MEDinfinit
Kanalga Telegram’da o‘tish
مداینفینیت، همراه فارسی‌زبانان مهاجر ارائه جلسات تراپی آنلاین با درمانگران مهاجر و حرفه‌ای. ارتباطی پایدار برای فارسی‌زبانان سراسر دنیا. سایت: medinfinit.com
Ko'proq ko'rsatish4 902
Obunachilar
-224 soatlar
-157 kun
+7930 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Noyabr '26Noy '26
Noyabr '26
+12
0 kanalda
Oktabr '26
+4 302
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '260
1 kanalda
Get PRO
Avgust '260
1 kanalda
Get PRO
Iyul '260
0 kanalda
Get PRO
Iyun '260
0 kanalda
Get PRO
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '260
1 kanalda
Get PRO
Mart '260
1 kanalda
Get PRO
Fevral '260
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '250
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
1 kanalda
Get PRO
Avgust '250
1 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
1 kanalda
Get PRO
Aprel '250
1 kanalda
Get PRO
Mart '250
1 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+45
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+52
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
1 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '240
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+6
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+781
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Noyabr | 0 | |||
| 05 Noyabr | +2 | |||
| 04 Noyabr | +3 | |||
| 03 Noyabr | +4 | |||
| 02 Noyabr | +3 | |||
| 01 Noyabr | 0 |
Kanal postlari
گاهی اون کسی که بهش می‌گیم «دختر عصبی خانواده»، کسیه که سال‌ها نقش معترض خانواده رو داشته؛
کسی که چیزهایی رو که بقیه از کنارش می‌گذرن به زبون میاره و زودتر از بقیه به بی‌عدالتی، دخالت یا نادیده گرفته شدن مرزها واکنش نشون می‌ده.
@MEDinfinit🌱
پلتفرم سلامت روان مداینفینیت
| 2 | 🧠 روان‌شناس، روان‌پزشک و مشاور چه تفاوتی با هم دارن؟
هر سه در حوزه سلامت روان فعالیت می‌کنن، اما تخصص، وظایف و روش درمانشون متفاوته:
🔹 روان‌شناس (Psychologist):
به افراد کمک می‌کنه مشکلات روان‌شناختی خودشون رو بهتر بشناسن و با استفاده از روش‌های علمی و روان‌درمانی، مشکلاتی مثل اضطراب، افسردگی، وسواس و تعارض‌های فردی رو مدیریت یا درمان کنن. روان‌شناس پزشک نیست و دارو تجویز نمی‌کنه.
🔹 روان‌پزشک (Psychiatrist):
پزشکیه که در زمینه بیماری‌ها و اختلالات روانی تخصص گرفته. می‌تونه تشخیص پزشکی بده، دارو تجویز کنه و در صورت نیاز از روش‌های درمانی پزشکی استفاده کنه. بعضی روان‌پزشکان روان‌درمانی هم انجام می‌دن.
🔹 مشاور (Counselor):
به افراد کمک می‌کنه با چالش‌های زندگی، روابط عاطفی، مسائل خانوادگی، تحصیلی و شغلی بهتر کنار بیان. تمرکز اصلی مشاوره بر حل مسئله، تصمیم‌گیری و بهبود مهارت‌های فردیه.
📌 پس کدوم رو انتخاب کنیم؟
• برای مشکلات و اختلالات روان‌شناختی و دریافت روان‌درمانی: روان‌شناس
• برای ارزیابی پزشکی، تشخیص اختلالات روان‌پزشکی و بررسی نیاز به دارو: روان‌پزشک
• برای چالش‌های زندگی، روابط و تصمیم‌گیری: مشاور
گاهی همکاری این سه متخصص در کنار هم، بهترین نتیجه رو به همراه داره.
@MEDinfinit🌱
پلتفرم سلامت روان مداینفینیت | 511 |
| 3 | جلسه اول #هم‌خوانی ماه نوامبر مداینفینیت شروع شد.
از لینک بالا می‌تونید وارد جلسه بشید.🌱 | 447 |
| 4 | 🫂جلسه اول #هم‌خوانی مداینفینیت | ماه نوامبر
حدود ۱۰ دقیقه دیگر
جلسه امروز هم‌خوانی شروع می‌شود.
