Эхо войны🪖

Увжаемые друзья, приветствую вас. Команда "Эхо войны🪖" уходит в отпуск. Нам надо серьёзно пересмотреть сетку канала, найти новые и интересные материалы для обсуждения с вами. Будем скучать по вашим комментариям и реакциям. До скорой встречи❤️

#вечерняяМедитация «Здесь чувствуешь жизнь»❤️

Город закатов🌅

История возникновения Кафедрального собора во имя Святого Благоверного Князя Александра Невского

Группа Рок-острова

Нижегородский кремль - крепость в историческом центре Нижнего Новгорода, его древнейшая часть и главный общественно-политический и историко-художественный комплекс. Одна из лучших в России крепостей по степени сохранности, входит в число наиболее ценных архитектурных памятников страны.

Немного истории

В Нижнем Новгороде День России отмечали с размахом: концерты рок-групп, гастрофестивали и самые красивые закаты в России - ваш психолог Астафьева Александра была там, расскажет в ярких зарисовках, насколько полезно отдыхать в России🤝

Уважаемые подписчики, предлагаем вам к просмотру фильм 2025 года «Крыша» (16+) Режиссер: Ирина Кано. Актеры: Виктор Добронравов, Мария Прокопьева, Евгения Симонова. https://www.kinopoisk.ru/film/9399710/ Интересный фильм, рекомендуем. Приятного просмотра. #фильмВтему

#мысльДня

Психотравмы после войны Специальная военная операция длится уже несколько лет и постепенно возвращаются люди, прошедшие через боевые действия. Их становится все больше. К сожалению, есть и не вернувшиеся, и родные оплакивают их и учатся жить заново. И те, кому посчастливилось вернуться, и родственники погибших прямо сейчас проходят нешуточные испытания, связанные со специфическими травмами психики, которые им нанесли война и горе. Развитие ПТСР зависит от наших индивидуальных личностных характеристик: воспитания, типа нервной системы и целого ряда других факторов. Не все из прошедших военные действия будут травмированы – некоторым удастся этого избежать, они смогут себя сохранить и переработать все увиденное. В группе риска, прежде всего, те, кто уже был травмирован в родительской семье, не имел в детстве доверительных отношений с авторитетным взрослым, который мог бы научить здоровым отношениям. А также люди с низким уровнем осознанности, живущие в основном инстинктами. Такие на войне могут стать неуправляемо жестокими и агрессивными, а вернувшись из зоны боевых действий, зачастую совершают противоправные поступки и попадают в тюрьму, потому что война для них все еще продолжается. Суть всех психотравм, включая и полученных в ходе боевых действий, одна – для человека оказывается выше его сил справиться с тем, что с ним происходило или он вынужден был наблюдать. Это некое событие, которое превысило его адаптационные возможности. В таких ситуациях у нас срабатывают инстинкты, и мы отличаемся друг от друга именно преобладающими инстинктивными реакциями – бей, беги или замри/сдавайся. На войне огромное количество психотравмирующих факторов: травмируется убивающий других людей, наблюдающий убийство, свидетель пыток или смерти. Беженцы и люди, пострадавшие от боевых действий, также в группе риска. Зачастую у вернувшихся из зоны боевых действий из-за эмоциональной перегрузки происходит полная блокировка чувств. Это мы видим и на более ранних поколениях. Те, кто возвращался с Великой Отечественной, часто были малоразговорчивыми, неэмоциональными. Видимо, их чувства были настолько невыносимыми, что их было проще вообще заблокировать, отрезать себя от них и как-то пытаться функционировать. Так справлялись с ПТСР после Великой Отечественной войны, Афгана и Чечни. И сейчас, возможно, тоже будут использоваться такие варианты выживания. И это именно выживание, а не жизнь. Ведь заблокировать только негативные чувства не получится – вместе с ними уйдут и радость, счастье.

Уважаемые читатели, приветствую вас. Поздравляю с Днём России!!! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺

