ESS Study Tips

🎉 እንኳን ደስ አላችሁ! የ2 ሰዓቱ የጥናት ቻሌንጅ ተጠናቋል! ✅ለዛሬው የ2 ሰዓት የPomodoro የጥናት ቻሌንጅ ራሳችሁን ሰጥታችሁ፣ በትጋት ለተሳተፋችሁ ሁሉ ትልቅ ምስጋና እና አክብሮት ይገባችኋል። ዛሬ ያሳያችሁት ጽናት ለነገው ትልቅ ስኬታችሁ አንድ እርምጃ ወደፊት አስጠግቷችኋል። አስታውሱ፣ ስኬት ማለት በየቀኑ የምናደርጋቸው ትናንሽና ተከታታይነት ያላቸው ጥረቶች ድምር ውጤት ነው። የPomodoro ዘዴን በመጠቀም ትኩረታችሁን ሰብስባችሁ በማንበባችሁ ውጤታማ እንደነበራችሁ ተስፋ እናደርጋለን። ጥቂት ማሳሰቢያ፦ • አሁን አእምሮአችሁ እረፍት ያስፈልገዋል። • ከስክሪን ራቅ ብላችሁ ለዓይናችሁና ለአእምሮአችሁ እረፍት ስጡ። • በዛሬው ማንነታችሁ ኩራት ይሰማችሁ! ነገ ደግሞ በበለጠ ተነሳሽነትና በታደሰ ጉልበት እንገናኛለን። የዛሬው ጥረታችሁ ነገ በውጤት ይከፈላል! 🌙 መልካም የዕረፍት ምሽት ይሁንላችሁ! #ESS_Study_Tips #Pomodoro_Challenge #Consistency #Success #GoodNight

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት

4⃣አራተኛ ዙሪ4⃣ 👍START

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት

3⃣ሶስተኛ ዙሪ3⃣ 👍START

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት

2⃣ሁለተኛ ዙሪ2⃣ 👍START

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት

1⃣የመጀመሪያ ዙሪ1⃣ 👍START

STUDY WITH ME አብራቹን ለማጥናት ዝግጁ ናቹ? 💡በምናጠናበት  ጊዜ የ Pomodoro ዘዴን እንጠቀማለን። ↪ለ 25 ደቂቃ ካነበብን በኃላ ለ 5 ደቂቃ እናርፋለን ✅በ አጠቃላይ 4 ዙሪ እናጠናለን  ዙሩን ከእኔ ጋር እንደምትጨርሱ ተስፋ አደርጋለሁ 💡በ 5 ደቂቃ እረፍት ብቅ በሉና አሳውቁን 🛑እስከ 3:00 የሚያስፈልጋቹን ነገር አዘጋጁ። የምታጠኑትን ወስኑ። ልክ 3:00 ላይ እንጀምራለን ✅መልካም ጥናት ይሁንላቹ✅

ትኩረትን የሚሰርቁ 3 ጠላቶች እና መፍትሄዎቻቸው 🌟 ትኩረትህ የት ገባ? የጥናት ውጤትህን የሚሰርቁ 3 ድብቅ ጠላቶች! 🛑📵 ጎበዝ ተማሪና ሰነፍ ተማሪ የሚለዩት በችሎታ ሳይሆን "ትኩረትን በመጠበቅ" (Focus) ችሎታቸው ነው። ጥናትህን የሚገሉ እነዚህን 3 ነገሮች ተጠንቀቅ፦ 1. "Context Switching" (መዘዋወር)፦ ለ 10 ደቂቃ አጥንተህ ቴሌግራም ላይ ሜሴጅ አይተህ ስትመለስ፣ አእምሮህ ወደ ጥናቱ ትኩረት ለመመለስ ቢያንስ 20 ደቂቃ ይወስድበታል። * መፍትሄ፦ ስልክህን "Do Not Disturb" ላይ አድርገህ ሌላ ክፍል አስቀምጥ። 2. "Passive Reading" (ዝም ብሎ ማንበብ)፦ አይንህ መጽሐፉ ላይ ሆኖ ሃሳብህ ሌላ ቦታ የሚሄድ ከሆነ ጊዜህን እያባከንክ ነው። * መፍትሄ፦ በምታነብበት ጊዜ እጅህ ላይ እስክሪብቶ ይኑር፤ ዋና ዋና ነጥቦችን በመስመር ለይ ወይም በወረቀት ላይ ራስህን ጠይቅ። 3. የብርሃንና የኦክስጅን እጥረት፦ በጨለመ ወይም አየር በሌለው ክፍል ውስጥ የምታጠና ከሆነ አእምሮህ በቶሎ ይዝላል። * መፍትሄ፦ መስኮትህን ክፈት፤ ብርሃን ያለበት ቦታ ተቀመጥ። ትኩረትህን ሰብስበህ ውጤትህን የምታሳድግበትን ሙሉ መመሪያ በአዲሱ "የፈተና አሰራር ዘዴዎች" ኢ-መጽሐፍ ውስጥ አዘጋጅተንልሃል። ለማዘዝ @ess_cbot ላይ ያናግሩን። 👇Join👇 @ess_study_tips #Focus #DeepWork #StudyEnvironment #Ethiopia #SuccessMindset #ትምህርት

🎉 እንኳን ደስ አላችሁ! የ2 ሰዓቱ የጥናት ቻሌንጅ ተጠናቋል! ✅ለዛሬው የ2 ሰዓት የPomodoro የጥናት ቻሌንጅ ራሳችሁን ሰጥታችሁ፣ በትጋት ለተሳተፋችሁ ሁሉ ትልቅ ምስጋና እና አክብሮት ይገባችኋል። ዛሬ ያሳያችሁት ጽናት ለነገው ትልቅ ስኬታችሁ አንድ እርምጃ ወደፊት አስጠግቷችኋል። አስታውሱ፣ ስኬት ማለት በየቀኑ የምናደርጋቸው ትናንሽና ተከታታይነት ያላቸው ጥረቶች ድምር ውጤት ነው። የPomodoro ዘዴን በመጠቀም ትኩረታችሁን ሰብስባችሁ በማንበባችሁ ውጤታማ እንደነበራችሁ ተስፋ እናደርጋለን። ጥቂት ማሳሰቢያ፦ • አሁን አእምሮአችሁ እረፍት ያስፈልገዋል። • ከስክሪን ራቅ ብላችሁ ለዓይናችሁና ለአእምሮአችሁ እረፍት ስጡ። • በዛሬው ማንነታችሁ ኩራት ይሰማችሁ! ነገ ደግሞ በበለጠ ተነሳሽነትና በታደሰ ጉልበት እንገናኛለን። የዛሬው ጥረታችሁ ነገ በውጤት ይከፈላል! 🌙 መልካም የዕረፍት ምሽት ይሁንላችሁ! #ESS_Study_Tips #Pomodoro_Challenge #Consistency #Success #GoodNight

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት

4⃣አራተኛ ዙሪ4⃣ 👍START

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት

3⃣ሶስተኛ ዙሪ3⃣ 👍START

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት

2⃣ሁለተኛ ዙሪ2⃣ 👍START

😇የ 5 ደቂቃ ዕረፍት