Агафонова Вероника | кинезиолог/ортопед

Добрый день☺️ Окна на кинезиологический прием в Химках 31.05(пт) 11:00-12:30 05.06(ср) 9:00-10:30 11:00-12:30 11.06(вт) 14:00-15:30 16:00-17:30 23.06(вс) 11:00-12:30 13:00-14:30 25.06(вт) 14:00-15:30 16:00-17:30 26.06(ср) 9:00-10:30 11:00-12:30 30.06(вс) 11:00-12:30 13:00-14:30 Цена: 5000₽

Упражнение на раскрытие грудного отдела позвоночника. Делала в клубе Ксении Бесчетновой, там вариации движения рук разные, рекомендую попробовать вот это, если часто что-то тянет между лопатками, или трапеция напрягается. Станет легче☺️

https://youtu.be/BRmpErwzoL4?si=-2mOJzI5ao11qZ-Q Капееец, это выложили😅 Я говорила очень сумбурно, слова переминались, я стеснялась оператора, я думала - это не выложат) Но выложили) А завтра будет еще интереснее, мой первый опыт докладывания на видео своих мыслей в кинезиоцентре. Тема: Вальгус стоп) Обкатала уже на своих коллегах, послушали, дали обратную связь) в основном положительную, будем пробовать завтра короче) Пожелайте удачи 🍀☺️

Всем доброе утро 🌞 Рассказала в видео немного про патогенез боли, на примере боли в спине) почему нам от боли помогают мази разогревающие, массажи экстримальные и т.д. и затравку небольшую, что надо делать, чтобы спина не болела☺️ Выкладываю такие штуки в основном в рилсах, там и другие есть, вот например, мой внешний вид, когда в аптеке работала ( иногда для здоровья надо не лечиться, а менять место работы😅) https://www.instagram.com/reel/C6zD800sx_d/?igsh=MTN4aWFuOHo3Ymc1

Продолжение… На любом звене патогенеза HV организму можно дать поддержку, остановить прогрессирование, работать над укреплением сводов, корректировать таз и стопы, поставить стельку. Но это не уберет причину. HV складывается из возможных предпосылок типа дисплазии соединительной ткани, избыточного веса, разной длины ног и других причин мышечного дисбаланса. Всё, что влияет на работу мышц, может осложнять или исправлять искривление в любой части тела. От предпосылок невозможно излечиться, но многие из них можно контролировать как раз мышечной и связочной стабилизацией. Для этого нужна постоянная работа над собой, ведь здоровье выбирают каждый день, и это сложно. Гораздо проще отрезать измененную кость.

Я против операций на HV (hallux valgus)-наружнего отклонения первого пальца стопы. Меня не покидает эта мысль, с того самого времени, как я первый раз увидела эти сложные, в геометрии изощренные, требующие точности и мастерства операции. Я про себя думала, если косточке так пришлось изменить свое положение, чтобы стопа дальше продолжала распределять нагрузку, зачем отрезать эти её единственные «подпорки»? - ведь так много рецидивов после. Как минимум половина из опрошенных мной людей перед операцией на HV - приходили на нее повторно. Разве причина расползающихся сводов в том, что они расползлись? Чтобы разобраться, нужно хорошо представлять расположение костей, мышц, крепящихся к этим костям, топографию фасций, связок и т.д. Ношение узкой обуви приводит к вынужденному вальгусному положению l пальца. Представьте треугольный нос ваших туфель - пальцы принимают такую же форму. Каблук поднимает стопу - пятка частично ушла из опоры. Теперь опоры больше на переднем отделе стопы - l и V плюсневые кости расползаются в стороны. Так как теперь меньше поверхность распределения нагрузки, возрастает нагрузка на II, lll плюсневые кости-боль, гиперкератозы под ПФС (плюснефаланговыми суставами)-мозоли под пальцами на подошве. На l ПФС формируется экзостоз (костный нарост) + воспаление сумки сустава (оно ж трется) - шишка еще больше растет - боль. Возникшее изменение положения l плюсневой кости приводит к тому, что сокращается длинный сгибатель большого пальца и длинный разгибатель большого пальца - их сухожилия начинают выполнять роль натянутой струны - при каждом движении уводящей первый палец латерально в наружнее отклонение, в HV.

Дорогие друзья! Напоминаем, что 23 мая в 16:00 состоится занятие Школы кинезиологии. 📝Тема: «Плоскостопие, причем тут кинезиология»? 👉 «Было все хорошо, а потом нога внутрь заворачиваться стала». 👉 «Это у меня с детства». 👉 «Я тут просто обувь стаптываю быстро, мне наверно стельки надо». 👉 «У меня натоптыши в одних и тех же местах, это обувь плохая». 👉 «Это просто у меня работа на ногах, вот и болит». 👉 «Это я по Москве гулял весь день, конечно болеть будут». Спикер: Агафонова Вероника Алексеевна - Врач травматолог-ортопед, мануальный терапевт, кинезиолог. Количество мест в группе ограничено - до 10 человек. ⬇ВХОД СВОБОДНЫЙ по предварительной записи Запись по номеру: whats'up +7 926 273-03-03 с 10.00 до 20.00. Медицинский центр KINEZIO, г. Москва, м. Коломенская, пр-т Андропова, д.40

Около месяца в моей голове крутилась эта мысль 💭 Вчера ночью, когда не спалось, оформила ее в слова. 👇 Неисправимая ошибка Идти в правду - это прежде всего взять на себя ответственность за свои реальные ошибки. Там, где твой косяк, конкретный и непростительный, который изменил ход событий, изменил реальность в ту сторону, где ты не хотел оказаться. Та реальность, которая отбросила твое желаемое будущее на много лет назад. Тут много вины, боли, настолько много, что часто мозг блокирует и рассказывает себе стройную историю, что ты хороший, это вокруг всё не так. Но всё так, ты продолжаешь создавать свою реальность. Неисправимые ошибки с конкретными людьми, когда достигнута точка невозврата могут быть, важно это принять. Но путь твоей души всегда исправим, пока ты живешь. Не бросай себя на пол пути в ошибках. Прости, прими и двигайся дальше🙏🏻.