Ментальная Психология • Саморазвитие

Газлайтинг Понятие газлайтинг означает психологические манипуляции, в результате которых жертва начинает сомневаться в адекватности собственного восприятия реальности. Термин происходит из названия пьесы и фильма «Газовый свет» (Gaslight) (1944 г.) Согласно сюжету, мужчина пытается заставить жену поверить в то, что она сходит с ума. Из-за его манипуляций с газовым освещением (gas lights) свет в доме тускнеет, но мужчина уверяет жену, что ее ощущения ложны Как же бороться с манипулятором? Один из самых эффективных способов борьбы с манипулятором – это поставить его в неудобное положение. Назовите вещи своими именами. Например, если манипулятор пытается подавить ваши эмоции, то спросите его, с какой целью он это делает. Так вы дадите человеку понять, что он не имеет права диктовать вам, как себя вести и что чувствовать, и обозначите свои личные границы. Не стоит бояться отвечать манипулятору отпором и показаться нетактичным Однако чтобы уверенно противостоять любым манипуляциям, включая газлайтинг, надо расти интеллектуально и духовно. Необходимо повышать свой уровень культуры через науку, религию, философию и искусство. Человек со стержнем внутри может поставить на место нарцисса, переубедить параноика и противостоять внешней тирании. Такие люди мало интересны в качестве жертвы в связи с тем, что они требуют слишком много трудозатрат. Поэтому газлайтеру в данной ситуации будет проще найти другую жертву, чем бороться с человеком с крепким внутреннем стержнем