المتعدد || 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲

أولا ً : الهستولوجي Histology

ذاكروها أول مادة تأخذ منكم من ٤ إلى ٦ أيام بس اذا ذاكرتها كامل تحس أنك ختمت CNS بشكل مبسط لانك حرفيا مع د إيمان نبيل عتاخذ كاااامل من كل شيء وكذا تكون انطلاقة قوية لك نصحية والله المهم تكون مرتب نفس الملفات 🩵👇

اللهم لك الحمد 🩵

﴿وَمَا هَذِهِ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا لَهْوٌ وَلَعِبٌ وَإِنَّ الدَّارَ الْآخِرَةَ لَهِيَ الْحَيَوَانُ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ﴾. «اللَّهُمَّ زَهِّدْنَا فِي الدُّنْيَا وَوَسِّعْ عَلَيْنَا مِنْهَا ، وَلَا تَزْوِ بِهَا عَنَّا وَتُرَغِّبْنَا فِيهَا ، وَاجْعَلِ الآخِرَةَ هَمَّنَا وَبُغْيَتَنَا».

🩵🩵🩵🎙

إذا وضعتَ قدمَك في الجنَّةِ ارتحتَ؛ فلا راحةَ قبلَ الجنَّة. أمَّا في الدنيا، فإزعاجاتٌ، وزعازعُ، وفتنٌ، وحوادثُ ومصائبُ ونكبات، ومرضٌ وهمٌّ وغمٌّ وحزنٌ ويأس. طُبِعت على كدرٍ، وأنتَ تريدُها صفوًا من الأكدار!

- الإمام أحمد بن حنبل رحمهُ الله.

مزرعتي الجملية

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

﴿هُوَ الرَّحْمَٰنُ آمَنَّا بِهِ وَعَلَيْهِ تَوَكَّلْنَا﴾ — سورة الملك (29) He is the Most Merciful; we have believed in Him, and upon Him we rely. ثقةٌ بالله... وطمأنينةٌ لا تزول. 🩵

مُرعبة قووي فكرة "الذنوب الطايرة" دي ! - ذنب سواق ماشي غلط ف شتمته. • ذنب دكتور رخم عليك فـ امتحان ف شتمته. - ذنب بتاع دليفري اتأخر وانت جعان ف شتمته. • ذنب اي واحد ع التلفزيون بيقول كلام مش ع مزاجك ف شتمته. - ذنب لاعيب كورة ضيع هجمة ف شتمته. • ذنب شوية عربيات ف زفه عامله إزعاج كلاكسات ف شتمتهم كلهم. - ذنب دكتور كتبلك علاج بيقلب بطنك ف شتمته. • ذنب اي واحد شوفته ف الشارع بيعمل تصرف معجبكش فشتمته. •••. إلخ ذنوب ذنوب ذنوب المشكلة اننا مبنحسبلهاش اصلًا ؟ بننسى!! بننسى إن في ملكين ورانا بيكتبوا كل صغيرة وكبيرة ! "ما يَلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد" ده احنا بننسى نستغفر حتى! كأن صحيفة الواحد كلها هتبقي مليانه بشوية التخاطيف اللي مبتجيش ع البال دي. فكرة مُخيفة اوي لما تعرف ان الناس دي كلها هتيجي تاخد حقها مني ومنك يوم القيامة! "إذ تلقونه بألسنتكم وتقولون بأفواهكم ما ليس لكم به علم وتحسبونه هيناً وهو عند الله عظيم!! #MaisOon🤍✨

كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية" لـ ستيفن كوفي من أشهر كتب تطوير الذات، ويعتمد على مبدأ أن النجاح يبدأ من الداخل (تغيير الشخصية والسلوك)، ثم ينعكس على العلاقات والإنتاج.

مختصر العادات السبع:

🚑 كن مبادرًا (Be Proactive):

خذ المسؤولية عن حياتك، لا تنتظر الظروف أو الناس ليتغيروا. كيف يفيدك؟ تبدأ بتنظيم وقتك بنفسك بدل انتظار الظروف "المثالية".

🌍 ابدأ والغاية في ذهنك (Begin with the End in Mind):

حدد أهدافك بوضوح. اعرف أين تبغى توصل. كيف يفيدك؟ لما تخطط يومك أو شهرك، تبنيه على أهدافك الكبرى، مو بس مهام عشوائية.

🥇ضع الأهم أولًا (Put First Things First):

نظم وقتك حسب الأولويات، مش المشاغل. كيف يفيدك؟ يفيد في عمل جدول يومي/شهري يركز على المهام المهمة (مش العاجلة بس).

🧩 فكر في الفوز المشترك (Think Win-Win):

اسعَ لحلول تفيدك وتفيد الآخرين. كيف يفيدك؟ لما توزع وقتك مع الشغل والعائلة، تتعلم توازن بين احتياجاتك واحتياجات غيرك.

🧠اسعَ لتفهم أولًا ثم أن تُفهَم (Seek First to Understand, Then to Be Understood):

استمع بعمق قبل ما ترد. كيف يفيدك؟ يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية في الاجتماعات أو علاقاتك.

🤝التكاتف (Synergize):

التعاون يخلق نتائج أفضل من العمل الفردي. كيف يفيدك؟ في الشغل الجماعي، أو حتى التخطيط مع الشريك/العائلة.