#вечерняяМедитация На Старом Арбате 🎙

#БезЛАПши 11 июня — День памяти святителя Луки. О силе духа, когда руки опускаются. Сегодня, 11 июня, православный мир вспоминает святителя Луку. Для нас, в контексте военной психологии, эта фигура уникальна. Он был не просто святым. Он был хирургом с мировым именем, профессором, человеком, который прошел ссылки и пытки, но до последнего спасал других. Почему это важно для нас? 1. Он знал, что такое боль. В прямом смысле. Он оперировал в госпиталях, стоял у операционных столов в холоде и голоде. Он знал, что такое раны, ампутации и борьба за каждую минуту жизни. Многие наши бойцы сейчас проходят через этот опыт. 2. Он знал, что такое несправедливость. Его арестовывали, запрещали лечить, ссылали в Сибирь. Но он не ожесточился. Его фраза: «Нельзя ненавидеть людей, даже если они причиняют тебе зло». Для ребят на передовой, кто сталкивается с несправедливость и жестокостью — это сложнейший урок сохранения себя. 3. Он лечил душу через тело. Как военный психолог, я часто говорю: в кризисе начинайте с тела. Святитель Лука говорил, что заботясь о физическом страдании, мы открываем дверь для исцеления души. ♦️Слова тем, кто в бою: Бывает момент, когда кажется, что ты «сломался». Когда тревога сковывает движения, а паника застилает глаза. Помните: святитель Лука, будучи уже немощным стариком, проводил по 10-12 часов у операционного стола. Не силой мышц, а силой Духа. Ваша усталость, ваше «не могу» — это норма. Но внутри вас есть ресурс глубже, чем страх. Обратитесь к нему мысленно сегодня. Как к старшему товарищу, который не осудит за слабость, а даст сил! ♦️Слова тем, кто ждет: Мамы и жены, вы сейчас — как те самые медсестры военного госпиталя. Ваша тихая молитва, ваше «я верю» и «я жду» — это тот самый наркоз, который притупляет боль бойца там, вдалеке. Помяните сегодня святителя Луку. Попросите его о главном: о ясности ума для командиров, о крепкой руке для санитаров и о тепле в сердце для того, кто сейчас вглядывается в горизонт. 🌟Что можно сделать сегодня (простой ритуал поддержки): 1. Если вы верующий человек, прочитайте молитву святителю Луке о здравии раненых и об укреплении духа. 2. Если далеки от религии, просто подумайте об этом человеке: он выжил и помогал другим, когда шансов не было. Повторите мысленно: «И я смогу. Я пройду это». 3. Возьмите паузу. Сделайте глубокий вдох (вспомните, как хирург берет паузу перед сложным разрезом). Успокойте сердце. Итог: Святитель Лука — это пример того, как человек может быть предельно честным перед совестью, профессией и Богом. Для участника СВО честь — это не громкие слова. Это способность сохранить внутри себя человека, даже когда вокруг нечеловеческие условия. Держим строй. Держим дух. ❤️

#вечерняяМедитация Оказаться в среду вечером на Гоголевском бульваре❤️

Всем добрый день, дорогие подписчики🤍 Сегодня хочу начать разбор фильма «Малыш» — военной драмы 2026 года, основанной на реальных событиях.

Сразу отмечу: этот разбор может оказаться тяжёлым для людей, которые сейчас находятся в уязвимом эмоциональном состоянии, имеют повышенную тревожность, а также для беременных женщин и детей.

Часто существует представление, что военные — это люди с особой подготовкой, устойчивой психикой и готовностью справляться с любыми трудностями. Однако фильм «Малыш» показывает совсем другую сторону. Главный герой — молодой музыкант, который никак не был связан с военной сферой. Практически без подготовки он оказывается в штурмовом подразделении добровольцев, пытаясь спасти свою мать. Дальше мы наблюдаем, как за считанные дни меняется его мировоззрение, как происходит его стремительное взросление и столкновение с реальностью, к которой он был совершенно не готов. Этот отрывок особенно ярко показывает, что перед нами не профессиональный военный, а обычный человек, чья психика не была подготовлена к тому, что ему пришлось увидеть и пережить. Именно поэтому мне хотелось бы подчеркнуть важную мысль: многие добровольцы, мобилизованные и военнослужащие — это обычные люди, которые столкнулись с экстремальными обстоятельствами, к которым невозможно полностью подготовиться заранее. Как психологу, мне важно отметить ещё один момент. Фильм показывает не слабость человека, а пределы человеческой психики. В условиях угрозы жизни, потерь, постоянного напряжения и неопределённости даже самые устойчивые люди могут переживать сильный страх, беспомощность, эмоциональное оцепенение и другие последствия травматического опыта. На протяжении фильма главный герой будет сталкиваться с ситуациями, требующими сложных моральных выборов. Эти события будут проверять его убеждения, ценности, представления о себе и других людях. Мы увидим, как экстремальные обстоятельства заставляют человека принимать решения, о которых в обычной жизни ему, возможно, никогда не пришлось бы задумываться. Поэтому речь идёт не только о поддержке тех, кто прошёл через военные действия. Этот фильм напоминает нам о том, насколько бережного отношения требует человеческая психика после столкновения с событиями, которые выходят за пределы обычного жизненного опыта. И хотя многие переживания героев могут быть похожими, опыт каждого человека остаётся уникальным. Именно за этой уникальной историей психологических изменений главного героя мы и будем наблюдать дальше. В следующих частях мы продолжим разбирать его внутренние изменения и то, как экстремальные события влияют на личность человека. #малыш Ваш психолог @ElenaTvoiPsiholog

#вечерняяМедитация Летний дождь🌧️

#вечерняяМедитация На лоне природы