Fitness Mama | slăbire, antrenamente, nutriție și motivație | www.fitnessmama.ro

Larisa este o mămică cu 4 copilași, care a devenit un exemplu de admirat și de urmat pentru toate femeile😎 Ascultați-i povestea impresionantă și inspirați-vă de la această femeie pe care eu pur și simplu o ador!🫶❤️

🤗Fetelor, cine dintre voi face parte din Fitness Mama Club? Adică cine are un abonament activ. Vă rog mult să lăsați o inimioară la acest mesaj, e suficient. Am nevoie să știu acest lucru pentru a schimba nițel strategia canalului și pentru a vă livra ulterior informații mai utile și diverse. Mulțumesc🫶❤️

Soluții există mereu😁🫶

🥑 Cadou: Meniu de 1 zi Extra Busy 👇 Dacă vă întrebați cum arată un meniu din Fitness Mama și cum ați putea să vă alimentați echilibrat și nutritiv, pe linkul de mai jos ajungeți pe site-ul nostru, dați scroll până la ultimul bloc și îl veți putea descărca gratuit: 👉 https://fitnessmama.me/3UAJN72 👇 Iar dacă vă întrebați ce alte tipuri de meniu avem, iată-le pe scurt: 🥑 DE BAZĂ - conține produse diverse, unde vei consuma aproape zilnic carne, ouă, lactate, pește. 🥑 VEGETARIAN - nu conține carne, însă meniul include pește, lactate, ouă, legume, fructe. 🥑 BALANCE - conține zile combinate (unde se va consuma carne sau pește) dar și zile în care va predomina alimentația vegană. 🥑 KETO - conține o cantitate sporită de proteine și lipide. 🥑 FĂRĂ GLUTEN ȘI LACTOZĂ - în acest meniu este exclus glutenul și produsele ce conțin lactoză. 🥑 EXTRA BUSY - conține zile combinate (în care se va consuma carne sau pește), iar rețetele sunt simple și rapid de gătit. 🥑 VEGAN - acest meniu nu conține produse de origine animală. 🥑 ANTICELULITIC - sunt excluse produsele ce sporesc retenția de apă în organism (și este disponibil doar când lansăm cursul o dată pe an) 🥑 INTERMITTENT FASTING - cuprinde rețete rapide și sățioase, care să se încadreze perfect în regula 8/16. Cum are loc procesul? Alegeți tipul de meniu, apoi răspundeți la o serie de întrebări din Chestionarul Nutriționistului și primiți meniul cu caloriile și necesitățile voastre în funcție de răspunsurile oferite. Cine încă nu s-a înregistrat, o puteți face pe același link de mai sus🤗❤️

⭐️ Ce se întâmplă cu organismul femeii după vârsta de 30 de ani? ✅ Metabolismul încetinește, ceea ce poate duce la adăugarea în greutate, în special în zona abdominală. Este important să aveți grijă la alimentație și să faceți exerciții regulate pentru a menține un metabolism sănătos. ✅ Pierderea treptată a masei musculare, mai ales dacă nu faceți exerciții de menținere a acesteia. Activitățile fizice care implică antrenamentul cu greutăți sau rezistență pot ajuta la menținerea și creșterea masei musculare. ✅ Schimbări hormonale. Este important să fiți atente la semnele și simptomele unor dezechilibre hormonale și să consultați un medic în cazul în care apar probleme. Alimentația sănătoasă și sportul regulat vă ajută foarte mult în acest sens. ✅ Densitatea osoasă începe să scadă treptat, ceea ce poate crește riscul de osteoporoză și fracturi. Consumul adecvat de calciu și vitamina D, precum și exercițiile fizice pot ajuta la menținerea sănătății osoase. ✅ Pielea începe să-și piardă din elasticitate și hidratare, ceea ce poate duce la apariția ridurilor și a altor semne de îmbătrânire. Este important să aveți grijă de pielea voastră, folosind produse de îngrijire adecvate și protecție solară pentru a încetini acest proces. Dacă vreți să încetiniți procesul de îmbătrânire și să vă mențineți vitalitatea cât mai mult timp posibil, luați un abonament fie de 12, 6, 3 sau 1 luni din Summer Pre-Sale 2024. În curând expiră!🫶

