Nikita Polekhin | BB & Life

Сколько тут будет реакций, столько спортпита разыграю среди вас 1 реакция = +10₽ к розыгрышу

Вкратце как я провожу свой день отдыха

Ребят, кто разбирается, это фотошоп? Рекфул выпустили новый вкус протеина, пока что он доступен к заказу только на сайте Reckful.ru по промокоду: MUTANT10 Заказал себе пару банок, буду сравнивать лучше ли он моего любимого сникерса😈

Нишевым блогерам машины не нужны, на самокатах двигаемся

🔥ПОДКАСТ С НИКИТОЙ ПОЛЕХИНЫМ🔥 Поговорили о тренировках, бодибилдинге в целом, ну и конечно же о фарме 💉💪 Для меня это был первый опыт в съемках такого формата, чутка волновался, прошу понять и простить 😁 Поддержите видео лайком и комментарием, это очень важно для продвижения 🙏🏻🫂 https://youtu.be/Lk1olFnNrME?is=ZHzljmDbWhSAj_Uy

До сих пор выбираете витамины наугад? ❌ Не знаете, какие показатели смотреть в анализах ❌ Покупаете добавки по советам из интернета ❌ Не понимаете, что действительно нужно организму PHARMASS - канал для тех, кто хочет разобраться в витаминах, анализах и осознанном подходе к здоровью. В канале: ✔️ Материалы для новичков ✔️ Простые разборы анализов ✔️ Витамины, минералы и дефициты понятным языком ✔️ Чек-листы и полезные памятки ✔️ Частые ошибки при выборе добавок ✔️ Образовательные материалы без сложной терминологии Здесь мы учимся понимать своё состояние, читать анализы и принимать решения не наугад, а осознанно. Подписывайтесь и изучайте тему до того, как что-то менять в своём рационе или добавках: @pharmass

Всем привет👋 На первой фотке вы можете увидеть мой анализ состава тела на пике сушки. А на втором фото анализ спустя всего 6 недель набора. Получается за эти шесть недель я набрал около шести килограммов чистой мышечной массы. То есть в среднем получалось примерно по одному килограмму в неделю. В году примерно 52 недели. Получается за год наберу 52кг сухих мышц 😁

Ребят, всем привет👋 Хочу рассказать про свой актуальный тренировочный план, курс и показать форму. Мой актуальный вес с утра был 130 кг. Сейчас я ушёл на так называемый мост. Месяц где-то будем отдыхать, и потом уже начнётся полноценный набор. Сейчас задача просто оставаться в весе и дать отдых организму. Я думаю, примерно с июля начнётся полноценная фаза набора. Сейчас все мои дни проходят однотипно. Моя жизнь состоит из того, что я просто ем, сплю и качаюсь. (То есть жизнь про билдера😁) Сейчас у меня 4–5 тренировок в неделю. Рассказываю вам про свой так называемый «мост». Если я буду ставить чисто соло тест, я банально начну сыпаться. Так как моя обычная масса слишком большая🙂, чтобы она держалась на одном тесте. Мой текущий мост-курс:

500 теста, 200 деки 300 мастерона.

Гормон роста уже не использую два месяца, за неделю до соревнований, мы его отключили. Нужно давать организму отдых от приёма гормона роста. Скоро также обратно подключу пептиды, которые использовал на сушке. Сейчас хочу их снова добавить, так как восстановление с ними проходит намного лучше : ТБ-500 и BPC по 1мг каждый день. Весь фарш использую от https://t.me/Olivia_Oxy Пептиды от https://t.me/RFpeptidesk Промокод MUTANT10 даст скидку. Всем добра !

Ловите тренировку на спину 🤝🙏 1. Тяга т грифа 2. Тяга верхнего блока 3. Тяга в хамере по одной руке 4. Тяга в хамере двумя руками 5. Пуловер 6. Махи на зад дельту 7. Подьем гантелей на бицепс 8. Подьем на бицепс по одной руке в тренажере Везде по 4 рабочих подхода Повторений 8-12

Ну и где реакции ? ☹️ Давайте накиньте сюда 100 лайков И выложу тренировку спины 🫶

Всем привет 👋 На связи главный амбассадор крим оф райса (в среднем я съедаю по 12 банок в месяц) У рекфула долго не было протеинов в наличии и вот они снова появились, в том числе мой любимый сникерс 🎉 Можете заказать их на сайте Reckful.ru по промокоду MUTANT10, если у вас возникают вопросы с заказом, то этот мужчина на фото все решит

Всем привет 👋 Отсняли тренировку вместе с Даниилом Прохоренко, ждите у него на ютуб канале Хочу вставить свои 5 копеек про поединок Гусева и Прохоренко, по моему сугубо личному мнению лучше на сцене смотрелся Даня, он был жестче, суше и в целом идеально подходит под образ категории Менс физик Денис же в некоторых позах был больше, но смотрелся менее «Менс физично» Пишите ваше мнение в комментарии 😈

Отсняли тренировку плеч с легендой бб Скоро на канале Дениса 🤝

Всем привет, сегодня весь день восстанавливаюсь после вчерашнего празднования(сами понимаете, уже старею) Собрались близкой компанией, покушали, душевно поболтали и мне подарили подарочки😈 Всем огромная благодарность за поздравления, постараюсь придерживаться пожеланий из поздравлений 🫶

Всем привет, сегодня весь день восстанавливаюсь после вчерашнего празднования(сами понимаете, уже старею) Собрались близкой компанией, покушали, душевно поболтали и мне подарили подарочки😈 Всем огромная благодарность за поздравления, постараюсь придерживаться пожеланий из поздравлений 🫶