Думать подано

Это не одно и то же. Психологи/ коучи не утешают и не лечат наши обиды, сомнения или проблемы. Хорошие специалисты настраивают оптику. Подсвечивают разницу между тем, ‘как мы видим’ и ‘как можно видеть’. Это почти всегда часто не одно и то же. Можно признавать только победу, а можно хвалить себя за каждый шаг на пути к ней. Это не одно и то же. И какой путь приведёт к большему количеству побед? Можно примеряться и готовиться к тому, чтобы сделать бооооооольшой шаг (и не сделать его, обвиняя потом себя и обстоятельства за то, что так и не решились). А можно сделать 10 небольших, но которые продвинут в нужном направлении. Это не одно и то же. Что легче? Нужно Можно контролировать других, а нужно можно себя. Это не одно и то же. Что продуктивнее? Важно научиться понимать, чтО именно в вашей жизни ‘не одно и то же’ _______ * по материалам ТГ канала ‘Юра Мурадян’

Время и как с ним бороться жить обходиться. Понедельник. Поэтому - про время. Кто ловил себя на ощущении, что мы стали воспринимать время как числа на экране смартфона? Смотрим и понимаем, что куда-то безнадёжно опоздали или - наоборот- можно не торопясь попить кофе. Квантовых физиков в расчёт не берём - те вообще отъехали считают, что время существует как условная переменная в нашем 3 - мерном пространстве. А древние относились ко времени с должным уважением. И выделяли 3 разных вида времени. Первый - Хронос - последовательность событий в прошлом. Безвозвратное, неумолимо движущееся вперёд время. То, которым надо правильно распорядиться, спланировать. То, что мы фиксируем в рабочих отчётах или личных дневниках, а также фото и видео в соцсетях. Второй - Циклос - закономерности, циклы, которые можно усмотреть в бесконечной череде событий. Циклы повторяются = если понять особенности протекания, можно предугадывать появление того или иного цикла, настраиваться и готовиться к нему. Третий - Кайрос - удача, случай. Та самая точка, которая любой цикл может перевести на другой уровень. Удачный момент, стечение обстоятельств - случайное или организованное - для решения наших задач. В тайм - менеджменте используется целенаправленно. Для важных задач заранее продумываем, каким кайросом лучше воспользоваться и дожидаемся его. Так и записываем в планировщик: ‘Сделать задачу X в ситуации Y’ Как вам такая триединая концепция времени? С каким временем у вас отношения налажены, а с каким не очень? И что насчёт Кайроса? Дружите? Используете? )

Короткометражка на подумать. На этот раз в воскресенье предлагается поразмыслить над неопределённостью. Точнее, над жизненными выборами, которые делаем мы сами (или кто-то за нас). Особенность этой миниатюры - публичность персонажей. В кадре их нет, но о них говорят. Даже если вы вообще не интересуетесь футболом/ хоккеем и не знаете, как складывались карьеры спортивных звёзд… Даже если не увлекаетесь интернет шопингом и не в курсе молниеносной карьеры одной из богатейших женщин, владелиц подобного бизнеса… Но пост-то вы читаете?! Значит, знакомы с отцом-основателем конкретной популярной соцсети… Спойлерить не буду, смотрите до конца 😉 https://youtu.be/efiYL0vthrE?si=aAWU_oO1klGK9htA За 20 минут экранного времени набралось инсайтов. Держите. ⁃сузить количество имеющихся/ кажущихся опций означает ‘сделать выбор’ , и это почти автоматически повышает шанс добиться успеха; ⁃всегда есть некоторое/ большое количество опций, важно их видеть; ⁃любой человек или обстоятельство, (=случайный фактор) может стать самым инструментом снижения опций = вашего выбора= вашего успеха; ⁃значит, этим инструментом (выбора и успеха) должны можете стать вы сами. Смотрите фильм и делитесь впечатлениями. Что увидели? Как соотнесли со своей жизнью? Что важное взяли для себя? Если ничего - тоже пишите, интересно же, какие мы разные 🤓

Жиза. ‘Есть дело, которое питает, и есть дело, которое кормит. Если не будете делать дело, которое вас питает, у вас не будет сил делать дело, которое кормит’. Согласны? Есть ли у вас оба типа таких дел? Поделитесь, это ооооочень интересно. ______ Из книги ‘Перевал в середине пути’ Д.Холлис

Решаюсь на эксперимент. В личку и не в личку дорогие читатели пеняют мне на рациональность. Дескать, нет в моей жизни чудес. И правда, нет 😬 Верю фактам и основываюсь на логике при принятии решений. Но настойчиво рекомендуют хочу посмотреть и на другую сторону бытия. Дать шанс иррациональному. Сегодня, 10 мая, для этого отличная возможность. Восточная философия называет этот день ‘Акшайя Тритья’, считает одним из мощных дней в году. Когда ‘все задуманное обречено на успех’ 🌟 Духовные практики, новые проекты, обеты, подписанные договоры, купленная недвижимость - сегодня все в кассу. Что хотите? Планировать будущее? Запускать проекты? Навестить родителей? Решиться на то, что давно откладывали? Выйти в люди и принять участие в празднике или мероприятии? Всему этому лучшее время - сегодня. Но легко сказать. Как насчёт сделать? Из привычного способа обустройства жизни… Я верю в планы. В ресурсы. В последовательную и профессиональную реализацию добротного плана подходящими ресурсами. Именно так сегодня и сделаю. Проработаю дополнительно план для трёх важных задач года. Отмечу эту дату в календаре и сразу же - проверочные, через 3 и 6 месяцев. Думаю, срок достаточный, чтобы понять, сработало или нет. Интересно же, как получится в сравнении с обычным рациональным подходом? Цели напишу в комментах. Кто хочет - присоединяйтесь, вместе веселее. Если нас наберется внятное количество (например, 10 человек), что-нибудь замутим 💪 Жду в комментах ваши цели и предложения, чего хочется. Лайфхаков? Эфира? Реалити? Не стесняйтесь 😬

