Идеальная фигура | Похудение

Белковые продукты на перекус⬇️ ✅Яйца ✅Кефир ✅Ряженка ✅Творог ✅Орехи ✅Протеиновый батончик ✅Адыгейский сыр ✅Салат с тунцом ✅Йогурт ✅Грудка ✅Протеин

Зайчики, у кого есть premium💟 Проголосуй за нас, пожалуйста: https://t.me/boost?c=1998224826 ✨

Чем утолить голод перед сном⬇️ 💟Банан 💟Орехи 💟Смузи 💟Овсянка 💟Фрукты 💟Кефир 💟Творог Ограничся в жирной, острой и сладкой пищи перед сном, т.к она может нарушить твой сон💗

КЛЯНУСЬ СВОИМ СЧАСТЬЕМ ЧТО НАЖМУ НА ПОЦЕЛУЙ 💋💋💋 И ПОДПИШУСЬ . ПОКЛЯЛСЯ? ВЫПОЛНЯЙ!

🩷💗 🩷💗💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Подписка на канал Queen of beauty заряжена на похудение А еще на: 🩷 Чистую кожу 🩷 Шелковистые волосы 🩷 Идеальную фигуру Подпишись, к лету ты себя не узнаешь, обещаю 🌸 https://t.me/+o9wt5q0firEwMjZi

🔖Плоский животик и талия с этими упражнениями⬇️ ✅Скололаз 3х30 ✅Переходы в планку 3х20 ✅Человек паук 3х20 ✅Касания голени 3х20

⁉️УЖЕ ХУДЕЕШЬ К ЛЕТУ ⁉️ 👇 этот тг канал находка 👇 🔖 секретные лайфхаки 🔖 низкокалорийные тарелки 🔖 проверенные тренировки 🔖 вкусные ПП рецепты ℹ️худеть быстро - легко! ℹ️присоединятся ❤️

Это поможет тебе избавиться от целлюлита⬇️ ⚪️Правильное питание ⚪️Гидратация ⚪️Физ. активность ⚪️Массаж ⚪️Обертывания ⚪️Косметические средства С помощью этих методов ты можешь значительно улучшить внешний вид кожи💗

Хлеб который можно на ПП⬇️ ⚪️Цельнозерновой. ⚪️Дарницкий. ⚪️Отрубной. ⚪️Ржаной. ⚪️Бородинский. ⚪️Овсяный. ⚪️Лаваш. ⚪️Кукурузный. ⚪️Хлебцы.

🔖Советы которые помогут тебе оставаться мотивированной на пути к свой цели⬇️ ✅Задай чёткие цели. ✅Разбей цели на этапы. ✅Отмечай маленькие победы. ✅Ищи поддержку. ✅Оставайся позитивной. ✅Делай перерывы. ✅Отслеживай прогресс.