330
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+139
在0个频道中
九月 '260
在1个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在2个频道中
Get PRO
十月 '250
在2个频道中
Get PRO
九月 '250
在1个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在3个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在2个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在2个频道中
Get PRO
十月 '240
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+181
在4个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+301
在1个频道中
频道帖子
| 2 |  +1Часто мы боимся даже подумать о том, чтобы начать всерьез заботиться о себе. Кажется, что я автоматически стану ленивым, скучным, глупым, а другие обгонят на первом же вираже.👀
Однако забота о себе и безволие – не одно и то же.
В рамках заботы о себе нередко приходится делать сложные вещи: отважиться на новый опыт, вытащить себя из постели, сдержать обещание перед самим собой, сделать одно и то же 200 раз, пока не получится. Разница в том, что заботясь о себе, мы делаем эти вещи не из страха, не наказывая себя, не муштруя. Мы каждый раз говорим себе спасибо за то, что сделали маленький, но всё же шаг в сторону своего счастья. В сторону той жизни, которую нам действительно хотелось бы жить.💫
#психологиМГИМО #заботаосебе | 237 |
| 3 | Друзья,
сегодня делимся довольно известной, но не ставшей от этого менее важной, мыслительной конструкцией.💡
На некоторые вещи в нашей жизни мы можем влиять лишь отчасти или даже совсем не можем повлиять.
С одной стороны, от этой мысли становится грустно: наши возможности небезграничны, мы не можем улучшить всё вокруг, но с другой - эта мысль дарит большую свободу, снижает уровень тревоги и чрезмерной ответственности. Ведь тогда мы можем сфокусироваться ТОЛЬКО на том, что можем контролировать, не тратя душевные силы на вещи, которые нам неподвластны.🙌
Конечно, это не означает, что мы перестаем заботиться об окружающих и их самочувствии, лишь даем себе понимание, что не всегда можем точно предсказать эмоциональную реакцию другого человека или изменить его.
А освободившуюся энергию можно направить на улучшение своего состояния: хобби, поездки, эмоции, впечатления, создание уюта или покорение новых вершин.⛰️💃🍍🍭⚽🧶🤿🧸🪁 | 281 |
| 4 | Друзья, вчера был непростой вечер😔
Для вас подборка горячих линий, по которым можно получить экстренную психологическую помощь:
Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России +7-495-989-50-50
Линия психологической помощи Российского Красного Креста 8-800-250-18-59
Единый телефон доверия 8-800-333-44-34
Линия работы с кризисными ситуациями и психологической травмой.
8-800-775-17-17
Также по возможности:
- старайтесь сокращать время, проведенное в социальных сетях и за чтением новостных лент, особенно содержащих фото и видеоматериалы;
- наполните свой день запланированными делами и рутиной. Через понятные привычные действия, привычный ритм, наш мозг ощущает предсказуемость, стабильность, а значит меньше подвержен тревоге и другим негативным эмоциональным состояниям.
Всем крепкого духа!🤍 | 342 |
| 5 | Неплохо было бы отключить в нашем мозге этот механизм и продолжать бесконечно радоваться купленным вещам или новым знакомствам, как в первый раз.🍒
Однако именно это свойство мозга помогало нам выживать много сотен лет, выделяя из миллионов стимулов вокруг нас самые важные: новые и неизведанные. Непривычный шорох может оказаться шагами саблезубого тигра, а странное ярко-белое облако на фоне темных туч – признаком приближающегося урагана.
Так уж мы устроены. 💁♀️
К счастью, в мире очень много интересного и необычного, и всегда можно найти поводы для маленьких радостей. 💃 | 303 |
| 6 | +2 Мы можем выбирать, что оставлять в нашем сердце и нашей памяти)
#психологиМГИМО #притча | 272 |
| 7 | Друзья, группа набрана.
Спасибо за вашу активность🫶 | 310 |
| 8 | Друзья,
26 марта соберемся в здании нового общежития, чтобы вместе посмотреть короткометражный фильм и обсудить его с психологической точки зрения. Встреча состоится закрытым составом и в камерной обстановке, чтобы обсуждение получилось максимально глубоким и у каждого была возможность поделиться своим мнением.
Про что короткометражка:
- Про здоровую и нездоровую коммуникацию;
- Про детей и родителей;
- Про призвание и выбор жизненного пути;
Для кого этот формат?
- Для тех, кто интересуется психологией и/или кино;
- Если у вас нет запроса на глубокую психологическую работу, но хочется больше узнать о себе и внутреннем мире других людей;
- Для тех, кто хочет провести теплый вечер и расширить круг знакомств.
Внимание! Число мест ограничено, их всего 8. Поэтому, если вы хотите присоединиться к просмотру, пожалуйста, заранее напишите @NatashaFrizen. Вход для не проживающих в новом общежитии так же возможен. | 315 |
| 9 | +5 没有文字... | 287 |
| 10 | +4 Всем внутренней опоры!
Желают #психологиМГИМО | 317 |
| 11 | +4 Друзья,
сегодня про эмоции и почему не стоит их избегать.🫠
P.S. Искренне надеемся, что сегодня ваш день будет наполнен самыми светлыми из них🙌
#психологиМГИМО #эмоции | 307 |
| 12 | +2 #психологиМГИМО #интересные факты | 259 |
| 13 | +2 #психологиМГИМО #интересные факты | 7 |
| 14 | +4 Сегодня про стратегии в конфликте 💪
Вашему вниманию первые две из них.
👀Спойлер: идеальной стратегии не существует. Наиболее выигрышный вариант - уметь применять разные стратегии и выбирать нужную в зависимости от ситуации.👌
#психологиМГИМО #конфликты | 284 |
| 15 | +4 #психологиМГИМО #конфликты | 251 |
| 16 | +6 Друзья☀️,
сегодня о самых распространенных причинах конфликтов, возникающих между людьми. В комментариях вы можете дописывать свои версии, почему конфликтуете вы или ваши знакомые.
Делитесь своими наблюдениями🧐 | 294 |
| 17 | #картинкилюбвиксебе #психологиМГИМО | 245 |
| 18 | +3 Сегодня о том, почему с внутренним критиком сложно справляться и что может в этом помочь
#психологиМГИМО #внутреннийкритик | 223 |
| 19 | #психологиМГИМО #картинкилюбвиксебе | 259 |
| 20 | +6 Интересно также, что содержание критики варьируется в зависимости от системы ценностей каждой конкретной культуры.
Например, в Америке внутренние критики осуждают, если вы недостаточно оригинальны или не обращаете на себя достаточно много внимания. Там критики не хотят, чтобы вы исчезли в толпе и были обычными людьми. А критики в Австралии придерживаются противоположной точки зрения. В Австралии есть поговорка: «Не будь высоким, как мак, потому что у высоких маков срезают головы». Это означает, что вы не должны выделяться, быть особенным или делать то, что привлечет к вам особое внимание.
Надеемся, что сегодняшние выкладки помогут вам легче распознавать голос внутреннего критика и подвергать его мнение сомнению❤️
#психологиМГИМО #внутреннийкритик | 255 |