9 мая. Сегодня праздник. Победа 👏🌟👏 За неё мужчины заплатили самым дорогим. Поэтому не нам судить-рядить. Мы живы и живем. Смерть безвозвратна. Но можно помнить об ушедших. Давайте помнить. И ещё. В их память можно быть счастливыми и праздновать Жизнь каждый день. Думаю, они бы порадовались за нас. С Днём Победы! 🎉

Как быть довольным от любого праздника/ мероприятия. Взгляните на результаты опроса, ‘как я провёл майские’ https://t.me/podano_dumat/302 Навещали родственников, остались дома - по 24%, работали -15% из ответивших. Шашлыки не задались, выпал снег. (Хаха, почему бы и да, в в последний месяц весны?!)) Но я о другом. Довольны ли вы тем, как прошла первая половина выходных? Если да - пролистывайте ленту, дальше для вас неактуально). Если ответ ‘нет’ - задержитесь. Скажу неочевидное любопытное полезное. Наше восприятие события зависит от: ⁃ самого события ⁃ выбранной/ предложенной роли ⁃ нашего восприятия. И все факторы ужас как влияют на послевкусие. Важно, что на последние два мы можем влиять 👆 А именно - можем выбирать роль и формировать своё восприятие происходящего. Даже если вы гость, а не хозяин, можно включиться в процесс и привнести в организацию то, что сделает событие интереснее и комфортнее для вас лично. Не раздражаться и критиковать, а предложить и (тут же самому) сделать, как хочется. Если это затруднительно - можно поменять восприятие. Ведь в упрощенном формате Восприятие = Реальность минус Ожидания. С Большими ожиданиями не справится никакая Реальность) Адекватные ожидания и совпадение Реальности с ними сильно улучшают настроение. Совет ‘никаких ожиданий’ применить невозможно - утопия. Мы - люди, нам свойственно формировать ожидания. Более того, предвкушение - важная часть получения удовольствия 😉 А вот адекватные ожидания и сверку их с Реальностью очень рекомендую. Я так стала делать после ряда ‘неудачных’, как мне казалось, мероприятий. 1.Составляю списочек, каким должно быть событие/ мероприятие, чтобы мне понравилось? Пунктов 10-15, не меньше. 2.Побывала на событии - сверилась, поставила галочки. 3. Если список адекватный (а я уже научилась) - легко обнаруживается, что в целом все хорошо. Примеры из опроса выше. Навещали родственников. Свекровь бухтела, родственники требовали внимания, но квашеная капустка была хороша, пироги удались, племянники чудесные, в целом - развеялись. (Понятно, почему много пунктов должно быть, а не 2-3?) Те, кто остались дома: дети сидели на голове, рубились в игры, но сериал посмотрели, на диване полежали и не только, в парке погуляли, и вообще - дома хорошо всегда 💯🙃 Кто работал на майских - тем сложнее, но тоже можно найти: в офисе кофемашина и печеньки, а если нет - то переделал кучу работы, потому что свободно, никто не отвлекает и так далее. Принцип понятен. Очень помогает возвращать себе хорошее настроение. 👌 И конечно, если первая половина выходных не задалась, ещё есть время провести оставшиеся дни с другим настроением. Чего всем и желаю 🚀

Парадоксальное. ‘Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг. Тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.’ Не сама придумала - восточная мудрость. Чувствуете подвох, особенно во второй части?) Особенно сегодня, когда модно выгодно обязательно надо ‘быть на позитиве’, если важно попасть в тренд. Особенно сегодня, когда обратная связь требуется на любой чих, потому что ее воспринимают как новую разновидность социальных поглаживаний (спойлер- нет)) Особенно сегодня, когда понятия ‘недостаток/достоинство’ ээээ… порой невозможно определить, так все смешалось. Есть ли у вас такие друзья/ враги, о которых предостерегают мудрецы? Что чувствуете, когда вам говорят о недостатках? Как реагируете, если говорят о достоинствах? Почему именно так?

Красить яйца и печь куличи. Человечество сохраняет себя памятью о прошлом. О том, кто или что считалось достойным и важным, когда нас ещё не было. Человечество развивается надеждой и верой в будущее. Кто или что будет достойным и важным, когда нас уже не будет. Сегодня день, когда прошлое и будущее соединяются через жизнь и деяния одного-единственного человека. Христиане празднуют Пасху, воскресение Христа. Я не о богословской трактовке - для этого есть посвящённые. Я о том, что символизирует этот праздник. Универсальность законов жизни. Высокие смыслы. Масштаб личности. И это приложимо к каждому, независимо от мировоззрения. Тем же, кто ‘познаёт высокое исключительно через предметную деятельность’, как любила говорить профессорша на курсе общей психологии - тем красить яйца и печь куличи. Бог милостив. Светлой всем Пасхи!