es
Feedback
закрыт

закрыт

Ir al canal en Telegram
459
Suscriptores
Sin datos24 horas
-77 días
-4330 días

Carga de datos en curso...

Atraer Suscriptores
diciembre '25
diciembre '25
+2
en 0 canales
noviembre '25
+2
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+5
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+90
en 15 canales
Get PRO
agosto '25
+198
en 10 canales
Get PRO
julio '25
+157
en 9 canales
Get PRO
junio '25
+179
en 16 canales
Get PRO
mayo '25
+133
en 12 canales
Get PRO
abril '25
+53
en 10 canales
Get PRO
marzo '25
+80
en 11 canales
Get PRO
febrero '250
en 14 canales
Get PRO
enero '25
+110
en 8 canales
Get PRO
diciembre '240
en 7 canales
Get PRO
noviembre '24
+66
en 5 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
18 diciembre0
17 diciembre0
16 diciembre0
15 diciembre0
14 diciembre0
13 diciembre0
12 diciembre0
11 diciembre0
10 diciembre0
09 diciembre0
08 diciembre0
07 diciembre+1
06 diciembre0
05 diciembre+1
04 diciembre0
03 diciembre0
02 diciembre0
01 diciembre0
Publicaciones del Canal
—похудела на 16 кг ,и теперь пытается выйти в стойкую ремиссию ?🐶 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🤍приветик .’.’ я ира ,мне 14. в 13 лет я реш
+5
—похудела на 16 кг ,и теперь пытается выйти в стойкую ремиссию ?🐶 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🤍приветик .’.’ я ира ,мне 14. в 13 лет я решила похудеть ,сделала это за 6 месяцев и не особо здоровым способом ,что привело меня к рпп,пропаже кд и другим проблемам со здоровьем. -на данный момент у меня поставлен диагноз аменорея 2 степени 🌟 -долгое время я не хотела восстанавливаться и оттягивала этот момент ,пока не поняла ,что мне так жить не комфортно. пройдя обследование,поняла что угробила свое здоровье ,и пора все это прекращать. ❤️сейчас я активно набираю массу.хожу в зал уже почти пол года ,обожаю активные тренировки !!💪так же работаю с пищевыми привычками и головой ,выстраивая здоровые отношения с едой 😊 🐈о себе расскажу не много я обожаю готовить!!именно по этому в моем канале вы найдете много рецептиков 🙂сама же являюсь ярой фанаткой английского языка ,который учу уже 8 лет 🤍 перешла в 8 класс с направлением хим/био,тк вижу свое будущее в медицине 🤗
🎀свой путь от начала и до конца я показываю в своем тгк,буду очень рада тебя там видеть 👈
✨✨ от 150 ,с пропагандой рпп / не здорового похудения не беру ☝️ лс-@irwiqzz