لینک جلسه:
https://meet.google.com/utt-hvjp-ttf
اگر امکانش هست، چند دقیقه زودتر وارد بشید 🌱
منتظر دیدارتون هستیم 🤍 | 457 |
| 5 | 📚 یادآوری جلسه امروز هم‌خوانی، یک ساعت دیگه شروع میشه.
🗓 امروز، سه‌شنبه ۳ نوامبر
⏰ ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰ | سان‌فرانسیسکو / کالیفرنیا
⏰ ۱۳:۰۰ تا ۱۴:۳۰ | ونکوور
⏰ ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰ | تورنتو / نیویورک
⏰ ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰ | لندن
⏰ ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | اروپای مرکزی (آلمان، فرانسه، هلند و…)
⏰ ۰۰:۳۰ تا ۰۲:۰۰ بامداد چهارشنبه | ایران
منتظر دیدارتون در #هم‌خوانی هستیم. 🤍
🔗 ثبت‌نام و دریافت لینک:
https://cal.com/medinfinit/hamkhani | 436 |
| 6 |  📚 یادآوری جلسه اول #هم‌خوانی نوامبر | «زندگی عاقلانه»
تا حالا شده ببینی یک اتفاق برای دو نفر بیفته، اما هرکدوم واکنش کاملاً متفاوتی بهش نشون بدن؟
مثلاً یک انتقاد برای یک نفر فرصتی برای بهتر شدنه، اما برای دیگری می‌تونه تا ساعت‌ها به احساس بی‌ارزشی و سرزنش خودش منجر بشه.
چه چیزی باعث میشه یک اتفاق واحد، احساس‌های متفاوتی در ما ایجاد کنه؟
امروز در جلسه اول هم‌خوانی، درباره‌ی نقش افکار و برداشت‌هامون در شکل‌گیری احساسات حرف می‌زنیم؛ اینکه چطور گاهی تفسیری که از یک اتفاق داریم، روی تجربه‌ی عاطفی و واکنشمون تأثیر می‌ذاره.
🗓 امروز، سه‌شنبه ۳ نوامبر
⏰ ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰ | ونکوور / سان‌فرانسیسکو
⏰ ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰ | تورنتو / نیویورک
⏰ ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰ | لندن
⏰ ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | اروپای مرکزی (آلمان، فرانسه، هلند و…)
⏰ ۲۲:۳۰ تا ۰۰:۰۰ | ایران
حضور برای همه آزاده و لازم نیست کتاب رو از قبل خونده باشید.
منتظر دیدارتون در #هم‌خوانی هستیم. 🤍
🔗 ثبت‌نام و دریافت لینک:
https://cal.com/medinfinit/hamkhani | 431 |
| 7 | چقدر با تفاوت روان‌شناس، مشاور، روان‌پزشک و روان‌درمانگر آشنایید؟ | 421 |
| 8 | 🎙 فایل صوتی جلسه چهارم #هم‌خوانی ماه اکتبر | کتاب «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم»
صحبت‌های تسهیلگر جلسه: آقای طه یعقوبی
درمانگر تحلیلی تیم مداینفینیت 🌱
🗓 تاریخ برگزاری: ۲۷ اکتبر ۲۰۲۶
📚 جلسه بعدی: سه‌شنبه ۳ نوامبر ۲۰۲۶
لینک ثبت‌نام:
https://cal.com/medinfinit/hamkhani
منتظر دیدارتون هستیم. 🤍 | 452 |
| 9 | 📚 جلسه اول #هم‌خوانی ماه نوامبر | کتاب زندگی عاقلانه اثر آلبرت آلیس و رابرت ای.هارپر
«چطور جور دیگری فکر کنیم؟»
چرا گاهی یک اتفاق ساده می‌تونه حال ما رو برای ساعت‌ها یا حتی روزها تحت‌تأثیر قرار بده؟ چرا دو نفر ممکنه در موقعیت مشابه، احساسات کاملاً متفاوتی رو تجربه کنن؟
در جلسه اول #هم‌خوانی، با شروع کتاب «زندگی عاقلانه» اثر آلبرت الیس و رابرت ای.هارپر، قراره درباره‌ی رابطه‌ی فکرها و احساساتمون حرف بزنیم؛ اینکه چطور برداشت‌هامون از اتفاق‌ها روی احساسمون اثر می‌ذارن و چطور می‌تونیم بین چیزی که اتفاق افتاده و چیزی که درباره‌ش فکر می‌کنیم، تفاوت قائل بشیم.
