228
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '24ديسمبر '24
ديسمبر '24
+1
في 0 قنوات
نوفمبر '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+228
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 ديسمبر | +1 | |||
| 20 ديسمبر | 0 | |||
| 19 ديسمبر | 0 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | 0 | |||
| 16 ديسمبر | 0 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | 0 | |||
| 13 ديسمبر | 0 | |||
| 12 ديسمبر | 0 | |||
| 11 ديسمبر | 0 | |||
| 10 ديسمبر | 0 | |||
| 09 ديسمبر | 0 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | 0 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +4لا يوجد نص... | 234 |
| 3 |  +5Перед отъездом решили добраться до Каупа, на фестиваль викингов.
Крайне годно. Будете в Калининграде - рекомендую заехать на пару часиков до или после моря
Все сделано максимально качественно, нет ощущения "коммерческо-туристического" на отвали
И само городище и территория вокруг - огонь | 196 |
| 4 | Тренировка, промежуточный результат за месяц, питание
https://youtu.be/e_gdl5uyU2E?si=UwQKCd85NGTozNEb | 183 |
| 5 |  Когда с именем Тимур ищешь квартиру | 207 |
| 6 |  Атмосферную фоточку вам с утра из Светлогорска | 242 |
| 7 | Если бы вы могли переехать в любой город своей страны прямо сейчас, какой город вы бы выбрали? | 213 |
| 8 |  Влез в кофту, которая была мала последние пару лет. Плюсы похудения :) | 196 |
| 9 | Если вдруг не видели: https://youtu.be/DiGesrQmBoQ | 196 |
| 10 | Не хочу вас здесь задалбывать спортом и своим жирочком. Так что кому интересно, можете вот сюда подписаться: https://t.me/timfitpro и тренировки и рецептики с кбжу будут
Что-то я совсем в азарт вошел :) Так и до кубиков можно дойти, которых за 30 лет ни разу не видел, хоть познакомимся
Вот, например, вы знали, сколько отдыхать между подходами в зале, чтобы получить прирост до 20%? А вот подпишитесь и узнаете | 243 |
| 11 |  На канале новое видео!
Но не совсем стандартное.
Я давно хотел сделать что-то подобное и очень жду твоей обратной связи
Последнее время я часто брал с собой камеру, старался снимать что-то интересное вокруг себя. Это довольно интересный и необычный опыт. Я был абсолютно уверен, что у меня скопилось очень много видео, но при монтаже оказалось, что даже 3 минуты забить чем-то атмосферным - не так просто.
Надеюсь, что смог передать атмосферу и мысль, которая поможет именно тебе | 228 |
| 12 |  Все секреты правильного тайм-менеджмента за 12 секунд. Как всегда, вместо тысячи платных курсов по личной эффективности. | 203 |
| 13 | Расскажи, что ты откладываешь каждый день на завтра?
Завтра я прочту ту самую книгу
Завтра я начну хорошо учиться
Завтра я точно начну больше зарабатывать
Завтра я точно напишу тому самому человеку
Завтра перестану жрать фастфуд
Я вот два года откладывал "на завтра" Похудение. А некоторые "не срочные" И не критичные задачи по развитию дела пылятся "на завтра" Уже по полгода... | 193 |
| 14 | А у вас были случаи, когда вы считали себя умным, но оказались тупым и это было хорошо? 😂
Начала у меня умирать потихоньку заводская плёнка на телефоне. Что может быть проще? Заказал - поклеил (на удивление даже не криво, хотя я тот еще рукожоп). Проходит несколько месяцев и это плёнка тоже вся покоцалась. Думаю пора еще одну заказать, а эту пока сниму.
Снимаю. Только вот это была защитная плёнка защитной плёнки, которую я не снял при поклейке 😂 Тупо, но приятно и с новой плёнкой. | 196 |
| 15 |  Обманул систему и сделал трëхсимвольное название канала
По умолчанию это недоступно для простых смертных вроде меня (только крупнякам) | 207 |
| 16 |  Ладно, слишком рано закинул.
Так, пора разбавлять фитнЕс контЕнт, поснимал сегодня интересного. Посмотрим, как зайдёт новый формат | 232 |
| 17 |  Это что, новый рекорд по шагам что-ли...
А кто ещё такой же странный как я и считает шаги? | 237 |
| 18 | YouTube в России | 203 |
| 19 | Я вам тут рассказывал за пароварку, какая она классная и удобная и дал рецептик курочки шикарной.
Хотя раньше в моём мире пароваркой пользовались либо люди с проблемами и регулярными визитам к гастроэнтерологу, либо любители мантов (я), бууз, поз и прочих названий вкусного мяса в тесте на пару
За пароварку, кстати, спасибо любимой бабушке :) Это был подарок на Новый Год с другого конца континента :)
Кароче к чему я - вот всё тоже самое, что и в видео, только курочку еще нарэжте на большие такие "стейки" сантиметра по 2-3 шириной - и будет просто невероятная песня-пушка-бомба. Проверено - одобрено. А пароварка, кстати, стоит совсем не дорого, так что еще один рекомендасьён в копилку. | 252 |
| 20 |  А мог просто вот такого красавца заточить с кайфом.
В нём 1500 ккал.
Еще бы пришлось 200 ккал находить пожечь))) | 203 |
