diana medvedeva

Брестская крепость. 22 июня 1941 года в 4:15 утра фашисты начали обстрел крепости, намереваясь взять ее за 8 часов. Оборона продержалась 32 дня. 2 тыс. защитников погибли. Самая известная надпись, высеченная здесь на камне: "Умираю, но не сдаюсь".

Минск 🐕 1. привокзальная площадь 2. просто эстетичная картинка 3. ворота Минска, сталинский классицизм, часы на башне - военный трофей Второй мировой 4. капсулы с землёй из мест ядерных катастроф 5. католическая церковь св. Симеона и Елены, неороманский стиль с элементами модерна, построен минским дворянином в честь умерших детей 6. просто интересный тротуар, напомнил нам колосья) 7. здание ратуши с историческим мини-представлением 8. дворец республик, постконструктивизм 9. просто красивый, аккуратный дом 10. ещё немного потрясающей архитектуры Город поражает архитектурной эклектикой и невероятной чистотой!

Завершила сегодня бесплатный курс по сочинению и 🚂

кто был на втором вебе, тот поймет - это я со своей мини-лекцией по Ревизору 😄

После работы пошла проверить выносливость при кардионагрузке. Сколько этажей вы можете пройти по лестнице без выраженной одышки? Я 7. Потом уже тяжело дышать и давит в виски. Слабачка? Слабачка 👍

К слову, когда 25 мая нам написал ученик с претензией, что проверку одного из его сочинений задержали, и требованием из-за этого вернуть деньги за весь майский курс, я вернула оплату всего курса в ту же минуту. А тут люди по ночам списываю у бывших клиентов деньги с карты спустя полгода и ничего, нормально спят 🤦‍♀️

Я уже рассказывала, как сервис Umnico просто так под покровом ночи списал у меня деньги с карты. Спустя почти месяц очень долгой переписки, в которой мои аргументы, основанные на законе, спорили с их приколами в духе "мы ничего не знаем и ни за что не отвечаем", МНЕ ВЕРНУЛИ ДЕНЬГИ. Ликующий танец: 💃💃💃 Сумма там смешная, конечно. Но как же меня триггерит несправедливость. И я уверена, что неэтичный бизнес услуг обречен на провал. Забавно, что они до конца пытались мне внушить, что списание средств возможно по любой причине и что это у них прописано в оферте. Почему их оферта противоречит законодательству - непонятно. Потом приписали, что "в рамках лояльности" они готовы вернуть деньги. Вот это я понимаю - ЛОЯЛЬНОСТЬ 😆

Открыли сезон бесплатных курсов. Сегодня вела первый веб. Я прям в своей стихии🌖⌨️

Мы уже активно работаем над запуском курса подготовки к ЕГЭ-2026. Подробнее обо всех этапах рассказываю в своем закрытом канале для репетиторов 💖

Завтра приезжает молодой человек. Я готовлю его любимый салат - оливье 🤩 Как думаете, насколько качественными я создаю свои курсы, если я решила сварить ингредиенты заново только из-за того, что мне не понравился размер кубика?))

Я всегда была за то, что интеллектуальное и духовное выше телесного (и я искренне считаю, что хейтить кого-то за внешность можно только от избытка комплексов или недостатка ума). Но! Как же действительно сложно вытачивать свое тело! Надо отдать должное людям, которые пашут в спортзале и следят за питанием 👏

Вы меня пугаете вопросом про "надо ли"... Ну как вы думаете? Просто для сведения: я уже третий день сижу с этим, это какой-то адский квест. Как всегда.

Кстати, репетиторы, все уже подали уведомление в Роскомнадзор?

Сегодня ходила массаж - и купила абонемент сразу на 20 часов. Вообще не собиралась. Точнее собиралась покупать, но другой, не сегодня и не на 20, а на 5. Но девушка-администратор так искусно продавала, что я залюбовалась этим процессом. И купила. Она, надеюсь, получит свою премию от продажи. Заслуженную. А я в понедельник на созвоне с командой продаж буду разбирать этот кейс P.S. После графика последнего месяца 5 часов работы кажутся такой благодатью))

Проснулась пораньше, чтобы посмотреть тесты Дальнего Востока - абсолютно всё обсуждали на курсе, тест комфортный, решаемый, если использовать теорию. Можно выдохнуть. Пойду сейчас прогуляюсь хоть, а то 4 дня без свежего воздуха 😁Записалась сегодня на массаж. Репетиторы спрашивают, когда возвращаться к работе? 👀 Сегодня, конечно. До обеда отдохну, потом - 2 собеседования, работа с контентом, созвоны с командой продаж. И вам советую не медлить.

Я в начале дня VS я сейчас. В 8:30 я начала первое занятие, в 23:40 я завершила последнее занятие. За это время я успела съесть кусочек шоколадки и выпить чай. Сейчас буду обедать. Сделано всё возможное. Завтра ЕГЭ.

Послезавтра ЕГЭ, поэтому сегодня: 8 часов вебинаров и занятий 25+ постов в тг созвон с командой продаж 3 диагностики тестов ЕГЭ 7 проверенных сочинений На обед и ужин я сегодня ела одно и то же, что бывает ооочень редко. Вареную курицу, макароны и болгарский перец 🙈 Это выглядело так грустно, что мне в какой-то момент стало стыдно перед собой, что я себя так кормлю 😅 Сейчас я собираюсь в круглосуточный магазин за мороженым, чтобы съесть штрудель. Вы меня, конечно, извините, но... после такого прям надо нажраться сладенького))

Стресс. Мысль такая: стресс повышает кортизол. Это негативно влияет на всё в организме и отражается на наше теле, коже, ЖКТ, состоянии в целом. Я не разбираюсь в этой теме. Но мне тоже так кажется - интуитивно. У меня множество раз на фоне стресса снижался иммунитет - и я сразу хватала ОРВИ. Когда я писала магистерскую диссертацию - у меня раскрошилось 2 зуба. Когда я работала в министерстве - я схватила РПП и сильно похудела. Когда я работала с нацпроектом - у меня начался гастрит.... Я в целом хотела бы заняться этим вопросом. Я не хочу болеть, если можно не болеть. От внешнего стресса я избавиться совсем не могу - я не верю в успешное развитие проектов на лайте. Стресс - необходимость успеха. И вообще стресс важен. И кортизол важен тоже. Но я вот читала исследование о биоритмах. Там говорят, что кортизол начинает вырабатываться рано утром и примерно до обеда. Это нужно организму. Он дает активность, страсть, решительность. Если проснуться в 10-11, когда кортизол уже должен быть снижен, и разогнать организм в вечеру, то мы нарушаем эту систему. Вечером должен начать вырабатывать мелатонин. Организм готовится к отдыху, ко сну. А мы как бы искусственно добиваем его кортизолом. Потом не можем уснуть... И вот такой порочный круг. Короче, простая мысль, но важная - нужно начать со сна. P.S. Но сегодня я точно не начну - у меня занятия закончились в 22 ч и я впихнула в себя огромную порцию ужина и шпакленула это все вкусненьким штруделем. Какой, простите, сон?

Я тоже думаю, что вопрос уже не в потребляемых калориях, а расходуемых 🥺 Не знаю, измерял ли кто, но по ощущениям - на один разговорный вебинар в прямом эфире уходит довольно много калорий.