МГИМО | withoutstress
Kanalga Telegram’da o‘tish
330
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+139
0 kanalda
Sentabr '260
1 kanalda
Get PRO
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
1 kanalda
Get PRO
Avgust '250
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
3 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '240
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+181
4 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
1 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+27
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+301
1 kanalda
Kanal postlari
| 2 |  +1Часто мы боимся даже подумать о том, чтобы начать всерьез заботиться о себе. Кажется, что я автоматически стану ленивым, скучным, глупым, а другие обгонят на первом же вираже.👀
Однако забота о себе и безволие – не одно и то же.
В рамках заботы о себе нередко приходится делать сложные вещи: отважиться на новый опыт, вытащить себя из постели, сдержать обещание перед самим собой, сделать одно и то же 200 раз, пока не получится. Разница в том, что заботясь о себе, мы делаем эти вещи не из страха, не наказывая себя, не муштруя. Мы каждый раз говорим себе спасибо за то, что сделали маленький, но всё же шаг в сторону своего счастья. В сторону той жизни, которую нам действительно хотелось бы жить.💫
#психологиМГИМО #заботаосебе | 237 |
| 3 | Друзья,
сегодня делимся довольно известной, но не ставшей от этого менее важной, мыслительной конструкцией.💡
На некоторые вещи в нашей жизни мы можем влиять лишь отчасти или даже совсем не можем повлиять.
С одной стороны, от этой мысли становится грустно: наши возможности небезграничны, мы не можем улучшить всё вокруг, но с другой - эта мысль дарит большую свободу, снижает уровень тревоги и чрезмерной ответственности. Ведь тогда мы можем сфокусироваться ТОЛЬКО на том, что можем контролировать, не тратя душевные силы на вещи, которые нам неподвластны.🙌
Конечно, это не означает, что мы перестаем заботиться об окружающих и их самочувствии, лишь даем себе понимание, что не всегда можем точно предсказать эмоциональную реакцию другого человека или изменить его.
А освободившуюся энергию можно направить на улучшение своего состояния: хобби, поездки, эмоции, впечатления, создание уюта или покорение новых вершин.⛰️💃🍍🍭⚽🧶🤿🧸🪁 | 281 |
| 4 | Друзья, вчера был непростой вечер😔
Для вас подборка горячих линий, по которым можно получить экстренную психологическую помощь:
Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России +7-495-989-50-50
Линия психологической помощи Российского Красного Креста 8-800-250-18-59
Единый телефон доверия 8-800-333-44-34
Линия работы с кризисными ситуациями и психологической травмой.
8-800-775-17-17
Также по возможности:
- старайтесь сокращать время, проведенное в социальных сетях и за чтением новостных лент, особенно содержащих фото и видеоматериалы;
- наполните свой день запланированными делами и рутиной. Через понятные привычные действия, привычный ритм, наш мозг ощущает предсказуемость, стабильность, а значит меньше подвержен тревоге и другим негативным эмоциональным состояниям.
Всем крепкого духа!🤍 | 342 |
| 5 | Неплохо было бы отключить в нашем мозге этот механизм и продолжать бесконечно радоваться купленным вещам или новым знакомствам, как в первый раз.🍒
Однако именно это свойство мозга помогало нам выживать много сотен лет, выделяя из миллионов стимулов вокруг нас самые важные: новые и неизведанные. Непривычный шорох может оказаться шагами саблезубого тигра, а странное ярко-белое облако на фоне темных туч – признаком приближающегося урагана.
Так уж мы устроены. 💁♀️
К счастью, в мире очень много интересного и необычного, и всегда можно найти поводы для маленьких радостей. 💃 | 303 |
| 6 | +2 Мы можем выбирать, что оставлять в нашем сердце и нашей памяти)
#психологиМГИМО #притча | 272 |
| 7 | Друзья, группа набрана.
Спасибо за вашу активность🫶 | 310 |
| 8 | Друзья,
26 марта соберемся в здании нового общежития, чтобы вместе посмотреть короткометражный фильм и обсудить его с психологической точки зрения. Встреча состоится закрытым составом и в камерной обстановке, чтобы обсуждение получилось максимально глубоким и у каждого была возможность поделиться своим мнением.
Про что короткометражка:
- Про здоровую и нездоровую коммуникацию;
- Про детей и родителей;
- Про призвание и выбор жизненного пути;
Для кого этот формат?
- Для тех, кто интересуется психологией и/или кино;
- Если у вас нет запроса на глубокую психологическую работу, но хочется больше узнать о себе и внутреннем мире других людей;
- Для тех, кто хочет провести теплый вечер и расширить круг знакомств.
Внимание! Число мест ограничено, их всего 8. Поэтому, если вы хотите присоединиться к просмотру, пожалуйста, заранее напишите @NatashaFrizen. Вход для не проживающих в новом общежитии так же возможен. | 315 |
| 9 | +5 Matn yo'q... | 287 |
| 10 | +4 Всем внутренней опоры!
Желают #психологиМГИМО | 317 |
| 11 | +4 Друзья,
сегодня про эмоции и почему не стоит их избегать.🫠
P.S. Искренне надеемся, что сегодня ваш день будет наполнен самыми светлыми из них🙌
#психологиМГИМО #эмоции | 307 |
| 12 | +2 #психологиМГИМО #интересные факты | 259 |
| 13 | +2 #психологиМГИМО #интересные факты | 7 |
| 14 | +4 Сегодня про стратегии в конфликте 💪
Вашему вниманию первые две из них.
👀Спойлер: идеальной стратегии не существует. Наиболее выигрышный вариант - уметь применять разные стратегии и выбирать нужную в зависимости от ситуации.👌
#психологиМГИМО #конфликты | 284 |
| 15 | +4 #психологиМГИМО #конфликты | 251 |
| 16 | +6 Друзья☀️,
сегодня о самых распространенных причинах конфликтов, возникающих между людьми. В комментариях вы можете дописывать свои версии, почему конфликтуете вы или ваши знакомые.
Делитесь своими наблюдениями🧐 | 294 |
| 17 | #картинкилюбвиксебе #психологиМГИМО | 245 |
| 18 | +3 Сегодня о том, почему с внутренним критиком сложно справляться и что может в этом помочь
#психологиМГИМО #внутреннийкритик | 223 |
| 19 | #психологиМГИМО #картинкилюбвиксебе | 259 |
| 20 | +6 Интересно также, что содержание критики варьируется в зависимости от системы ценностей каждой конкретной культуры.
Например, в Америке внутренние критики осуждают, если вы недостаточно оригинальны или не обращаете на себя достаточно много внимания. Там критики не хотят, чтобы вы исчезли в толпе и были обычными людьми. А критики в Австралии придерживаются противоположной точки зрения. В Австралии есть поговорка: «Не будь высоким, как мак, потому что у высоких маков срезают головы». Это означает, что вы не должны выделяться, быть особенным или делать то, что привлечет к вам особое внимание.
Надеемся, что сегодняшние выкладки помогут вам легче распознавать голос внутреннего критика и подвергать его мнение сомнению❤️
#психологиМГИМО #внутреннийкритик | 255 |
