228
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Dekabr '24Dek '24
Dekabr '24
+1
0 kanalda
Noyabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+228
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Dekabr | +1 | |||
| 20 Dekabr | 0 | |||
| 19 Dekabr | 0 | |||
| 18 Dekabr | 0 | |||
| 17 Dekabr | 0 | |||
| 16 Dekabr | 0 | |||
| 15 Dekabr | 0 | |||
| 14 Dekabr | 0 | |||
| 13 Dekabr | 0 | |||
| 12 Dekabr | 0 | |||
| 11 Dekabr | 0 | |||
| 10 Dekabr | 0 | |||
| 09 Dekabr | 0 | |||
| 08 Dekabr | 0 | |||
| 07 Dekabr | 0 | |||
| 06 Dekabr | 0 | |||
| 05 Dekabr | 0 | |||
| 04 Dekabr | 0 | |||
| 03 Dekabr | 0 | |||
| 02 Dekabr | 0 | |||
| 01 Dekabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  +4Matn yo'q... | 234 |
| 3 |  +5Перед отъездом решили добраться до Каупа, на фестиваль викингов.
Крайне годно. Будете в Калининграде - рекомендую заехать на пару часиков до или после моря
Все сделано максимально качественно, нет ощущения "коммерческо-туристического" на отвали
И само городище и территория вокруг - огонь | 196 |
| 4 | Тренировка, промежуточный результат за месяц, питание
https://youtu.be/e_gdl5uyU2E?si=UwQKCd85NGTozNEb | 183 |
| 5 |  Когда с именем Тимур ищешь квартиру | 207 |
| 6 |  Атмосферную фоточку вам с утра из Светлогорска | 242 |
| 7 | Если бы вы могли переехать в любой город своей страны прямо сейчас, какой город вы бы выбрали? | 213 |
| 8 |  Влез в кофту, которая была мала последние пару лет. Плюсы похудения :) | 196 |
| 9 | Если вдруг не видели: https://youtu.be/DiGesrQmBoQ | 196 |
| 10 | Не хочу вас здесь задалбывать спортом и своим жирочком. Так что кому интересно, можете вот сюда подписаться: https://t.me/timfitpro и тренировки и рецептики с кбжу будут
Что-то я совсем в азарт вошел :) Так и до кубиков можно дойти, которых за 30 лет ни разу не видел, хоть познакомимся
Вот, например, вы знали, сколько отдыхать между подходами в зале, чтобы получить прирост до 20%? А вот подпишитесь и узнаете | 243 |
| 11 |  На канале новое видео!
Но не совсем стандартное.
Я давно хотел сделать что-то подобное и очень жду твоей обратной связи
Последнее время я часто брал с собой камеру, старался снимать что-то интересное вокруг себя. Это довольно интересный и необычный опыт. Я был абсолютно уверен, что у меня скопилось очень много видео, но при монтаже оказалось, что даже 3 минуты забить чем-то атмосферным - не так просто.
Надеюсь, что смог передать атмосферу и мысль, которая поможет именно тебе | 228 |
| 12 |  Все секреты правильного тайм-менеджмента за 12 секунд. Как всегда, вместо тысячи платных курсов по личной эффективности. | 203 |
| 13 | Расскажи, что ты откладываешь каждый день на завтра?
Завтра я прочту ту самую книгу
Завтра я начну хорошо учиться
Завтра я точно начну больше зарабатывать
Завтра я точно напишу тому самому человеку
Завтра перестану жрать фастфуд
Я вот два года откладывал "на завтра" Похудение. А некоторые "не срочные" И не критичные задачи по развитию дела пылятся "на завтра" Уже по полгода... | 193 |
| 14 | А у вас были случаи, когда вы считали себя умным, но оказались тупым и это было хорошо? 😂
Начала у меня умирать потихоньку заводская плёнка на телефоне. Что может быть проще? Заказал - поклеил (на удивление даже не криво, хотя я тот еще рукожоп). Проходит несколько месяцев и это плёнка тоже вся покоцалась. Думаю пора еще одну заказать, а эту пока сниму.
Снимаю. Только вот это была защитная плёнка защитной плёнки, которую я не снял при поклейке 😂 Тупо, но приятно и с новой плёнкой. | 196 |
| 15 |  Обманул систему и сделал трëхсимвольное название канала
По умолчанию это недоступно для простых смертных вроде меня (только крупнякам) | 207 |
| 16 |  Ладно, слишком рано закинул.
Так, пора разбавлять фитнЕс контЕнт, поснимал сегодня интересного. Посмотрим, как зайдёт новый формат | 232 |
| 17 |  Это что, новый рекорд по шагам что-ли...
А кто ещё такой же странный как я и считает шаги? | 237 |
| 18 | YouTube в России | 203 |
| 19 | Я вам тут рассказывал за пароварку, какая она классная и удобная и дал рецептик курочки шикарной.
Хотя раньше в моём мире пароваркой пользовались либо люди с проблемами и регулярными визитам к гастроэнтерологу, либо любители мантов (я), бууз, поз и прочих названий вкусного мяса в тесте на пару
За пароварку, кстати, спасибо любимой бабушке :) Это был подарок на Новый Год с другого конца континента :)
Кароче к чему я - вот всё тоже самое, что и в видео, только курочку еще нарэжте на большие такие "стейки" сантиметра по 2-3 шириной - и будет просто невероятная песня-пушка-бомба. Проверено - одобрено. А пароварка, кстати, стоит совсем не дорого, так что еще один рекомендасьён в копилку. | 252 |
| 20 |  А мог просто вот такого красавца заточить с кайфом.
В нём 1500 ккал.
Еще бы пришлось 200 ккал находить пожечь))) | 203 |