چندتا از سؤال‌هایی که باهاشون وارد گفت‌وگو می‌شیم:
🔹 آیا احساسات ما فقط از اتفاقات بیرونی ناشی می‌شن؟
🔹 چرا ممکنه دو نفر به یک اتفاق، واکنش‌های متفاوتی نشون بدن؟
🔹 چطور می‌تونیم افکار و باورهایی رو که روی احساساتمون اثر می‌ذارن، بهتر بشناسیم؟
📅 سه‌شنبه ۳ نوامبر | جلسه اول
📖 فصل‌های ۱ تا ۵
⏰ ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰ | سان‌فرانسیسکو / کالیفرنیا
⏰ ۱۳:۰۰ تا ۱۴:۳۰ | ونکوور
⏰ ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰ | تورنتو / نیویورک
⏰ ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰ | لندن
⏰ ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | اروپای مرکزی
⏰ ۰۰:۳۰ تا ۰۲:۰۰ بامداد چهارشنبه | ایران
حضور برای همه آزاده و لازم نیست کتاب رو از قبل خونده باشید. 🤍
منتظر دیدارتون در #هم‌خوانی هستیم. 🌱
🔗 ثبت‌نام و دریافت لینک:
https://cal.com/medinfinit/hamkhani
@MEDinfinit🌱
پلتفرم سلامت روان مداینفینیت | 472 |
| 10 | هوم‌سیک؛ وقتی دلتنگی برای خانه از یک احساس ساده فراتر می‌ره
مهاجرت فقط به معنی زندگی در یک کشور جدید نیست؛ گاهی یعنی دور شدن از آدم‌ها، مکان‌ها، عادت‌ها و حتی جزئیاتی که قبلاً بخشی از زندگی روزمره‌مون بودن و حالا جای خالی‌شون رو بیشتر از همیشه احساس می‌کنیم.
هوم‌سیک یا دلتنگی غربت، تجربه‌ایه که می‌تونه فراتر از دلتنگی ساده باشه. گاهی خودش رو به شکل احساس تنهایی، اضطراب، بی‌حوصلگی، اختلال خواب یا حتی علائم جسمی نشون می‌ده.
اما چطور میشه با این احساس کنار اومد؟ چه عواملی شدت هوم‌سیک رو بیشتر می‌کنن و چه راه‌هایی برای مدیریت اون وجود داره؟
در مقاله جدید مداینفینیت درباره هوم‌سیک، نشانه‌ها و راه‌های کنار اومدن با این تجربه بیشتر خوندیم.
برای مطالعه نسخه کامل مقاله، به وب‌سایت مداینفینیت سر بزنید:
🔗هوم سیک (Homesickness)چیست؟ علائم، دلایل و درمان
@MEDinfinit🌱
پلتفرم سلامت روان مداینفینیت | 497 |
| 11 | Yann Tiersen – Mother's Journey.mp3 | 525 |
| 12 | 💳 چطور هزینه جلسه رو از بیمه پس بگیرم؟
۱. جلسه آنلاین خودتون رو رزرو کنین و هزینه اون رو پرداخت کنین.
۲. رسید رسمی جلسه رو از مداینفینیت دریافت کنین.
۳. رسید رو در پورتال بیمه‌گرتون ثبت کنین.
۴. بیمه‌گر باتوجه به شرایط پلن شما، مبلغ قابل بازپرداخت رو مشخص می‌کنه.
@MEDinfinit🌱 | 637 |
| 13 |  چرا گاهی رؤیاها و خواسته‌هامون رو رها می‌کنیم؟
همیشه دلیل دست کشیدن از رؤیاهامون، کمبود علاقه یا انگیزه نیست؛ گاهی ترس از شکست اون‌قدر پررنگ میشه که ترجیح می‌دیم اصلاً برای چیزی که می‌خوایم تلاش نکنیم.
ممکنه رؤیایی داشته باشیم که مدت‌ها بهش فکر کردیم، اما هر بار که به برداشتن قدمی برای رسیدن بهش نزدیک می‌شیم، احتمال شکست، قضاوت دیگران یا ناامید شدن خودمون ما رو عقب می‌کشه.
