КОМПЛАЕНС | ПСИХОТЕРАПИЯ
Kanalga Telegram’da o‘tish
Мы в VK: https://vk.ru/club236746295 🏥 PsyКомлаенс | Доказательная психотерапия. C чем мы можем помочь? • Регуляция эмоций • Разобраться в себе • Составить диагностическую карту • Психосоматические расстройства • Выстроить комфортную среду
Ko'proq ko'rsatish387
Obunachilar
+124 soatlar
+117 kunlar
+2330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+27
3 kanalda
Iyun '26
+18
2 kanalda
Get PRO
May '26
+6
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+8
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+4
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+12
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+22
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+199
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+13
12 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+13
1 kanalda
Get PRO
Iyul '250
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+95
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+80
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | +4 | |||
| 08 Iyul | +6 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | +9 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
Спасибо всем, кто был с нами! 🥰 Для тех, у кого не получилось присутствовать, завтра пришлём ссылку на запись 💻, а сейчас просим пройти форму обратной связи, чтобы наши стримы оставались для вас такими же интересными:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe054x43vMSutSBB8vsxLWhfOUZmWB3DwRpvF5tTryfTdqNLg/viewform?usp=dialog
| 2 | Присоединяйтесь! Мы уже начинаем 💻
Ссылки:
VK: https://vkvideo.ru/video-236746295_456239063
ZOOM: https://us06web.zoom.us/j/81653641567?pwd=LJqiDIf26K5l1I2YPbbGDwbzx7MwdP.1 | 178 |
| 3 | Старт через 30 минут ⏳
Сегодня — честный разговор о мастурбации в отношениях. Без стыда, мифов и осуждения. Разберём, что говорит современная сексология, и ответим на ваши вопросы.
🕖 19:00
📍 VK + Zoom
🔗 Ссылка будет скоро | 107 |
| 4 |  Video xabar | 104 |
| 5 |  «Если человек в отношениях мастурбирует — значит, ему чего-то не хватает?»
Это один из самых распространённых вопросов, с которыми люди приходят к сексологу. Вокруг этой темы много тревоги, чувства вины, ревности и мифов, а открыто обсуждать её бывает непросто.
😎 8 июля в 19:00 по МСК состоится бесплатный эфир «Честный разговор. Мастурбация в отношениях».
На встрече разберём:
• когда мастурбация — это обычная часть сексуальности;
• почему она может вызывать ревность и чувство отверженности;
• действительно ли она влияет на близость и секс в паре;
• как говорить об этом без конфликтов и стыда.
После короткой лекции — ответы на вопросы участников и разбор реальных ситуаций.
💻 Напоминания и ссылка на эфир: vk.ru/app5748831_-23674629...
👀 Канал, где проходит цикл бесплатных встреч: https://t.me/psycompliance | 7 171 |
| 6 | Если не получилось быть на эфире — запись уже доступна. 💻
На стриме говорили о том:
• как формируется цикл тревоги и постоянных проверок;
• что помогает постепенно выйти из этого круга.
Также ответили на вопросы участников и разобрали реальные ситуации.
📺 Посмотреть запись можно здесь: https://vkvideo.ru/video-236746295_456239062?list=b961c105fa5482e188
Если после просмотра останутся вопросы — пишите в комментариях или в сообщения сообщества. 🥰 | 275 |
| 7 | Спасибо всем, кто был сегодня на эфире о тревоге о здоровье ❤️
Благодарим за вопросы, истории и участие в обсуждении. Надеемся, что этот разговор помог чуть лучше понять, как работает тревога и почему она так часто заставляет нас сомневаться в собственном теле.
Будем очень благодарны, если вы уделите 2 минуты и поделитесь впечатлениями о встрече. Ваши ответы помогут нам сделать следующие эфиры ещё полезнее.
📋 Форма обратной связи: https://forms.gle/pFYfQgq76UWSv4vp9
Спасибо, что были с нами! | 245 |
| 8 | Если у вас не выходит писать в чат на ВК трансляции, перезайдите по этой ссылке: https://vkvideo.ru/video-236746295_456239062 | 176 |
| 9 | Мы уже на стриме! Не хватает только вас 😎
Ссылки
ВК: https://vkvideo.ru/live-236746295_456239062
ZOOM: https://us06web.zoom.us/j/81804568749?pwd=0gum8OlrLPpZ0xVQeAHPlcfw44lN4Z.1 | 154 |
| 10 |  👀 Через час начинаем.