💪🔥Motivația zilei! 💪Sportul este limbajul universal al sănătății și al bunăstării. Indiferent de vârstă sau condiție fizică, fiecare pas, fiecare mișcare, contează. Fii dedicată, disciplinată și vei culege roadele unei vieți sănătoase și active, dar și ale unui corp de invidiat!❤️‍🔥 👇Pentru cine azi dorește să fie un nou început: 👉 https://fitnessmama.me/3UAJN72

😢Nu mi-am dat seama de un lucru înainte să lansez campania cu super reduceri de 70% în Summer Pre-Sale 2024: că lumea avea alte priorități de Paște: să se revadă cu părinții, rudele și prietenii și să petreacă timpul frumos cu ei. Și că fetele ne rugaseră încă de pe atunci să le păstrăm oferta și că vor reveni după, așa cum vezi în captura de mai sus. 💯E și normal că azi am adunat echipa în Zoom și am decis să le ascultăm dorințele și să le oferim această șansă frumoasă! 🔥Așa că, redeschidem abonamentele anuale pentru cei care nu au reușit, dar vreau să adaug de la mine încă 2 cadouri super prețioase în pachetul Premium: 🎉Acces pe viață la 2 dintre cele mai populare Maratoane: 🎁Abdomen Plat 2022 🎁Extra Busy 2020 ✅În Abdomen Plat 2022 - 32.000 de femei au obținut rezultate extraordinare în doar 21 de zile, au scăpat de grăsimea de pe abdomen și de colăcei! Este perfect pentru începători, dar și pentru cei care vor să-și mențină rezultatele. Maratonul conține antrenamente cu accent primordial pe abdomen, dar și pe spate, coapse, fesieri și picioare. ✅Extra Busy 2020 este popular datorită antrenamentelor zilnice foarte scurte, de numai 6-8 minute pe zi pentru fetele care nu dispun de mult timp liber. Include exerciții pentru toate grupele de mușchi, astfel obții rezultate fantastice după doar 21 de zile. Nu ratați ocazia, fiindcă ❗️dau această șansă primelor 50 de fete care vor reuși să cumpere, apoi închidem înregistrarea. 👇Toate detaliile pe link: https://fitnessmama.me/3UAJN72

Hristos a Înviat!🐣❤️ Vreau să vă doresc din tot sufletul sănătate vouă și familiilor voastre, căci dacă avem sănătate, le putem face pe toate❤️ De Paști, este momentul în care ne adunăm în jurul mesei cu cei dragi și ne împărtășim bucuria și recunoștința pentru toate binecuvântările primite. ✨Este un prilej de reflecție și recunoștință pentru toți cei care ne sunt alături. Să ne bucurăm de fiecare moment petrecut împreună și să ne umplem sufletele de pace și armonie. P.S. Iar dacă vă doriți mai multă sănătate fizică și mentală, vă invit în comunitatea mea de femei determinate, care știu că fiecare zi contează pentru a trăi mai sănătos, mai fericit, mai asumat💃❤️‍🔥 https://fitnessmama.me/3UAJN72

😍🔥Dragile mele, astăzi deschidem abonamentele de 3 luni la o ofertă mega, vedeți pe link: 👉https://fitnessmama.me/3UAJN72 În 3 luni, corpul vostru nu va fi niciodată cum a mai fost. De ce spun asta? ❗️Eu am avut nevoie de 3 luni pentru a slăbi cu 11 kg acumulate după a treia naștere și trebuie să recunosc că a fost un proces interesant. Am testat pe pielea mea eficiența programelor din Fitness Mama înainte să le propun fetelor. Și sunt fericită să vă spun că s-a lucrat foarte mult la metodologia acestora pentru a fi mega utile indiferent de vârstă, kg în plus și scop❤️ ⏰Aveți 48h! Vă îmbrățișez cu drag!🫶