در مقابل، بعضی وقت‌ها تجربه شکست، با وجود تمام تلخیش، می‌تونه بخشی از مسیر رسیدن به چیزی باشه که برامون اهمیت داره.
شما چند تا از رؤیاهاتون رو فقط از ترس شکست کنار گذاشتید؟ | 703 |
| 14 | یه سؤال پرتکرار درباره‌ی بیمه و جلسات مداینفینیت 👇
💳 اگه از خدمات مداینفینیت استفاده کنم، آیا مداینفینیت مستقیماً با بیمه تسویه می‌کنه؟
در حال حاضر، خیر. اما بعد از هر جلسه، رسید رسمی در اختیارتون قرار می‌دیم تا بتونین درخواست بازپرداخت هزینه (Claim) رو از طریق بیمه‌تون ثبت کنین.
اینکه چه مقدار از هزینه بهتون برگرده، به نوع بیمه و شرایط پوشش اون بستگی داره. | 599 |
| 15 | 📚 هم‌خوانی ماه نوامبر | کتاب زندگی عاقلانه نوشته آلبرت الیس
فرض کنید توی یک جلسه کاری، حرفی می‌زنید که بعداً می‌فهمید اشتباه بوده. جلسه تموم میشه و همه می‌رن سراغ کارشون، اما شما هنوز درگیرید. مکالمه رو بارها توی ذهنتون مرور می‌کنید، خودتون رو سرزنش می‌کنید و با خودتون می‌گید: «چطور تونستم این‌قدر بد حرف بزنم؟ حتماً همه فکر می‌کنن من بی‌عرضه‌ام.»
اتفاق شاید چند دقیقه بیشتر طول نکشیده باشه، اما فکر کردن بهش تا ساعت‌ها ادامه پیدا می‌کنه.
آلبرت الیس، روان‌شناس آمریکایی و بنیان‌گذار درمان عقلانی هیجانی رفتاری (REBT)، به همین فاصله بین اتفاق‌ها و واکنش‌های ما توجه می‌کنه.
او معتقده باورهایی که درباره خودمون، دیگران و زندگی داریم، در شکل‌گیری احساساتمون نقش مهمی دارن.
مثلاً این باور که «من نباید اشتباه کنم»، «همه باید من رو دوست داشته باشن» یا «زندگی باید مطابق میل من پیش بره»، می‌تونه موقعیت‌های معمولی رو به تجربه‌هایی سخت و فرساینده تبدیل کنه.
الیس در کتاب زندگی عاقلانه درباره این باورها و راه‌های بازنگری در اون‌ها صحبت می‌کنه؛ درباره اینکه چطور می‌تونیم بدون انکار مشکلات، با خودمون و اتفاق‌های زندگی واقع‌بینانه‌تر برخورد کنیم.
📚 از هفته آینده، در #هم‌خوانی ماه جدید این کتاب رو با هم می‌خونیم.
برای شرکت در هم‌خوانی، لازم نیست کتاب رو از قبل خونده باشید و حضور برای همه علاقمندان آزاده.
🔗 ثبت‌نام در هم‌خوانی:
https://cal.com/medinfinit/hamkhani | 676 |
| 16 | ✍🏻تمرین این هفته:
قبل از اینکه تصمیم بگیری چیزی رو تغییر بدی، این سه سؤال رو از خودت بپرس.
یک تغییری رو انتخاب کن که مدتیه بهش فکر می‌کنی، اما هنوز برای انجامش قدمی برنداشتی.
حالا کمی دقیق‌تر بهش فکر کن:
۱. اگه مطمئن نبودم که بعد از این تغییر اوضاع بهتر میشه، باز هم می‌خواستم تغییرش بدم؟
۲. اگه یک سال دیگه هم در همین شرایط بمونم، چه فرصت‌ها یا امکان‌هایی رو از دست می‌دم؟
۳. آیا راهی هست که بدون تصمیم‌گیری عجولانه یا به‌هم‌ریختن همه‌چیز، قدم کوچکی برای امتحان کردن یک مسیر جدید بردارم؟
مثلاً اگر از شغلت ناراضی هستی، لازم نیست اولین قدمت استعفا دادن باشه. می‌تونی فرصت‌های شغلی دیگه رو بررسی کنی، با کسی که در حوزه‌ی موردعلاقه‌ات کار می‌کنه حرف بزنی یا مهارت تازه‌ای یاد بگیری.