2
переходите пожалуйста (⁠╯⁠︵⁠╰⁠,⁠)
181
3
чет никто своим мнением не поделился ну ладно.. в общем я окончательно переезжаю в другой тгк, а в этом пусть останутся все мои попытки выйти в ремиссию. начну с начала и думаю у меня всё получится 🥲 я больше не буду фотографировать всю еду, а буду выкладывать только особые и красивые покуши пушто я считаю что это поможет мне избавиться от плохих мыслей и вести канал в своё удовольствие. очень надеюсь что вы поддержите моё решение (?) переходите в новый тгк пожалуйста, вот ссылочка https://t.me/ssami_777 насчёт вп, они будут выложены по договоренной дате окда
772
4
😶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 Я Тоня, мне 14 лет, живу в Москве. Занимаюсь скалолазанием и домашними силовыми, показываю здесь свои тренир+7
😶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 Я Тоня, мне 14 лет, живу в Москве. Занимаюсь скалолазанием и домашними силовыми, показываю здесь свои тренировки. 🍂Недавно похудела на 15кг нездоровым образом, ела меньше чем на 500кк. Сейчас разгребаю последствия. 🍂Стараюсь немного набрать вес, вернуть кд, научиться отличать чувство голода, перестать бояться переесть и в целом наладить здоровые отношения с едой. В этом канале вы найдёте: ➡️Интересные пп рецепты ➡️Ежедневный обмен завтраками ➡️Тренировки ➡️Мою жизнь💅 Буду рада вашей подписке или просто обмену тарелочками🍪🍂 https://t.me/tonyafood
236
5
рандомный факт про еду!!🍓 в ряде азиатских и африканских стран насекомые, приготовленные тем или иным способом, являются вполне привычным и востребованным продуктом питания
726
6
снова думаю над сменой формата ведения тгк.. во первых я начала набирать вес и мне надо бы наладить всё в голове, а я фотографирую практически всю свою еду и переживаю если не сделаю это..во вторых в последнее время отписки идут, а это не хорошо. короче я думаю что лучший вариант это создать новый тгк и показывать там только особенные и красивые тарелочки, ну и рубрики вести. но точно не уверена будет ли это правильно (⁠・⁠_⁠・⁠;⁠) хочу посоветоваться с вами, как лучше сделать (?)
228
7
⟡ interactive . ☆ ваша задача выбрать и обвести/пометить галочкой (как хотите) ингридиенты для своего идеального коктейля. лю
⟡ interactive . ☆ ваша задача выбрать и обвести/пометить галочкой (как хотите) ингридиенты для своего идеального коктейля. любите коктейли? если да то насколько часто пьёте их? надеюсь всё понятно, буду ждать от вас активчика (⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)
650
8
подписываемся на анечку (⁠。⁠・⁠ω⁠・⁠。⁠)⁠ノ⁠♡
260
9
⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • яблочные оладушки-тыковки, творог, долька шоко, малиновый пан+3
⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • яблочные оладушки-тыковки, творог, долька шоко, малиновый панкейк "snaq fabric" • кофе lunch: • половина титанического бургера, картошка фри • кола бс dinner: • ленивые вареники, вишневый йогурт "савушкин", яблоко с корицей • печенька "belvita" • чай шёл 2 день массанабора 🌚 всё также тревожно, но что поделать. на завтрак заморочилась с панкейками, но вы не увидите мои старания пушто из-за творога ничего не видно хавха. панкейк вкусный был) на обед мама заказала мне БОКС С АТАКОЙ ТИТАНОВ (⁠☆⁠▽⁠☆⁠) это была моя мечтаа.. сняла для вас обзорчик на бокс кстати. попалась фигурка с армином, ПРЯМ КАК Я И ХОТЕЛА!! я счастлива.. бургер просто божественный, картошка тоже, с колой бс ваще шик. на ужин приготовила варенички, давно не ела их. а печенька белвита моя родная буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!!
629
10
/~знакомство🪽 меня зовут аня 🦢 этот канал я сделала по большей части от скуки 🤍 ||здесь будут: •мое ежедневное питание+кбж
/~знакомство🪽 меня зовут аня 🦢 этот канал я сделала по большей части от скуки 🤍 ||здесь будут: •мое ежедневное питание+кбжу •обзоры на любимые низко каллорийные вкусняшки •покупки •рецепты •как проходят мои дни •идеи для приемов пищи •влоги (иногда)  по ходу ведения канала буду придумывать что то новое+ваши идеи 🐈🐈 заходи, буду очень рада!! анонка для ответов на ваши вопросы
251
11
рандомный факт про еду!!🍓 кофе и чай вызывают у многих людей довольно сильное привыкание
454
12
отзыв на злаково-фруктовый батончик "фруто няня" яблоко банан клубника!!🍓 • упаковка: 10/10 миленькая 🤏🏿 • запах: 7/10 при
отзыв на злаково-фруктовый батончик "фруто няня" яблоко банан клубника!!🍓 • упаковка: 10/10 миленькая 🤏🏿 • запах: 7/10 при открытии упаковки я почувствовала какой-то непонятный запах.. пахнет сладко, но чем именно трудно понять. в целом неплохой запах • внешний вид: 10/10 аккуратная прямоугольная плиточка состоящая из мюслей. выглядит в точности как на упаковке • вкус: 9/10 вкус банана и клубники хорошо чувствуется, а вкус яблока не особо. а так батончик мне понравился • общая оценка: 9/10 прикольно. рекомендую попробовать)
464
13
⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • панкейки-мишки, вишнёвый йогурт, слива, "goodmix" • кофе lunc+2
⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • панкейки-мишки, вишнёвый йогурт, слива, "goodmix" • кофе lunch: • гренка с кетчупом, куриная грудка, морковка, помидорка, печенька "tuc" с пиццей • чай dinner: • черничный йогурт "савушкин", шоко, смесь орехов и сухофруктов, запеченное яблоко, слива, хлебец, мармеладка • сырок "савушкин" с тоффи • чай сегодня максимально старалась есть большими порциями, есть прогресс по вашему.? панкейки вышли милыми и оч вкусными 🤏🏿 обед был суперский. долгое время не ела гренки из-за того что они с добавлением яичных желтков, а у меня на них тригг.. ужин почти стандартный, яблоки в этот раз запекла, получилось вкусно. а сырок меня поразил своим вкусом (⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) мб отзыв на него напишу. вина сегодня есть и сильная, но я не хочу об этом говорить буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!!
490
14
делюсь очоч классным подгончиком от мамы <⁠(⁠ ̄⁠︶⁠ ̄⁠)⁠>
делюсь очоч классным подгончиком от мамы <⁠(⁠ ̄⁠︶⁠ ̄⁠)⁠>
434
15
🌺 Привет!! Меня зовут Настя) Рассказываю и показываю свою жизнь, питание, различные дегустации, делюсь новинками вкусняшек,+7
🌺 Привет!! Меня зовут Настя) Рассказываю и показываю свою жизнь, питание, различные дегустации, делюсь новинками вкусняшек, протеинками 🍰 Так же делюсь с вами рецептами разных блюд и вкусностей на любой вкус!! ❤ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ➡️ Был период подсчёта калорий, достаточно долго отходила, но сейчас не заморачиваюсь по этому поводу) Живу в кайф, без ограничений ☺️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀В данный момент, поддерживаю свой вес!! Занимаюсь силовыми дома и много гуляю)) 📎 Свой вопрос можно задать тут http://t.me/questianonbot?start=7454109913v (отвечаю на каждый вопрос 😉) Мой тикток : nasst_13_fdblg ❤️❤️ 🌺 Жду каждого котёнка в свой канал) https://t.me/miiishk люблю сильно-сильно!! 🫶
255
16
рандомный факт про еду!!🍓 рыба фугу считается самым опасным продуктом питания в мире. если её неправильно приготовить, запросто можно умереть, съев всего лишь кусочек. подают фугу только в лучших ресторанах японии
357
17
рецепт ночной овсянки "орео"!!🍓 кбжу нет. понадобятся: • 2 столовые ложки овсянки • 1 пачка мягкого творога • сахзам/сахар (
рецепт ночной овсянки "орео"!!🍓 кбжу нет. понадобятся: • 2 столовые ложки овсянки • 1 пачка мягкого творога • сахзам/сахар (кол-во по вашему вкусу) • 1 столовая ложка какао • 1 печенька "орео" приготовление: 1) берём 2 посудины. треть мягкого творога вываливаем в 1 посудину, остальную часть мягкого творога в другую посудину. сахзам/сахар добавляете в мягкий творог по своему вкусу 👌🏿 2) в посудину с большим количеством мягкого творога добавляем какао 3) в обе посудины добавляем овсянку (в посудину с меньшим кол-вом мягкого творога овсянки добавляем поменьше) и хорошенько перемешиваем 4) берём стакан (лучше прозрачный) и на его дно выкладываем толстый слой смеси с какао. сверху выкладываем всю белую часть. напоследок выкладываем оставшуюся часть смеси с какао 5) берём печеньку орео и кладём сверху на овсянку. вы можете покреативить и как-то необычно выложить печеньку, а можете просто положить её. оставляем овсянку в холодильнике на ночь и готово!!
428
18
⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • шоколадная ночная овсянка • сырок "вкуснотеево" с какао • коф+2
⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • шоколадная ночная овсянка • сырок "вкуснотеево" с какао • кофе lunch: • курочка, бутер с кетчупом и колбасным сыром, помидорка, цветная капуста, 2 печеньки "tuc" с пиццей • чай dinner: • йогурт "даниссимо" мороженое крем-брюле, шоко, смесь орехов и сухофруктов, яблоко с корицей, слива, "барни" с вареной сгущенкой, хлебец, мармеладка • чай шоколадный завтрак 🤏🏿 я такое одобряю. обед был идеальный (⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) особенно любимый бутер и курочка вкуснейшие>> ужин огромный какой-то.. но я пообещала родителям есть больше поэтому ладно.( зато было оочень вкусно!! йогурт долго не решалась брать из его калорийности, а он оказался афигенным) буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!!
499
19
рандомный факт про еду!!🍓 в древние века считалось, что фундук – средство борьбы со злыми духами. из него даже делали амулеты
383
20
отзыв на десерт "hippobo" с малиной!!🍓 • упаковка: 10/10 просто очаровательная (⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) такой мили бегемотик. а и+1
отзыв на десерт "hippobo" с малиной!!🍓 • упаковка: 10/10 просто очаровательная (⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) такой мили бегемотик. а изображение десерта такое вкуснявое 🤌🏿 • запах: 10/10 при открытии упаковки чувствуется яркий и сладкий запах малины. также чувствуется запах бисквитика, он не такой насыщенный, но всё же приятный • внешний вид: 10/10 милейший бегемотик!! выглядит очень аппетитно • вкус: 10/10 бисквит на вкус приятный. сладкий, но не приторный. также могу сказать что бисквит не сухой, это отлично. начинки внутри достаточно много, она вкусная и имеет вкус малины • общая оценка: 10/10 чудесный десертик. всем рекомендую попробовать. я буду покупать этот десерт всегда когда увижу на полках магазинов)
440