Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 587 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 144-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 284-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 587 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -612 ga, so‘nggi 24 soatda esa -35 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.36% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 587
Obunachilar
-3524 soatlar
-1497 kun
-61230 kun
Postlar arxiv
17 587
Контролируй свои мысли!
❤️🩹Когда в последний раз ты замечала, что негативные мысли занимают твой разум?
Может быть, это происходит прямо сейчас?
❤️🩹Научись отслеживать негативные мысли, упорядочивать их и отвлекаться на что-нибудь другое. Способность твоего разума сосредотачиваться на том, что действительно важно, позволит тебе следовать своим путём в этом мире.
Твой разум как дикий зверь. Приручи его!
❤️🩹Помни: контроль над мыслями — твоя главная сила.
17 587
Good night, дорогая😘
Аффирмации на ночь
❤️🩹Я ценю себя и заслуживаю спокойного, восстанавливающего сна. Мои мысли наполнены позитивом и благодарностью
❤️🩹С каждым вдохом я чувствую, как напряжение покидает мое тело, и я погружаюсь в мирные сны
❤️🩹Задание на завтра:
Завтра начни день с пяти минут медитации, чтобы настроиться на продуктивный и радостный день
17 587
❤️🩹Какие привычки стоит исключить из своей жизни?
❤️🩹Игнорировать стресс и выгорание.
❤️🩹Просыпаться без плана на день.
❤️🩹Уделять внимание результатам, а не самому процессу.
❤️🩹Говорить да, когда не хотите этого делать.
❤️🩹Проводить время с людьми, которые пробуждают в вас худшее.
17 587
Устала находиться в тревожном и депрессивном состоянии?
– а ещё иметь проблемы с самооценкой и уверенность в себе?
– беспокоят страхи, фобии и тревоги?
– эмоциональное выгорание и отсутствие сил?
Если у вас никак не получается справиться с кризисными жизненными ситуациями и тревожным состоянием, то подписывайтесь на Комфортную психологию
Этот канал находка, и решение множества ваших проблем, можно много о нем говорить, но не лучше будет , зайти и посмотреть самой ?
Подписаться - @comfortablepsycho
17 587
Жизнь слишком коротка, поэтому...
💋Чтобы понимать себя 💋 задавай себе вопросы
💋Чтобы достичь успеха 💋 не бойся ошибаться
💋Чтобы понимать лучше 💋 учись
17 587
Как побороть лень?
💔Определи свои цели и мотивацию
Представь, какой результат ты хотела бы достичь и почему это важно для тебя.
💔Разбей свои задачи на мелки шаги
Это поможет тебе двигаться вперед, хоть и понемногу.
💔Создай план действий и распределите свое время
Не позволяй лени взять верх, следуй своему расписанию и выполняй задачи с упорством.
💔Не дави на себя
Помни, что бывают дни, когда нужно просто отдохнуть и набраться сил.
💔Не забывай о награде
Сделай себе маленький подарок или ответственно позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье.
17 587
🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨
это будет твое лучшее лето
🧆Как добиться чистой кожи?
🧆Как поднять самооценку?
🧆Как выглядеть на все 100?
🧆Как перестать лениться?
Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯
17 587
Девочки, долго искала канал, который реально помогает поднять самооценку и наконец нашла, делиться?💕
17 587
Доброе утро, красавица💔
Напоминание для тебя💔
Даже маленькая, позитивная мысль с утра способна изменить весь день!
17 587
Вечернее напоминание
Будь благодарна за то, что имеешь. Твоя жизнь — это чья-то мечта 💋
17 587
Составила для тебя список того, что можно сделать, чтобы твои выходные были продуктивные:
💋крепкий сон
💋запись мыслей и переживаний
💋отсутствие гаджетов
💋любимое хобби
💋живые цветы в доме
💋спа-вечер
❤️🩹выдели время только для себя и наслаждайся!
17 587
Все знают, что 2024 год – год кармы.
Откуда ни возьмись появляются странные числа и всё ещё и сбывается по ним!
Прогностика тут работает, как швейцарские часы 🔥
Я прям зачиталась постами Софьи про кармическую нумерологию!
Оказывается когда мы приходим в этот мир, душа смотрит: «Ага, в прошлом я накосячила, вот эти уроки не прошла, а ещё я могу взять этот урок в качестве доп.нагрузки».
Вы можете думать, что все это ерунда, но пока вы не пройдете свои кармические уроки, жизнь будет продолжать бить вас по голове и возвращать в ситуации, которые вам до ужаса не приятны и страшны!
❗️А самое интересное, что сам 2024 год навеял нам новую и самую востребованную профессию.
Подробнее о профессии будущего смотрите 👉🏻ЗДЕСЬ
17 587
Полезные приложения💋
💋 Flora – бесплатное приложение для повышения продуктивности
💋 How We Feel – дневник эмоционального благополучия
💋 Waterllama – веселое и полезное приложение для отслеживания питья воды
17 587
🦉Напоминание о продуктивности
🦉Планируй свое время.
🦉Ставь цели и разбивай их на маленькие задания.
🦉Расставляй приоритеты.
🦉Записывай важное.
🦉Научись говорить “нет” многозадачности.
🦉Расслабляйся. Хороший отдых повышает продуктивность.
17 587
Невозможно поверить, но мы сделали это!
Нашли канал по тайнам женской психологии и гармонии в отношениях. Благодаря нашему каналу ты:
— Научишься понимать себя и контролировать эмоции.
— Повысишь самоуверенность и привлекательность.
— Укрепишь связи с близкими.
— Преодолеешь страхи и комплексы.
— Научишься устанавливать здоровые границы.
— Эффективно взаимодействуешь с окружающими.
Стань успешной и счастливой женщиной! Не упускай шанс изменить свою жизнь к лучшему!
Подписывайся: @TRWoman
17 587
Утреннее напоминание💋
Никто на свете не сравним с тобой. Ты уникальна и неповторима. Поэтому относись к себе, как к произведению искусства. Ты заслуживаешь только самого лучшего.
17 587
Аффирмации на ночь💋
💋Я ценю себя и заслуживаю спокойной, глубокой ночи сна. Мои мысли наполнены позитивом и благодарностью
💋С каждым вдохом я ощущаю, как напряжение покидает мое тело, и я погружаюсь в мир мечтаний, полный красоты и гармонии
Сладких снов, дорогая 🌙
17 587
Как влюбить в себя кого угодно?
Почему у одних отбоя от мужиков нет, а других будто не замечают?
Ответы на эти вопросы кроются в древнем таинстве женской психологии, получить которые ты сможешь только в канале «Локус-покус».
Осторожно, эти знания навсегда изменят твое отношение к мужчинам, зато ты научишься:
- Разбираться с тёмными уголками своей души
- Распознавать реальные признаки измены
- Работать с собственной неуверенностью и тревогой
Подписывайся прямо сейчас — войди в число избранных, владеющих тайными навыками соблазнения мужчин.
17 587
🦉Правда про сухой шампунь
🦉Средство остаётся на волосах и коже головы, забивая поры и препятствуя нормальному дыханию клеток. Это может привести к нарушению роста волос и ослаблению их структуры.
🦉Даже хороший сухой шампунь наносить больше двух раз в неделю, лучше не стоит.
