переходите пожалуйста по ссылке и пользуйтесь нашими товарами для вашего здоровья:
@HealthSale2bot
https://t.me/HealthSale2bot | 13 |
| 3 |  Правильное питание может свести вас с ума — врачи официально предупреждают
Жесткий контроль еды превращается в навязчивость: человек не может расслабиться ни в гостях, ни на праздниках. Любая «неидеальная» еда — уже стресс. Часто это идет в комплекте с перфекционизмом и трудоголизмом. В итоге вместо здоровья получаем тревожность и зависимость от контроля.
Мораль простая: баланс полезнее идеала. Иногда бургер — это не слабость, а нормальная психотерапия.
👻😇🥰😘 АП 💩✍️🍡🎈
💃 ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ:
📰 НОВОСТИ | ОБЩЕНИЕ 🫂
🛒 ТЕЛЕГРАММ-МАГАЗИН
🇷🇺 МАХ | ВК 💬
👻😇🥰😘💩✍️🍡🎈 | 26 |
| 4 |  ⚠️ В твороге «Савушкин продукт» и «Смолевичи молоко» найдено опасное вещество, которое вызывает поражение печени, аллергию, проблемы с ЖКТ и пороки развития плода у беременных — Россельхознадзор
Ведомство нашло в продукции популярных производителей альбендазола сульфон — продукт распада препаратов от глистов, которым обрабатывают коровок. Вещество грозит серьёзными проблемами для ЖКТ, печени, кровеносной системы, а также вызывает аллергию. Продукцию компании поставили в режим усиленного лабораторного контроля.
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
👻😇🥰😘 АП 💩✍️🍡🎈
💃 ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ:
📰 НОВОСТИ | ОБЩЕНИЕ 🫂
🛒 ТЕЛЕГРАММ-МАГАЗИН
🇷🇺 МАХ | ВК 💬
👻😇🥰😘💩✍️🍡🎈 | 33 |
| 5 |  🌿Алоэ — живое лекарство на подоконнике
Алоэ — одно из самых универсальных народных средств. Его сок заживляет раны, помогает при ожогах, укрепляет иммунитет и поддерживает пищеварение. В народе алоэ часто применяли при простуде и воспалениях.
✅Как использовать:
Отрежь нижний лист, выжми сок и нанеси на кожу или добавь в чай с мёдом (½ ч. л. на кружку).
💚Совет:
Перед срезкой не поливай растение 5–7 дней — тогда концентрация полезных веществ будет выше.
Секреты здоровья
👻😇🥰😘 АП 💩✍️🍡🎈
💃 ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ:
📰 НОВОСТИ | ОБЩЕНИЕ 🫂
🛒 ТЕЛЕГРАММ-МАГАЗИН
🇷🇺 МАХ | ВК 💬
👻😇🥰😘💩✍️🍡🎈 | 36 |
| 6 |  Я много лет занимаюсь лекарственными растениями и хочу поделиться своими знаниями и продуктами с вами.
Восстановили работоспособность Телеграмм магазина по новому адресу.
https://t.me/CBDSales1Bot | 31 |
| 7 |  Как вести себя при сердечном приступе! ✅
Сделайте глубокий вдох, каждый раз, перед тем как кашлянуть глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие.
Начинайте кашлять, много раз и с очень большой силой, как будто вы выплевываете мокроту глубоко из груди.
Еще раз глубокий вдох, это поможет насытить сердце кислородом и восстановить сердечный ритм.
На выдохе кашель, кашлевые движения "сжимают" сердце и заставляют кровь циркулировать кашель должен быть глубоким и продолжительным
Секреты здоровья | 52 |
| 8 |  💚Семена чиа для стабильной энергии
В традиционных культурах семена чиа использовали для выносливости и долгого насыщения.
Как употреблять:
1 ст. л. замочить в воде на 20–30 минут.
Добавлять в йогурт или кашу.
