Viva Forever

В продолжение темы хайкинга напомним о том, как обезопасить себя во время грозы. Недавно моя знакомая ходила с группой в дневной поход. Удивительно, но организаторы проигнорировали сообщение МЧС о надвигающемся шторме. В итоге гроза настигла их прямо на вершине — пришлось спешно спускаться по щиколотку в грязи. Хорошо, что пострадала только обувь. Человечество так многое создало для своей безопасности, но забывает об элементарном — молнии опасны. Анна Твердохлебова, автор канала Viva Forever, преподаватель биологии и «Первой помощи» в колледже МЧС, рассказала нам, что делать во время грозы: ❗️избегайте открытых участков местности и возвышений ❗️не стойте под одиноким деревом и рядом с любым высоким объектом ❗️если вы находитесь в лесу, то укройтесь на низкорослом участке леса или овраге, не укрывайтесь вблизи высоких деревьев, особенно сосен, дубов и тополей ❗️при отсутствии укрытия (здания) не ложитесь на землю, укрывайтесь в низине, присев на корточки и наклонив голову вниз, между коленями ❗️ни в коем случае не заходите в воду во время сильной грозы, отойдите от берега, спуститесь с возвышенного места в низину ❗️если во время грозы вы находитесь в лодке — гребите к берегу ❗️если гроза настигла вас во время занятий спортом, то немедленно прекратите их ❗️металлические предметы (мотоцикл, велосипед и т.д.) положите в сторону, отойдите от них на 20-30 м ❗️старайтесь не приближаться к металлическим конструкциям (забор, трубопровод), по этой же причине не используйте зонт ❗️если гроза застигла вас в автомобиле, не покидайте его, при этом закройте окна ❗️во время ударов молнии не подходите близко к электропроводке, молниеотводу, водостокам с крыш, антенне, не стойте рядом с окном, по возможности выключите телевизор, радио и другие электробытовые приборы ❗️не используйте на улице гаджеты

Я надеюсь, что лето у вас интересное и активное🤍 Но самое главное - лето должно быть безопасным. Я, на правах преподавателя «Первой помощи», рассказала любимому каналу «Green routine» о правилах поведения при грозе⚡️ Берегите себя и своих близких!

Доброе деревенское утро🐓🪵 смузи: 🔴кокосовая вода (подсмотрела у Виктории Бекхэм🤓) 🔴клубника 🔴крыжовник 🔴нектарин Я люблю всё охладить🧊

Оздоровительная система «Детка» Порфирия Иванова (12 заповедей) 1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным. 2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. 3. Не употребляй алкоголя и не кури. 4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки. 5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится. 6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье. 7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми. 8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу Мира! 9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них. 10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа. 11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — ДЕЛАЙ! 12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

В детстве, листая у бабули её многочисленные журналы о здоровье, мне попалась статья о Порфирие Иванове, человеке, который в 35 лет отказался от одежды и обуви и круглый год, в том числе осенью и зимой, ходил босиком и только в семейных трусах. Каждодневно он обливался холодной водой, подолгу обходился без еды и занимался целительством. Главной целью жизни "по Иванову" является достижение человеком бессмертия. Естественно, в советские времена такого чудика считали сумасшедшим, ему ставили шизофрению и пытались лечить. 12 лет своей жизни «Победитель Природы, Учитель народа, Бог Земли» провел в психиатрических клиниках Москвы, Ленинграда, Одессы, Казани, Ростова, но, возвращаясь домой, он снова возвращался к своей деятельности. Последователи учения Иванова и сейчас разбросаны по всему миру. Многие из них думают, что 126 летний старец до сих пор жив. Свои взгляды на жизнь, природу и людей он изложил в книге «Детка». Может быть, старик действительно был немного того, но вот уже больше 20 лет я люблю перечитывать его заповеди, очень уж они мне запали в душу много лет назад. Хочу поделиться с вами🕊️

1 неделя моего марафона✅ 🔵ныряли с катера с моими любимыми племяшками 🔵сводили ребенка в игровую комнату, 3 часа и спасибо, что живой🤣 🔵приехали за город к моими родителям дышать свежим воздухом и уплетать урожай 🔵по традиции каждый день кормим соседскую лошадь яблочками 🔵каждое утро делаю себе любимую воду с лаймом, огурцом, мелиссой и базиликом, и выпиваю кувшин в течение дня 🔵баня почти каждый день 🔵высыпаемся🙌 🔵по традиции сходили на День нашей деревни и я в первый раз в жизни выиграла в лотерее🤓🤍 🔵там же купила себе куклу-желанницу, обожаю всякие такие штучки😍 Ну что за классный марафон я себе придумала🫶