Подготовьте свои вопросы — после короткой вводной части будем отвечать на них.
Встречаемся в 19:00 в VK и Zoom.
Ссылки на подключение пришлём незадолго до начала 🥰 | 242 |
| 11 |  Сегодня в 19:00 встречаемся на эфире о тревоге за здоровье.🍷
Поговорим о том, почему обычные ощущения в теле начинают восприниматься как угроза, как формируется цикл тревоги и проверок и что помогает постепенно выйти из него. ❓
Во второй части ответим на ваши вопросы и разберём реальные ситуации.
📍 Сегодня, 19:00 по МСК
📍 Онлайн: VK + Zoom | 250 |
| 12 |  Video xabar | 147 |
| 13 |  ❓ Проверьте себя.
Если за последний месяц у вас было хотя бы 2–3 пункта из списка, эфир может быть полезен:
✓ Гуглили симптомы.
✓ Несколько раз проверяли давление, пульс или другие показатели.
✓ Просили близких подтвердить, что с вами всё в порядке.
✓ После обследования успокаивались лишь ненадолго.
✓ Ловили себя на постоянном прислушивании к телу.
Тревога о здоровье часто маскируется под заботу о себе.
В четверг разберём, где проходит граница между вниманием к здоровью и тревожной ловушкой.
📅 25 июня, 19:00 🌺 | 157 |
| 14 |  «Хочу, но не могу». Даже если очень надо.
Знакомо?
➡️ Нужно ответить на важное сообщение, но вы откладываете уже третий день.
➡️ Надо записаться к врачу, оплатить счета, закончить отчет — и каждая задача кажется неподъемной.
➡️ Вы понимаете, что последствия будут неприятными, но все равно не можете заставить себя начать.
➡️ Со стороны кажется, что вы ленитесь или недостаточно стараетесь.
Но иногда проблема совсем не в лени.
✅ Что происходит?
Один из частых симптомов депрессии — снижение мотивации и психической энергии.
Человек может прекрасно понимать, что нужно сделать. Может хотеть это сделать. Может переживать из-за невыполненных дел. Но между желанием и действием словно появляется невидимая стена.
Простые задачи начинают требовать огромных усилий. То, что раньше занимало пять минут, теперь откладывается неделями. И чем больше дел накапливается, тем сильнее становятся чувство вины и самокритика.
Многие клиенты говорят:
«Я знаю, что должен это сделать. Я просто не могу заставить себя, взять и начать».
Важно понимать: это не слабость характера и не недостаток силы воли. Это один из симптомов, которым может проявляться депрессия.
Да, окружающим бывает трудно это понять.
Да, самому человеку часто кажется, что он «сломался».
Но есть хорошие новости:
🟤 При лечении депрессии энергия и способность действовать постепенно возвращаются.
🟤 Психотерапия помогает разобраться с чувством вины, самокритикой и страхом неудачи.
🟤 Иногда медикаментозное лечение позволяет восстановить ресурсы, которых сейчас просто не хватает.
🟤 Чем раньше обращение за помощью, тем меньше времени жизнью управляет депрессия.
Если вы уже давно живете в режиме «хочу, но не могу» — возможно, дело не в лени. И в такой ситуации можно помочь 💕
#депрессия@psycompliance
#Татьяна@psycompliance | 132 |
| 15 |  🫀 «А вдруг врачи что-то пропустили?»
Вы прошли обследование. Вам сказали, что всё в порядке.
Но через несколько дней тревога возвращается:
— «А если всё-таки не заметили?»
— «Может, нужно ещё раз провериться?»
— «Почему тогда я это чувствую?»
Так часто начинается тревога о здоровье — состояние, при котором страх поддерживается не симптомами, а постоянным вниманием к ним.
25 июня в 19:00 проведём бесплатный эфир, где разберём, почему мозг начинает воспринимать тело как источник опасности и как работает цикл тревоги и проверок.
👨⚕️ Иван Дёмин, психотерапевт
👩⚕️ Валентина Мигалина, врач-психиатр, к.м.н.
📍 Эфир пройдёт в VK и в Zoom
Напоминания о стриме:
https://vk.ru/app5748831_-236746295?ref=group_menu | 1 623 |
| 16 |  Video xabar | 168 |
| 17 |  Video xabar | 183 |
| 18 |  Video xabar | 190 |
| 19 |  Video xabar | 170 |
| 20 |  Video xabar | 146 |