Секреты здоровья | 50 |
| 9 |  ⚠️ Работающие россияне начали страдать «тихим надломом», бьют тревогу эйчары
Это явление, когда сотрудник выполняет задачи, но его инициатива и вовлечённость падают до нуля — внешне он выглядит стабильным, но внутри разрушается и работает на автопилоте. Чаще других такому надлому подвержены миллениалы, на которых держится основной пласт управленческих задач. Чтобы вывести работника из такого состояния, нужно поднять ему зарплату, наладить коммуникацию и снять часть задач, советуют эксперты.
🙈 Подписаться на Лепру 🙈 | 42 |
| 10 |  Йогурт и пробиотики снижают риск депрессии
В крупном исследовании с участием более 17 000 взрослых заметили: у тех, кто регулярно ест йогурт и продукты с пробиотиками, реже встречаются депрессивные симптомы.
Это укладывается в то, что сейчас называют осью «кишечник–мозг». Микробиота влияет сразу на несколько процессов:
• участвует в выработке нейроактивных веществ
• регулирует воспаление
• влияет на иммунную систему
• участвует в реакции на стресс
Когда эта система работает хуже, меняется и фон: выше воспаление, чувствительность к стрессу и риск снижения настроения. Именно поэтому питание и состояние микробиома — один из факторов, который может влиять на психическое состояние наряду с другими.
Депрессию всё чаще рассматривают не только как проблему мозга. Это результат работы сразу нескольких систем, где питание и микробиом — часть общей картины.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ | 42 |
| 11 |  +8Хроническое воспаление годами ведет нас к старению и болезням. Проблема в том, что чаще всего оно никак не ощущается: без боли, температуры и других явных сигналов. Но именно такой фоновый процесс связан с рисками для сосудов, обмена веществ и общего старения организма.
Хорошая новость в том, что на него можно влиять — через питание, сон, движение, уровень стресса и базовые анализы. В карточках разобрали как его заметить и нейтрализовать.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ | 56 |
| 12 |  Боярышник для поддержки сердца
Плоды боярышника издавна применяли для укрепления сердца и снятия внутреннего напряжения. Он мягко поддерживает сердечный ритм.
🍵Настой:
1 ст. л. сушёных ягод залить стаканом кипятка, настоять 30 минут.
💚Пить небольшими глотками днём.
Секреты здоровья | 41 |
| 13 |  Шалфей для ясности ума
Шалфей в народной медицине считали травой мудрости. Его использовали для улучшения памяти, концентрации и внутренней собранности.
📗Как заварить:
1 ч. л. листьев залить стаканом кипятка, настоять 10 минут.
✅Пить в первой половине дня, не на ночь.
Секреты здоровья | 53 |
| 14 |  +5Регулярный чек-ап необходим каждому — он помогает заметить проблемы со здоровьем до появления симптомов.
Многие заболевания — от диабета до сердечно-сосудистых нарушений — могут развиваться годами незаметно и выявляться только по анализам. В карточках — минимальный набор анализов и обследований для общего скрининга.
Сохраняйте и используйте как ориентир перед ежегодным обследованием.
🔥 Биохакеры | 50 |
| 15 |  Почему скипидарные ванны снова входят в моду
Скипидарные ванны — старый физиотерапевтический метод для снятия усталости и восстановления после нагрузок. Идея заключается в том, что активные вещества из скипидара воздействуют на кожу и сосуды, вызывая расширение капилляров.
Во время процедуры:
• усиливается микроциркуляция;
• улучшается питание тканей;
• расслабляются мышцы и снижается ощущение скованности;
• уходят утренние отёки.
За счёт расширения капилляров организм начинает активнее выводить продукты обмена, поэтому такие ванны эффективны при хронической усталости или после интенсивных тренировок.
Также происходит снижение напряжения в мышцах, улучшение сна и общее расслабление после процедуры — во многом благодаря теплу и стимуляции рецепторов кожи.
Среди ограничений — заболевания сердца, гипертония, воспаления кожи, беременность и некоторые хронические заболевания. Перед курсом процедур желательно обсудить это с врачом.
