Здоровое меню

Шоколадный десерт🍫 Ингредиенты: - ряженка - 300 гр - какао - 10 гр - желатин - 10 гр - вода - 30 гр - подсластитель - по вкусу КБЖУ на 100 гр - 62/5/2/4 Инстаграм автора vorobey_pp Здоровое меню 🍏

Паста с семгой на обед🍝 Ингредиенты: - семга - 250 гр - кабачок - 150 гр - сыр пармезан - 20 гр - соль - по вкусу - перец - по вкусу - лимонный сок - по вкусу КБЖУ на порцию - 604/62/37/6 Инстаграм автора jenya_shchibrya Здоровое меню 🍏

Вкусный десерт сникерс🥰 Ингредиенты: - банан - 1 шт - шоколад без сахара - 20 гр - арахис - 5-7 гр - арахисовая паста - 10 гр КБЖУ на 1/2 шт - 140/4.5/7/18 Инстаграм автора sofabekk Здоровое меню 🍏

В связи с переездом семья отдаст даром следующие вещи: ⭐️ Холодильник б/у ⭐️ Стиральную машину б/у ⭐️ Книги ⭐️ Вещи на мальчика и на девочку ⭐️ Инструменты ⭐️ Телевизор б/у ⭐️ Микровлоновку б/у ⭐️ Два дивана и одну детскую кровать ⭐️ Ноутбук б/у (старый) «Отдам даром» в твоем городе: Москва Санкт-Петербург Казань Чебоксары Владивосток Воронеж Екатеринбург Ижевск Калининград Краснодар Красноярск Нижний Новгород Новосибирск Омск Самара Сочи Уфа Челябинск Чита Хабаровск Сургут и ХМАО Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Брянск Владимир Волгоград Великий Новгород Вологда Иваново Иркутск Йошкар-Ола Калуга Кемерово Киров Кострома Курган Курск Липецк Мурманск Нальчик Оренбург Орел Пенза Пермь Псков Ростов-на-Дону Рязань Саратов Саранск Ставрополь Смоленск Тамбов Тверь Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Якутск Ярославль

Овсяноблин на завтрак🥰 Ингредиенты: - овсяные хлопья - 5 ст.л - молоко - 3 ст.л - яйцо - 2 шт - соль - по вкусу - сахарозаменитель - по вкусу - корица - по вкусу - греческий йогурт - 50 гр - фрукты - по вкусу КБЖУ на 100 гр - 478/30/16/55 Инстаграм автора yulya_d2023 Здоровое меню 🍏

Шашлычки на шпажках на ужин😍 Ингредиенты: - филе индейки - 1 шт - кабачок - 1 шт - грибы - 200 гр - помидоры черри - 100 гр Маринад для индейки: - соевый соус - 5 ст.л - горчица - 2 ч.л - чеснок - 1-2 зубчика - мед - 1 ст.л - приправа для курицы - по вкусу Маринад для овощей: - приправа для гриля - по вкусу - приправа для картофеля - по вкусу - итальянские травы - по вкусу Выпекаем при 180° 30 минут КБЖУ на 1 шашлык - 140/20/3/7 Инстаграм автора lianushka Здоровое меню 🍏

Господи, да кто вам сказал, что жить в Москве дорого? Вокруг куча дешёвых ресторанов, заведений для семейного отдыха и развлечений, за которые вообще не нужно платить, а люди как стадо говорят, что «столица для богатых» и делать там нечего. Друзья, в телеграме давно есть классный канал про Москву, «Москва 24/7» И с ним вы будете круче любого гида. Узнаете, в каком рестике ужин стоит 100 рублей, где кино показывают бесплатно, а куда можно сходить на лёгкую прогулку. В общем, пользуйтесь, господа: @msk7days

Пирожки с творогом и луком🥰 Ингредиенты: - творог 5% - 400 гр - соль - по вкусу - яйцо - 2 шт - зеленый лук - 50 гр - ц/з мука - 70 гр КБЖУ на 100 гр - 162/15.8/6.2/10.6 Инстаграм автора ledy_elya Здоровое меню 🍏

ПП - стрипсы🔥 Ингредиенты: - куриное филе - 500 гр - кукурузные хлопья - 100 гр - яйцо - 2 шт - ц/з мука - 40 гр - соль, прованские травы, мускатный орех, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу Выпекаем при 200° 20 минут Инстаграм автора vas_kristi Здоровое меню 🍏

Знакомьтесь, это Аня. Она навела порядок в квартирах более чем у 1000 клиентов (!). И теперь на своем телеграм-канале наглядно показывает: Как навести порядок в любой комнате за 15 минут Эффективный способ очистить свой дом от ненужного Нужна ли вам генеральная уборка И многое другое. Если хотите привести свой дом в порядок, даю ссылку — https://t.me/+1WDxvkSs1mhjNDky