459
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-77 kunlar
-4330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Dekabr '25
Dekabr '25
+2
0 kanalda
Noyabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+5
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+90
15 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+198
10 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+157
9 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+179
16 kanalda
Get PRO
May '25
+133
12 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+53
10 kanalda
Get PRO
Mart '25
+80
11 kanalda
Get PRO
Fevral '250
14 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+110
8 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
7 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+66
5 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Dekabr | 0 | |||
| 17 Dekabr | 0 | |||
| 16 Dekabr | 0 | |||
| 15 Dekabr | 0 | |||
| 14 Dekabr | 0 | |||
| 13 Dekabr | 0 | |||
| 12 Dekabr | 0 | |||
| 11 Dekabr | 0 | |||
| 10 Dekabr | 0 | |||
| 09 Dekabr | 0 | |||
| 08 Dekabr | 0 | |||
| 07 Dekabr | +1 | |||
| 06 Dekabr | 0 | |||
| 05 Dekabr | +1 | |||
| 04 Dekabr | 0 | |||
| 03 Dekabr | 0 | |||
| 02 Dekabr | 0 | |||
| 01 Dekabr | 0 |
Kanal postlari
+5
—похудела на 16 кг ,и теперь пытается выйти в стойкую ремиссию ?🐶
🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🤍приветик .’.’ я ира ,мне 14. в 13 лет я решила похудеть ,сделала это за 6 месяцев и не особо здоровым способом ,что привело меня к рпп,пропаже кд и другим проблемам со здоровьем.
-на данный момент у меня поставлен диагноз аменорея 2 степени 🌟
-долгое время я не хотела восстанавливаться и оттягивала этот момент ,пока не поняла ,что мне так жить не комфортно. пройдя обследование,поняла что угробила свое здоровье ,и пора все это прекращать.
❤️сейчас я активно набираю массу.хожу в зал уже почти пол года ,обожаю активные тренировки !!💪так же работаю с пищевыми привычками и головой ,выстраивая здоровые отношения с едой 😊
🐈о себе расскажу не много
я обожаю готовить!!именно по этому в моем канале вы найдете много рецептиков 🙂сама же являюсь ярой фанаткой английского языка ,который учу уже 8 лет 🤍
перешла в 8 класс с направлением хим/био,тк вижу свое будущее в медицине 🤗
🎀свой путь от начала и до конца я показываю в своем тгк,буду очень рада тебя там видеть 👈✨✨ от 150 ,с пропагандой рпп / не здорового похудения не беру ☝️ лс-@irwiqzz
| 2 | переходите пожалуйста (╯︵╰,) | 181 |
| 3 | чет никто своим мнением не поделился ну ладно..
в общем я окончательно переезжаю в другой тгк, а в этом пусть останутся все мои попытки выйти в ремиссию. начну с начала и думаю у меня всё получится 🥲
я больше не буду фотографировать всю еду, а буду выкладывать только особые и красивые покуши пушто я считаю что это поможет мне избавиться от плохих мыслей и вести канал в своё удовольствие.
очень надеюсь что вы поддержите моё решение (?)
переходите в новый тгк пожалуйста, вот ссылочка
https://t.me/ssami_777
насчёт вп, они будут выложены по договоренной дате окда | 772 |
| 4 |  +7😶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Я Тоня, мне 14 лет, живу в Москве. Занимаюсь скалолазанием и домашними силовыми, показываю здесь свои тренировки.
🍂Недавно похудела на 15кг нездоровым образом, ела меньше чем на 500кк. Сейчас разгребаю последствия.
🍂Стараюсь немного набрать вес, вернуть кд, научиться отличать чувство голода, перестать бояться переесть и в целом наладить здоровые отношения с едой.
В этом канале вы найдёте:
➡️Интересные пп рецепты
➡️Ежедневный обмен завтраками
➡️Тренировки
➡️Мою жизнь💅
Буду рада вашей подписке или просто обмену тарелочками🍪🍂
https://t.me/tonyafood | 236 |
| 5 | рандомный факт про еду!!🍓
в ряде азиатских и африканских стран насекомые, приготовленные тем или иным способом, являются вполне привычным и востребованным продуктом питания | 726 |
| 6 | снова думаю над сменой формата ведения тгк..
