Kobzeva Sonya

#началодня Доброе утро! Суббота, 18 мая. ☕День 3 без кофе. Я все думала, как сделать так, чтобы не срываться на кофе. Просто думать о том, что для меня это полезно/хорошо не работает. Нужна какая-то плюшка, может быть🎁. В голову лезли аскезы и просто подарок за какой-то срок отказа от кофе. Аскезы я брать боюсь, потому что вдруг срыв, а последствия аскез неприятные. Решила попробовать сделать себе подарок по истечении какого-то срока. И пусть будет так - 30 дней без кофе и я покупаю себе новые золотые серьги☺. Пусть простые, но сделаю себе приятное. Сегодня 4й день, как я принимаю таблетки (спина). Сплю, если честно от них капец хорошо)) Но и встала сегодня опухшая сильно. Боль постепенно отступает. По крайней мере, утро уже почти без неприятных ощущений. Сегодня иду на массаж и это будет второй раз. У меня пока массаж спины+массаж ног+иглоукалывание в область шрама (на спайки). Также иглоукалывание буду делать на спину, но не сегодня. И забыла рассказать, остеопат у меня нащупала небольшой диастаз. Мне нельзя качать пресс, а я качала в тренажерке❌. Но это тоже все можно постепенно исправить. Вчера спрашивала про комментарии: открыть или закрыть. Большинство проголосовало открыть. Пока мы с админом думаем, как это сделать более экологично. Чтобы не пускать в комментарии отвязных негативщиков, хейтеров и провокаторов. И, конечно, будет новый свод правил📜. Как докрутим систему - начнем пускать в комментарии адекватных людей, для поддержания приятной беседы. У нас отключили отопление и настало то время, когда в квартире холодно и зябко🥶) На ночь включаем обогреватель. Ждем, когда на улице начнется стабильная теплая погода и наши хатки прогреются)) Погнали в новый день!) Сегодня выходной, а у кого-то нет, в любом случае всем отлично провести время!)

#началодня Доброе утро! Пятница, 17 мая. ☕День 2 без кофе. Признаться честно - меня ломает. На цикорий я не заменяю, потому что прошлые разы все равно были срывы на кофе. Я просто решила его убрать. До свидания и все на этом. Резко, по английский и без прощаний🤷‍♀️. Спина. Что со спиной? Мне легче. Болевые ощущения постепенно уходят, но не ушли совсем. Вчера была у остеопата, она мне делала именно массаж на группы мышц спины. Она сразу нашла проблему - моментально ее нащупала и уже после приема я почувствовала значительное облегчение😮‍💨. Так же у меня дома есть аппликатор Ляпко (иголочки), вот их я подключаю с сегодняшнего дня на болевую область. Следующий прием у остеопата в субботу, буду ходить курс 10 раз. Таблетки принимаю - сегодня 3й день пошел. Также иду сегодня к терапевту и посмотрим, что там мне скажут. После восстановления я начну вводить какие-то занятия. Думаю, может прям на йогу 🧘‍♀️ походить или что-то подобное, чтобы снимать напряжение с мышц. Также рекомендуется бассейн 🏊. Выберу пока что-то одно. Все постепенно, без лишней гонки. Сейчас я полностью занята восстановлением спины. Также вчера была встреча с психологом. Вопросы, которые разбирали  - как развивать внутреннюю опору; как не тянуть на себе все, чтобы не получалось вот таких проблем по здоровью; как выходить из состояния жертвы. Последний вопрос довольно емкий и за один разговор все это не проработать, конечно. Поэтому мы выстраиваем стратегию дальнейшей работы. Как мне ложится вся информация, которую я получаю? Тяжело😩. Мне не хочется никого и ничего слушать😤. Но у меня есть два пути: либо я остаюсь в своем болоте и продолжаю страдать дальше, либо я выхожу из этого замкнутого круга на новый уровень. Дело в том, что в болоте то хорошо, тепло, грязно, периодически подливают говнеца, но вот мое состояние то ухудшается, я начинаю тонуть. И если так дальше будет продолжаться, то я просто в прямом смысле этого слова могу умереть. Психосоматика меня может просто привести к болезни с необратимыми последствиями. Да, мне страшно, я боюсь изменений. Но жить я хочу больше. И не просто жить, а дышать полной свободы грудью. Быть счастливой наконец. Из-за спины я не снимаю новые рецепты. Я просто не могу готовить долго. Я сейчас кормлю семью самым банальным, что есть: полуфабрикаты, картошка, макароны, легкие супы. Вчера вот вообще доставку заказывали. Нужно время, чтобы у меня появились силы. Я и так с вами делюсь всем тем, что переживаю внешне и внутренне. Итак, всем хорошей и продуктивной пятницы! Еще рывок и выходные) Погнали в новый день!

Ищешь мотивацию начать копить? 💸 А вот и она. Чем раньше начнёте, тем больше будете благодарить себя в будущем. Всего с 10.000 руб в месяц можно заработать 22 млн благодаря сложному проценту📈 Подробнее читай тут. Автор «Дневника трат жены программиста» познаёт мир денег и на своём примере показывает, как можно обращаться с деньгами в своём канале. Вас точно заинтересуют посты: «Почему зарплаты не хватит никогда», даже если получать тот самый 🍋 в месяц «Почему про деньги говорить неприлично?» «Стадии богатства» проверьте, может вы уже богаты? 😉 «7 ошибок, из-за которых вы не можете копить» «Сколько стоит ваш час?» 🤯 💸Подписывайся и богатей 💸