Привет💜 У меня начался отпуск длиною в 2 месяца и решила сделать его максимально полезным. Сама себе придумала марафон «Всё в моих руках и даже я»💡 Суть проста - я не делаю ничего, что не принесет пользы моему здоровью, телу, разуму и душе. Я не верю во все эти 21 дневные марафоны. Уж слишком много книг, подкастов, фильмов про мозг я прочла/прослушала/просмотрела. Пусть все мои нейроны покроются обновленной миелиновой оболочкой и выработаются новые крепкие нейронные связи🤞🏻 Первая неделя прошла успешно, буду держать вас в курсе событий🫶

Привет💜 У меня начался отпуск длиною в 2 месяца и решила сделать его максимально полезным. Сама себе придумала марафон «Всё в моих руках и даже я»💡 Суть проста - я не делаю ничего, что не принесет пользы моему здоровью, телу, разуму и душе. Я не верю во все эти 21 дневные марафоны. Уж слишком много книг, подкастов, фильмов про мозг я прочла/прослушала/просмотрела. Пусть каждый мой аксон покроется новой миелиновой оболочкой и выработает крепкие нейронные связи🤞🏻

Сегодня день рождения у «королевы людских сердец», моей обожаемой Принцессы Дианы🤍 Конечно мне стало любопытно узнать про бьюти-рутину леди Ди и о её полезных привычках. Делюсь! 🌟Принцесса Диана не курила, практически не употребляла алкоголь, спала не менее 8 часов. 🌟Не откладывала визиты к своему косметологу. Кроме того, принцесса никогда не пренебрегала 3-х ступенчатым правилом — очищение, тонизирование и увлажнение — и не ложилась спать не умывшись, как бы ни устала. 🌟Одним из непременных атрибутов ее косметички был солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором. Без него она не выходила никуда. 🌟Ничто человеческое леди Ди не было чуждо. Она самостоятельно делала маски из авокадо и яичных белков, лимонного сока и меда. Кружочки огурца помогали сделать взгляд принцессы еще свежее, а в качестве скраба она применяла микс из морской соли и свежей клубники. 🌟Ни дня без бальзама для губ. Бальзам – был одним из любимейших косметических средств принцессы. Она наносила его при любом удобном случае и обязательно с него начинала подготовку к макияжу. 🌟Она всегда старалась питаться правильно, по возможности избегая углеводов и красного мяса. Оставаться худой любила намного больше еды. На фоне стрессов у Дианы развилась булимия, с которой она долгое время боролась. А рецидивы случались на протяжении всей её жизни. 🌟Диана использовала эфирные масло и в целом любила аромотерапию. Говорят, что она никогда не забывала наносить на себя духи. У нее, как у настоящей любительницы ароматов, было больше двадцати флаконов духов. 🌟Принцесса любила в парфюмах белые цветы и цитрусовые ноты, особенно она была неравнодушна к гардении. Среди ее фаворитов: Diorissimo от Dior; шипровый 24 Faubourg от Hermès; So Pretty от Cartier с мандарином, нероли и бергамотом и «английский колокольчик» Bluebell от Penhaligon's❤️ #viva_музы

Первый месяц лета молниеносно пролетел, но у нас ещё осталось целых два, поэтому возьмем от летней жизни всё 🥛 Ну, и традиционное - #viva_фаворитымесяца Июнь💛 1️⃣Дезодорант-спрей La Roche-Posay. Не содержит солей алюминия, спирта, парабенов. Не оставляет следов на одежде. Подруга подарила, сказав, что на лето он лучший. Соглашаюсь. 2️⃣Книга «Утренние ритуалы». Знаменитые личности Америки, от основателей и CEO крупнейших компаний и корпораций до генерала ВВС США и трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию рассказывают о своих полезных привычках, утренних ритуалах и повседневной рутине. Любопытно было её читать🤓 3️⃣Зубные щетки Revyline. «Аня, что за крутейшая зубная щетка!»,— сказал мне муж. И тут я снова соглашусь. Купила duo, Обалденная🫶 Это ближайший аналог Curaprox, но только по более приятной цене. 4️⃣Корейский суп с морскими водорослями от «Вкусвилл». Это просто г е н и а л ь н о! Залил кипятком и вкуснейший мисо суп, как в ресторане готов👌🏻 5️⃣Соус для поке от Tamaki. Вкуснейший, пикантно-островатый соус, я поливаю им всё: от макарон до овощей и это вау🤤 Вообще все соусы Tamaki - вкуснотища🫶