ЛЫСЫЙ БОДЕР

я жив с нг потренил вот чуть пампа дал

здоровье приберегу лучше пока

ща чет ваще силовые упали, прогресса нет я б сказал, тренировок мало

по старинке до/после ноги делал раза 2-3 в месяц в среднем

давайте короче топ салатов в комменты

скоро супер жиронаборные дни🤤

а что это у вас на носу?

62кг vs 71кг зима никого не щадит, на первом фото пик сушки, щас дефицит держать оч сложно, начинаю сразу заболевать так шо пока адыхаем)

чутка потеплело😁

доброго утречка, сгонял к врачу сказал либо начало развития варикоцеле, либо грыжа в позвонке, сначала предполагалось что паховая тоесть он сам не ебет что со мной😁

узи ничего не показало ваще это еще больше пугает, так как хз в чем проблема завтра к врачу посмотрим че скажет

в чем секрет массонабора? главное не какать

пачку пельменей сьел с метаном

🫡

видосы поэтому не снимаю пока ну ниче вырежут👐

на днях к урологу ходил, выдвинули что скорее всего паховая грыжа, 7 числа на узи щас тяжело не треню потому что есть боли и дискомфорт, легкие домашние тренировки, не более

оливье на массу

месяц до нг как так закупаем протеиновое шампанское 🍾

сорян за длинный пост хотя и так редко такие делаю