во первых я начала набирать вес и мне надо бы наладить всё в голове, а я фотографирую практически всю свою еду и переживаю если не сделаю это..во вторых в последнее время отписки идут, а это не хорошо.
короче я думаю что лучший вариант это создать новый тгк и показывать там только особенные и красивые тарелочки, ну и рубрики вести. но точно не уверена будет ли это правильно (・_・;)
хочу посоветоваться с вами, как лучше сделать (?) | 228 |
| 7 |  ⟡ interactive . ☆
ваша задача выбрать и обвести/пометить галочкой (как хотите) ингридиенты для своего идеального коктейля.
любите коктейли? если да то насколько часто пьёте их?
надеюсь всё понятно, буду ждать от вас активчика (*´ω｀*) | 650 |
| 8 | подписываемся на анечку (｡･ω･｡)ﾉ♡ | 260 |
| 9 |  +3⟡ my food for the day . ☆
*за кадром я перекусываю
breakfast:
• яблочные оладушки-тыковки, творог, долька шоко, малиновый панкейк "snaq fabric"
• кофе
lunch:
• половина титанического бургера, картошка фри
• кола бс
dinner:
• ленивые вареники, вишневый йогурт "савушкин", яблоко с корицей
• печенька "belvita"
• чай
шёл 2 день массанабора 🌚 всё также тревожно, но что поделать.
на завтрак заморочилась с панкейками, но вы не увидите мои старания пушто из-за творога ничего не видно хавха. панкейк вкусный был)
на обед мама заказала мне БОКС С АТАКОЙ ТИТАНОВ (☆▽☆) это была моя мечтаа.. сняла для вас обзорчик на бокс кстати. попалась фигурка с армином, ПРЯМ КАК Я И ХОТЕЛА!! я счастлива.. бургер просто божественный, картошка тоже, с колой бс ваще шик.
на ужин приготовила варенички, давно не ела их. а печенька белвита моя родная
буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!! | 629 |
| 10 |  /~знакомство🪽
меня зовут аня
🦢
этот канал я сделала
по большей части от
скуки
🤍 ||здесь будут:
•мое ежедневное питание+кбжу
•обзоры на любимые низко каллорийные вкусняшки
•покупки
•рецепты
•как проходят мои дни
•идеи для приемов пищи
•влоги (иногда)
по ходу ведения
канала буду
придумывать что то
новое+ваши идеи
🐈🐈
заходи, буду очень рада!!
анонка для ответов
на ваши вопросы | 251 |
| 11 | рандомный факт про еду!!🍓
кофе и чай вызывают у многих людей довольно сильное привыкание | 454 |
| 12 |  отзыв на злаково-фруктовый батончик "фруто няня" яблоко банан клубника!!🍓
• упаковка: 10/10
миленькая 🤏🏿
• запах: 7/10
при открытии упаковки я почувствовала какой-то непонятный запах.. пахнет сладко, но чем именно трудно понять. в целом неплохой запах
• внешний вид: 10/10
аккуратная прямоугольная плиточка состоящая из мюслей. выглядит в точности как на упаковке
• вкус: 9/10
вкус банана и клубники хорошо чувствуется, а вкус яблока не особо. а так батончик мне понравился
• общая оценка: 9/10
прикольно. рекомендую попробовать) | 464 |
| 13 |  +2⟡ my food for the day . ☆
*за кадром я перекусываю
breakfast:
• панкейки-мишки, вишнёвый йогурт, слива, "goodmix"
• кофе
lunch:
• гренка с кетчупом, куриная грудка, морковка, помидорка, печенька "tuc" с пиццей
• чай
dinner:
• черничный йогурт "савушкин", шоко, смесь орехов и сухофруктов, запеченное яблоко, слива, хлебец, мармеладка
• сырок "савушкин" с тоффи
• чай
сегодня максимально старалась есть большими порциями, есть прогресс по вашему.?
панкейки вышли милыми и оч вкусными 🤏🏿
обед был суперский.
долгое время не ела гренки из-за того что они с добавлением яичных желтков, а у меня на них тригг..
ужин почти стандартный, яблоки в этот раз запекла, получилось вкусно. а сырок меня поразил своим вкусом (✯ᴗ✯) мб отзыв на него напишу.
