POLEZNOO TEAM
Kanalga Telegram’da o‘tish
Тут обсуждется только то, что поможет - вывести ваши тренировки на новый уровень! 📲 Купить товар poleznoo.ru Скидки, акции и предзаказы с США: https://t.me/poleznooru По вопросам сотрудничества: @poleznoo_ru
Ko'proq ko'rsatish4 362
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-177 kun
-8630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+7
1 kanalda
Avgust '26
+53
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+95
6 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+67
1 kanalda
Get PRO
May '26
+54
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+57
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+695
3 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+2 192
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+83
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+36
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+99
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+205
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+47
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+84
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+40
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+88
3 kanalda
Get PRO
May '25
+206
3 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+300
4 kanalda
Get PRO
Mart '25
+67
3 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+53
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+55
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+98
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+232
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+99
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+89
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+344
5 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+3 351
5 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Sentabr | +2 | |||
| 05 Sentabr | +3 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | +2 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
+1
🔥 Уценка: Протеин Bucked Up Isolate 2.3 кг по суперцене!Друзья, у нас отличная новость для тех, кто хочет выгодно закупиться качественным спортпитом! Мы объявляем снижение цены на премиальный сывороточный изолят Bucked Up Isolate (2.3 кг) в связи с ограниченным сроком годности.Это идеальный шанс забрать топовый протеин высокой степени очистки с максимальной скидкой. Сроки поджимают, но качество продукта остается на высоте!В акции участвуют два потрясающих вкуса:
🍫 Насыщенный шоколад — для любителей классических молочных коктейлей.
🍦 Нежная ваниль — мягкий, вмеру сладкий вкус, который отлично сочетается с фруктами и кашами.
| 2 |  Честно - о POLEZNOO.RU
промо HEAVY | 506 |
| 3 |  План - выполнен ✅
Ноги в какашку
План: 👇
• Выпрямление голени 4х15
60кг; 65кг; 70кг; 75кг
• Приседания со штангой статика данимика
(1.08мин- в нагрузке)
4х12 65кг
• Жим штанги лёжа в паузу 140кг 2х3; 150кг 2х3
• Румынская тяга 70кг 4х10 статика данимика (57сек- в нагрузке)
• Жим в хаммре на плечи 220кг 4х5
• Круговая тренировка ног(8упражненйи - 8мин круг)
• Махи гантелей 40кг + обратная тяга на заднюю дельту 65кг 12+8х4
• Махи в тренажере + обратная бабочка 12+12х3
• Пресс скручивания 100повт
• Вис 1’
Без доп электролитов такой объем не вывезти;
Такой загруз был:
• Black ant - черпак
• BUCK BUILD - черпак
• PUMP OCALYPSE - черпак
• PREM.CRASTORM - черпак
• НООТРОП.МАРМЕЛАД БОГАТЫРЯ - 7шт | 506 |
| 4 | https://youtu.be/_saufyg-_8M | 428 |
| 5 |  +2Гормоны и не только.
Актуальные показатели на август 2026 год.
И немного вводных:
в первый день сдачи гормонов, я не учел всех правил сдачи. Из-за нарушения подготовки мой пролактин взлетел почти на 300 ед. от актуального значения.
Я испугался, начитавшись информации о причинах и уже через час Лера вспомнила, что требуется подготовка. И уже утром следующего дня я пересдал пролактин. Оказалось, что все более, чем отлично!
Ну и отдельно, ребята!
В очередной раз, я показываю свое честное отношение к жизни, аудитории и прежде всего к себе💪🏻
Как я и всегда говорю:
РЕЖИМ: сна, питания, тренировок - Это моя сила!
Мой помощник: POLEZNOO.RU промокод HEAVY | 793 |
| 6 |  +4ЛИБИДНЫЙ МАСТЕР SS-31
Одобрен FDA
У женщин все отлично 👍
У мужчин немного поднималось давление, поэтому приостановили.
На претензию: «Да проще виагры выпить!» - она действует резко.
В SS-31 работают плавно.
Сам пептид: SS-31
Промокод HEAVY
Если необходим гайд, как ставить пептиды, пишите, отправим инструкцию💪🏻 | 1 276 |
| 7 |  Иммунная коллаборация:
• Vitamin C - Защитник иммунитета, который также может способствовать выработке коллагена для использования его в соединительной ткани
• B12 - Его достаточное количество помогает организму эффективно противостоять инфекциям и поддерживать баланс иммунных клеток.
• D3 - Он помогает организму эффективно защищаться от инфекций, одновременно предотвращая чрезмерное воспаление и аутоиммунные атаки.
• Zinc picolinate - Антиоксидант, который поддерживает здоровое функционирование многих систем организма, включая иммунную систему.
• L-tryptophan - Без достаточного количества этой аминокислоты иммунные клетки не смогут нормально синтезировать необходимые белки и эффективно выполнять свои функции.
• Andrographis Immune - Травяной экстракт, который признан во всём мире для поддержки здоровья в любое время года.
• Alpha GPC - это природное соединение, одна из форм холина, которая эффективно поддерживает работу мозга.
Про аптеки уже забыл, все что нужно беру на POLEZNOO.RU промокод HEAVY | 1 021 |
| 8 |  +5Пептид 5-AMINO-1MQ 🧑🔬
Та информация которую вам необходимо знать об этом пептиде! | 1 160 |
| 9 | https://youtu.be/ZOCrrL_0nUI | 823 |
| 10 | https://youtu.be/J16tH5gsLbo | 1 107 |
| 11 |  После прошлой тренировки очень болят связки(боролись), поэтому по лайту. Берите на заметку, только можете еще одно упражнение на бицепс добавить 3х12
Лучший результат с POLEZNOO.RU промокод HEAVY | 1 156 |
| 12 |  +5Братва, начинаю рассказывать про пептид сегодня: GHK-CU
Это все, что тебе нужно знать об этом пептиде.
О дозировке, приеме пиши, чтобы получать гайд! | 1 259 |
| 13 |  Video xabar | 833 |
| 14 |  230 new PR
Ноги+Плечи
Сразу с дороги
Загрузился гейнером + черным муравьев такое ТОЛЬКО на POLEZNOO.RU 🌳
Памп и заряд просто невероятный!
В Козине промо HEAVY, для скидки и поддержки меня | 1 266 |
| 15 |  Братва! ПЕРЕЕЗД
Монолог | 1 098 |
| 16 |  https://www.instagram.com/reel/Db2V2JKOLq6/?igsh=MTdid3FxdjM2MjM1MQ==
Дублирую сюда , нужна ваша поддержка , завтра будет вторая часть 🙏🥹🐋 | 1 053 |
| 17 | https://youtu.be/HyZouWPm1sc | 1 365 |
| 18 |  Когда-то в июне этого года, мы с Саней жали.
Он закончил с результатом 175; а я 172.5
Ну и вот мои 175.
До 180 еще далеко 😬
Как думаете примет вызов? ☎️
Или только через диван прыгать научился?
_
Наше место силы это POLEZNOO.RU промокод HEAVY | 1 510 |
| 19 | https://youtu.be/_yZ02kz9A9Q | 1 640 |
| 20 |  Подготовка в самом разгаре, вы уже на месте встречи? | 2 457 |