قرار نیست همین امروز همه‌چیز رو تغییر بدی؛ گاهی کافیه به‌جای موندن در دوراهی، راهی برای امتحان کردن یک امکان تازه پیدا کنی.
@MEDinfinit🌱 | 610 |
| 17 | 📚 هم‌خوانی مداینفینیت | نوامبر
موضوع این ماه:
چطور جور دیگری فکر کنیم؟
در این ماه، با کتاب «زندگی عاقلانه» اثر آلبرت الیس و رابرت ای. هارپر همراه می‌شیم و در ۴ جلسه، درباره‌ی نقش افکار و باورها در احساسات و رفتارمون، باورهای غیرمنطقی و راه‌های مواجهه با اضطراب، ناکامی و چالش‌های زندگی گفت‌وگو می‌کنیم.
تسهیلگر جلسه: آقای طه یعقوبی
درمانگر تحلیلی مداینفینیت
📌 برنامه جلسات:
سه‌شنبه ۳ نوامبر | جلسه اول
از اتفاق تا احساس؛ فکرها چه نقشی دارن؟
📖 فصل‌های ۱ تا ۵
سه‌شنبه ۱۰ نوامبر | جلسه دوم
باورهایی که زندگی رو برامون سخت‌تر می‌کنن
📖 فصل‌های ۶ تا ۱۱
سه‌شنبه ۱۷ نوامبر | جلسه سوم
از سرزنش تا مسئولیت‌پذیری
📖 فصل‌های ۱۲ تا ۱۶
سه‌شنبه ۲۴ نوامبر | جلسه چهارم
زندگی در دنیای واقعی؛ پذیرش و تغییر
📖 فصل‌های ۱۷ تا ۲۱
برای شرکت در هم‌خوانی، لازم نیست کتاب رو از قبل خونده باشین و حضور برای همه آزاده.
می‌تونین از هر جلسه‌ای که خواستین، به جمع ما ملحق بشین. 🌱
منتظر دیدارتون در #هم‌خوانی هستیم. 🤍
🔗 ثبت‌نام و دریافت لینک:
https://cal.com/medinfinit/hamkhani | 635 |
| 18 | جلسه امروز هم‌خوانی شروع شد. از لینک بالا می‌تونین به جلسه وصل بشین. 🌱 | 549 |
| 19 | 🫂جلسه چهارم #هم‌خوانی مداینفینیت | ماه اکتبر
حدود ۱۵ دقیقه دیگر
جلسه گروهی حمایتی امروز شروع می‌شود.
لینک جلسه:
https://meet.google.com/utt-hvjp-ttf
اگر امکانش هست، چند دقیقه زودتر وارد بشید 🌱
منتظر دیدارتون هستیم 🤍 | 558 |
| 20 |  📚 یادآوری جلسه چهارم #هم‌خوانی | «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم»
گاهی می‌دونیم یک واقعیت رو باید بپذیریم، اما هنوز امیدواریم شرایط تغییر کنه و همه‌چیز به حالت قبل برگرده.
مثلاً تا حالا شده بدونید چیزی دیگه مثل قبل نیست، اما هنوز منتظر باشید که تغییر کنه؟
امروز در جلسه چهارم، درباره پذیرش واقعیت و تفاوتش با تسلیم شدن حرف می‌زنیم؛ اینکه وقتی نمی‌تونیم چیزی رو تغییر بدیم، چه انتخاب‌هایی همچنان در اختیارمون هستن.
🗓 امروز، سه‌شنبه ۲۷ اکتبر
⏰ ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰ | ونکوور / سان‌فرانسیسکو
⏰ ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰ | تورنتو / نیویورک
⏰ ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰ | لندن
⏰ ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰ | اروپای مرکزی (آلمان، فرانسه، هلند و…)
⏰ ۲۲:۳۰ تا ۰۰:۰۰ | ایران
حضور برای همه آزاده و لازم نیست کتاب رو از قبل خونده باشید.
منتظر دیدارتون در #هم‌خوانی هستیم. 🤍
🔗 ثبت‌نام و دریافت لینک:
https://cal.com/medinfinit/hamkhani | 620 |