вина сегодня есть и сильная, но я не хочу об этом говорить
буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!! | 490 |
| 14 |  делюсь очоч классным подгончиком от мамы <(￣︶￣)> | 434 |
| 15 |  +7🌺 Привет!! Меня зовут Настя)
Рассказываю и показываю свою жизнь, питание, различные дегустации, делюсь новинками вкусняшек, протеинками 🍰
Так же делюсь с вами рецептами разных блюд и вкусностей на любой вкус!! ❤
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
➡️ Был период подсчёта калорий, достаточно долго отходила, но сейчас не заморачиваюсь по этому поводу)
Живу в кайф, без ограничений ☺️
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀В данный момент, поддерживаю свой вес!! Занимаюсь силовыми дома и много гуляю))
📎 Свой вопрос можно задать тут http://t.me/questianonbot?start=7454109913v
(отвечаю на каждый вопрос 😉)
Мой тикток : nasst_13_fdblg
❤️❤️
🌺 Жду каждого котёнка в свой канал)
https://t.me/miiishk
люблю сильно-сильно!! 🫶 | 255 |
| 16 | рандомный факт про еду!!🍓
рыба фугу считается самым опасным продуктом питания в мире. если её неправильно приготовить, запросто можно умереть, съев всего лишь кусочек. подают фугу только в лучших ресторанах японии | 357 |
| 17 |  рецепт ночной овсянки "орео"!!🍓
кбжу нет.
понадобятся:
• 2 столовые ложки овсянки
• 1 пачка мягкого творога
• сахзам/сахар (кол-во по вашему вкусу)
• 1 столовая ложка какао
• 1 печенька "орео"
приготовление:
1) берём 2 посудины. треть мягкого творога вываливаем в 1 посудину, остальную часть мягкого творога в другую посудину. сахзам/сахар добавляете в мягкий творог по своему вкусу 👌🏿
2) в посудину с большим количеством мягкого творога добавляем какао
3) в обе посудины добавляем овсянку (в посудину с меньшим кол-вом мягкого творога овсянки добавляем поменьше) и хорошенько перемешиваем
4) берём стакан (лучше прозрачный) и на его дно выкладываем толстый слой смеси с какао. сверху выкладываем всю белую часть. напоследок выкладываем оставшуюся часть смеси с какао
5) берём печеньку орео и кладём сверху на овсянку. вы можете покреативить и как-то необычно выложить печеньку, а можете просто положить её. оставляем овсянку в холодильнике на ночь и готово!! | 428 |
| 18 |  +2⟡ my food for the day . ☆
*за кадром я перекусываю
breakfast:
• шоколадная ночная овсянка
• сырок "вкуснотеево" с какао
• кофе
lunch:
• курочка, бутер с кетчупом и колбасным сыром, помидорка, цветная капуста, 2 печеньки "tuc" с пиццей
• чай
dinner:
• йогурт "даниссимо" мороженое крем-брюле, шоко, смесь орехов и сухофруктов, яблоко с корицей, слива, "барни" с вареной сгущенкой, хлебец, мармеладка
• чай
шоколадный завтрак 🤏🏿 я такое одобряю.
обед был идеальный (✯ᴗ✯) особенно любимый бутер и курочка вкуснейшие>>
ужин огромный какой-то.. но я пообещала родителям есть больше поэтому ладно.( зато было оочень вкусно!! йогурт долго не решалась брать из его калорийности, а он оказался афигенным)
буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!! | 499 |
| 19 | рандомный факт про еду!!🍓
в древние века считалось, что фундук – средство борьбы со злыми духами. из него даже делали амулеты | 383 |
| 20 |  +1отзыв на десерт "hippobo" с малиной!!🍓
• упаковка: 10/10
просто очаровательная (. ❛ ᴗ ❛.) такой мили бегемотик. а изображение десерта такое вкуснявое 🤌🏿
• запах: 10/10
при открытии упаковки чувствуется яркий и сладкий запах малины. также чувствуется запах бисквитика, он не такой насыщенный, но всё же приятный
• внешний вид: 10/10
милейший бегемотик!! выглядит очень аппетитно
• вкус: 10/10
бисквит на вкус приятный. сладкий, но не приторный. также могу сказать что бисквит не сухой, это отлично. начинки внутри достаточно много, она вкусная и имеет вкус малины
• общая оценка: 10/10
чудесный десертик. всем рекомендую попробовать. я буду покупать этот десерт всегда когда увижу на полках магазинов) | 440 |