🔥 Биохакеры | 49 |
| 16 |  Телеграмм магазин заблокировали. Создаю следующий и интернет магазин с зеркалами. Мы уже несколько раз возвращали наши ресурсы у РКН, но не у телеграмм. | 31 |
| 17 |  Когда проблема — не в нехватке энергии, а в постоянном внутреннем напряжении
Стресс, перегруженная голова, раздражительность, ощущение усталости уже с середины дня — знакомое состояние для тех, кто постоянно работает в высоком темпе.
Проблема в том, что организм может оставаться в состоянии напряжения даже тогда, когда объективной угрозы уже нет. В результате сложнее расслабиться, переключиться и сохранять ровное состояние в течение дня.
Один из отзывов после знакомства с нашим CBD-маслом:
«Зашло отлично. Эффект накопительный. Лёгкость и бодрость в течение всего дня. Отличное настроение. Стрессоустойчивость на уровне. Рекомендую всем!»
В данном случае человек отметил сразу несколько изменений:
— стало легче переносить повседневный стресс;
— появилось ощущение лёгкости;
— сохранилась бодрость в течение дня;
— улучшилось субъективное настроение.
Решением для него стало CBD-масло.
CBD не должен восприниматься как стимулятор или «волшебная таблетка». Его задача — поддержка более спокойного и сбалансированного состояния организма. Реакция всегда индивидуальна.
Заказать CBD:
👉 http://t.me/HealthSalesBot
Не является лекарственным средством. Индивидуальный эффект может различаться. При наличии заболеваний или приёме лекарств стоит предварительно проконсультироваться с врачом.
#CBD #КБД #нейрофарма #стресс #стрессоустойчивость #спокойствие #работоспособность #баланс #Жизнь120 | 37 |
| 18 |  Россияне смогут бесплатно получить вакцину от рака уже в этом году — Минздрав уже разработал проект по внесению онковакцин в бесплатную медпомощь
Речь идёт о препаратах, которые создаются индивидуально для каждого пациента. Для этого врачи берут образец опухоли, анализируют её особенности и на основе этих данных разрабатывают вакцину, которая помогает иммунной системе распознавать и атаковать раковые клетки.
Технология уже прошла клинические испытания и показала высокую эффективность. Внести препарат в ОМС планируют до конца 2026 года.
Действительно хорошие новости
🔥 Биохакеры | 46 |
| 19 |  🌿 Касаться травы полезно для психики — данные исследований
Учёные всё чаще говорят о терапевтическом эффекте контакта с природой. По данным анализа сотен научных работ, простое касание живых растений может оказывать заметное влияние на состояние нервной системы.
Исследователи из берлинской клиники «Шарите» проанализировали более 300 научных исследований, посвящённых влиянию природы на мозг и психическое здоровье.
📌 В одном из экспериментов с использованием инфракрасной спектроскопии выяснилось: наиболее выраженную успокаивающую реакцию мозга вызывал именно контакт с живым листом, а не с искусственными объектами.
Причина может быть в особенностях нашей нервной системы.
На ладонях расположены миллионы сенсорных рецепторов, которые передают сигналы в мозг и запускают реакции расслабления.
📊 В других исследованиях показано, что всего 5 минут контакта с травой или растениями могут:
— снижать уровень тревоги
— уменьшать артериальное давление
— менять активность мозговых ритмов в сторону расслабления
Контакт с природой также используется как часть поддерживающей терапии при:
— депрессии
— деменции
— расстройствах аутистического спектра
Учёные отмечают, что свою роль играют и запахи почвы и растений, которые способны снижать уровень стресса и влиять на эмоциональное состояние.
📌 Поэтому иногда самый простой способ немного снизить напряжение — выйти на улицу, пройтись по парку и буквально прикоснуться к природе.
#медицина #психология #стресс #исследования #здоровье
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам | 39 |
| 20 |  +4⚠️ Подъехал ТОП 5 чаёв, которые могут заменить алкоголь
По словам чайных экспертов, эти напитки дают расслабляющий эффект, схожий с пивом, вином или шампанским, но при этом не вызывают похмелья на следующий день и не наносят вред вашему здоровью.
Алкоголики, сохраняем и меняем свою жизнь к лучшему 👍
🙈 Подписаться на Лепру 🙈 | 54 |