🪚 اشحذ المنشار (Sharpen the Saw):

طور نفسك باستمرار (جسديًا، ذهنيًا، روحيًا). كيف يفيدك؟ تدخل عادات تطوير مثل القراءة، الرياضة، التأمل في روتينك. كيف تربط العادات بجدولك؟

خطة يومية/أسبوعية:

استخدم عادة 3: ضع الأهم أولًا → خصص وقت للمهام ذات الأولوية العالية. عادة 7: اشحذ المنشار → خصص وقت للرياضة، التعلم، الراحة.

خطة شهرية:

راجع تقدمك نحو أهدافك الكبرى (عادة 2). أعد ترتيب أولوياتك بناءً على ما ظهر خلال الشهر.

خطة سنوية:

ارسم رؤيتك العامة (عادة 2)، وحدد قيمك ومجالات التطوير. قسمها لأهداف شهرية/فصلية.

MultiPlan 📊💚📗

كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية" لـ ستيفن كوفي من أشهر كتب تطوير الذات، ويعتمد على مبدأ أن النجاح يبدأ من الداخل (تغيير الشخصية والسلوك)، ثم ينعكس على العلاقات والإنتاج.

مختصر العادات السبع:

🚑 كن مبادرًا (Be Proactive):

خذ المسؤولية عن حياتك، لا تنتظر الظروف أو الناس ليتغيروا. كيف يفيدك؟ تبدأ بتنظيم وقتك بنفسك بدل انتظار الظروف "المثالية".

🌍 ابدأ والغاية في ذهنك (Begin with the End in Mind):

حدد أهدافك بوضوح. اعرف أين تبغى توصل. كيف يفيدك؟ لما تخطط يومك أو شهرك، تبنيه على أهدافك الكبرى، مو بس مهام عشوائية.

🥇ضع الأهم أولًا (Put First Things First):

نظم وقتك حسب الأولويات، مش المشاغل. كيف يفيدك؟ يفيد في عمل جدول يومي/شهري يركز على المهام المهمة (مش العاجلة بس).

🧩 فكر في الفوز المشترك (Think Win-Win):

اسعَ لحلول تفيدك وتفيد الآخرين. كيف يفيدك؟ لما توزع وقتك مع الشغل والعائلة، تتعلم توازن بين احتياجاتك واحتياجات غيرك.

🧠اسعَ لتفهم أولًا ثم أن تُفهَم (Seek First to Understand, Then to Be Understood):

استمع بعمق قبل ما ترد. كيف يفيدك؟ يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية في الاجتماعات أو علاقاتك.

🤝التكاتف (Synergize):

التعاون يخلق نتائج أفضل من العمل الفردي. كيف يفيدك؟ في الشغل الجماعي، أو حتى التخطيط مع الشريك/العائلة.

🪚 اشحذ المنشار (Sharpen the Saw):

طور نفسك باستمرار (جسديًا، ذهنيًا، روحيًا). كيف يفيدك؟ تدخل عادات تطوير مثل القراءة، الرياضة، التأمل في روتينك. كيف تربط العادات بجدولك؟

خطة يومية/أسبوعية:

استخدم عادة 3: ضع الأهم أولًا → خصص وقت للمهام ذات الأولوية العالية. عادة 7: اشحذ المنشار → خصص وقت للرياضة، التعلم، الراحة.

خطة شهرية:

راجع تقدمك نحو أهدافك الكبرى (عادة 2). أعد ترتيب أولوياتك بناءً على ما ظهر خلال الشهر.

خطة سنوية:

ارسم رؤيتك العامة (عادة 2)، وحدد قيمك ومجالات التطوير. قسمها لأهداف شهرية/فصلية.

#MultiPlan 📊💚📗

«يُحكى أنَّه عادَ إلى أورادِه من القرآن، وحظِّه من قيامِ الليل، وانتظامِه على الصلواتِ الخمس، وأذكارِه في الصباحِ والمساء، وتفقُّهِه في الدِّين يوميًّا، ولو بشطرِ محاضرة… فانصلحت حياتُه من جديد، وعادَ إلى نُسختِه الرائعة، بل أفضل».

نسير المؤتمر نطلع 🤙 ندوام كورس الأطفال 💯 نعمل الإثنين ونعيش التحدي ❤️

اليوم العالمي للصحة | 7 أبريل 🌍

🔺في هذا اليوم، الذي أطلقته منظمة الصحة العالمية WHO منذ عام 1950، نتوقف لنسأل أنفسنا❔: 🔺هل نعتني بصحتنا كما ينبغي؟ وهل نمنحها الأولوية التي تستحق؟ 🔺شعار 2026: ▫️معًا من أجل الصحة… ادعموا العلم▫️ ⬅لأن مستقبلنا الصحي يبدأ من: ✔️ الثقة في العلم. ✔️ تبني السلوكيات الصحية. ✔️ دعم الوصول العادل للرعاية الصحية. 🔺تذكير بسيط: ١- صحتك الجسدية و النفسية مهمة فحافظ عليها. 🤖 ٢- الوقاية دائمًا خير من العلاج.👤 ٣-الوعي هو أول خطوة للتغيير. ⭐ 👈اضغط هنا لتحميل الملف وشاركه مع الأهل💙

#اليوم_العالمي_للصحة🌍#فريق_باحثون_الطبي_التوعوي💙

نرجع ننزل لكم ملفات ونصائح 🩵