☢️Убежище Рогича☢️

Ребят, а сколько вас из Новосибирска? А то тут появляется интерес к тренировкам офлайн, а я как-то и не оповещал, что провожу их 😬 В общем давайте проведу опрос, интересно какая география у моей аудитории 🔥 Ну и кому интересно тренироваться со мной офлайн - можете писать в личку, обсудим детали 🤝

🔥СКОРО НА КАНАЛЕ🔥

🔥ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ🔥 Очень хотелось поговорить, поэтому чуть-чуть затянулся видосик 😂 Обсудил ХГЧ «для животных», который вы видите в шопах и даже на маркетплейсах 💉 Про ГР и IGF: что, как и почему IGF я бы не стал использовать 🤓 Тренболон после 40 лет: стоит ли вообще? 🙅‍♂️ Поддержите видео лайком и комментарием ❤️🫂 https://youtu.be/4JelouAEAbg?si=-KQppJIIDVRnSMPE

Будете смотреть Олимпию в этом году? 🤓 Даже трансляция будет бесплатная 🔥 Будем болеть за Кита - Сергея Данилова 💪 Я вот собираюсь первый раз в жизни прямую трансляцию смотреть! Может даже стрим сделать 🤔

РебятЫ, хочу для вас снять видео на старую добрую тему - витаминочки 👹💉 Задавайте вопросы под этим постом, буду разбирать самые интересные 🤝

🔥ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ🔥 Новое видео уже на канале 🔥 Поговорили про деньги в пауэрлифтинге, про детские травмы, причины начала тренировок в зале и другие 🤓 Ну и конечно же покачались 💪 ПИШЕМ КОММЕНТАРИИ, СТАВИМ ЛАЙКИ ❤️ https://youtu.be/rHujR2cxa40?si=OlRydUZD9NtjEkOE

Ребят, можете задать вопросы для следующего видео в комментариях под этим постом 👇🏻 С Артемом постараемся ответить на все 💪 Тематика в целом любая: фарма, тренировки, питание 🤝

🏋️СТАНОВАЯ ТЯГА - ПУТЬ К 300 КГ🏋️ Проверили тренировку спины с Артемом + посмотрели что осталось от моих силовых в становой тяге 💪 Появилась мысль потянуть 300 кг и зафиксировать результат на соревнованиях 🤔 Не будем загадывать, но попробуем 😁 В комментариях к видео задавайте вопросы, мы обязательно разберем их в следующем выпуске 🤝 Фарма, питание, тренировки - в общем все что интересно 🤓 Рассчитываем на вашу поддержку лайком и комментарием 🫶🙏🏻 https://youtu.be/1EgX_xyMH2Q?si=UTtH6w1IRLks5MGZ

Отсняли для вас новый выпуск 🔥 Становая тяга + тренировка спины с Артёмом💪 Первый выпуск вы очень хорошо встретили, сильно поддержали - большое спасибо, вы лучшие 🫶🫂 Я вот подумал, надо бы придумать название нашему «проекту» 🤔 Только в голову не приходит ничего интересного. Предлагайте варианты 😁 Тренируемся как всегда в Extreme Fitness на Геодезической 4/1, Новосибирск 🏋️

🔥BATTLETOADS завезли отличный МАСТЕРОН, ПРИМОБОЛАН и ТЕСТОСТЕРОН🔥 В наличии появился мощный и проверенный бренд TechPharm 💪 Кстати, их примоболан прошел проверку хроматографом ✅ Препараты этой фирмы по традиции разбирают очень быстро, поэтому кто ждал пополнения - самое время ⏳ Заказ через сайт 👇🏻 ЗАКАЗ САЙТ Заказ через бота в телеге 👇🏻 ЗАКАЗ БОТ 🏷️По промокоду “Rogi4” скидка 5%🏷️

💪Качаем руки с Артёмом Милинчуком💪 Ребят, начинаем совместные тренировки и соответсвенно видео с них - Игорь Рогич и Артём Милинчук 🔥 Артём - элита пауэрлифтинга 🏆 Ну а я - сами знаете, вечно на сушке 😂 Будем тренироваться и делиться с вами всем процессом! Видео у нас пробное, поэтому ждем в комментариях на Ютубе обратную связь по поводу того что улучшить, исправить - все сделаем! 🙏🏻 Рассчитываем на вашу поддержку лайком и комментарием 🫶 https://youtu.be/lGV9HRjw4KI?si=pCFhmR5FWD5RPAqN

50 ❤️ под этим постом и уже сегодня вечером загружаю видео с тренировки 🔥 Получилось как получилось, будем ждать вас обратную связь по поводу того, что можно улучшить 💪

Сейчас так сильно потренировал ноги, что бедра/икры ходуном ходят 😂 Давненько такого не было, иду как алкаш по улице 🤣

Отсняли для вас первое видео с Артёмом 💪 Была проба пера, уже сделали некоторые выводы по тому, что можно улучшить, так что с каждым выпуском будем улучшаться 🙏🏻 Надеюсь вам зайдет такой формат и будут регулярные видео с тренировками 🔥 P.S: ориентировочно во вторник-среду ждите на канале 🫶

Наконец-то я зашел 🤦‍♂️ Несколько часов вообще не получалось ни через какой впн 😢

У меня у одного телега не грузит вообще?

Отсняли для вас подкаст с Артёмом Милинчуком 💪🔥 Много поговорили на тему пауэрлифтинга: результаты, травмы, подсобка, цели 🏆 Особенно интересный момент был касательно натуральных результатов в пауэрлифтинге - честно, я бы в ах*е 😂 Никогда бы не подумал, что такие веса некоторые люди поднимают без фармы (там если что не только про Артёма). Конечно затронули тему препаратов и дозировок, которые использует Артём 💉 Обсудили Тренболон в контексте пауэрлифтинга и в целом как препарат 🤩 Ну и просто весело поболтали, иногда даже прям до боли смеялись 😂 А после подкаста пошли чуть-чуть отметить это дело хинкалями и и живительным эликсиром 😁💪 В общем ждите на Ютубе, пока что не знаю когда ❤️