ОКСАНА ШЕВЧЕНКО Психолог Гипнотерапевт
Kanalga Telegram’da o‘tish
Психолог| Гипнотерапевт| Психотерапевт Оксана Шевченко Обо мне👉 https://telegra.ph/Mnogie-menya-ne-znayut-A-te-kto-znakom-uznayut-mnogo-novogo-07-02 Видео отзывы Вы можете посмотреть на моем канале https://rutube.ru/channel/25033173/
Ko'proq ko'rsatish4 189
Obunachilar
+624 soatlar
+387 kunlar
+20230 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+3
0 kanalda
Avgust '26
+318
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+188
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+118
0 kanalda
Get PRO
May '26
+260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+257
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+439
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+158
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+278
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+462
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+301
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+542
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+160
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+176
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+130
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+222
0 kanalda
Get PRO
May '25
+245
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+205
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+123
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+105
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+129
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+72
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+39
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+68
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+23
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+81
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+39
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+41
0 kanalda
Get PRO
May '24
+79
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+94
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+101
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+84
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+116
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+151
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+153
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+341
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+179
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+32
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+16
0 kanalda
Get PRO
May '23
+34
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+49
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+60
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+15
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+12
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+8
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+38
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+261
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+364
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+49
0 kanalda
Get PRO
May '22
+2 859
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 01 Sentabr | +3 |
Kanal postlari
Даже бесплатные материалы многое изменят в вашей жизни, а тем более клуб в котором я даю выверенные упражнения.
| 2 | Ovozli xabar | 136 |
| 3 |  📍 «Сам себе психолог»
Тема месяца: «Болит шея? Оставьте её наконец в покое»
Тошнота, головокружение и боль в шее: что с этим делать
В этом месяце мы будем разбирать три очень частых симптома у тревожных людей:
головокружение, тошноту и хроническое напряжение или боль в шее.
И главное — перестанем работать только с тем местом, которое болит.
Потому что если болит шея, первая мысль обычно:
«Надо размять шею. Помассировать. Потянуть. Покрутить. Что-нибудь там вправить». нас так научили - нас обманули! но в этом огромная ошибка! в теле все работает не так! и ваша шея и диафрагма не может быть отдельной от таза ног и головы. и если кружтсья голова то дело не. вголове. а вот в чем? расскажу и покажу на первой же встрече в клубе☝️😉
✅Живая встреча №1
«Почему болит шея, если проблема может быть совсем не в шее»
Разберём:
— почему постоянно разминать больную шею — не всегда хорошая стратегия;— как положение таза влияет на позвоночник и голову;— зачем шее сильные ягодицы и ноги;— как грудной отдел и плечевой пояс забирают нагрузку у шеи;— как тревога поддерживает мышечное напряжение;— почему человек может годами массировать шею и снова получать ту же боль.
На практике:
▪️Силовой комплекс для опоры тела
▪️Практика по методу Фельденкрайза
✅Живая встреча №2
«Головокружение и тошнота: тренируем мозг, зрение и вестибулярную систему расслабляем диафрагму»
Разберём:
— почему головокружение может усиливаться при тревоге;— почему человек начинает бояться самого ощущения головокружения;— как зрение участвует в поддержании равновесия;— как связаны глаза,
▪️Нейрогимнастика
▪️Метод Фельденкрайза
Будем работать с очень маленькими, мягкими движениями головы, глаз, плеч и туловища.
Задание №3
«Тренируем вестибулярную устойчивость»
Задание №4
«Тело спокойно — мозгу не нужно пугаться симптома»
Завершаем месяц работой с нервной системой.
Будут:
— телесная практика;— дыхание;
расслабление плеч и грудной клетки;— практика Фельденкрайза;— трансовая техника.
В трансовой работе будем формировать новый опыт:
ощущение в теле может появиться — и мне не обязательно пугаться его, контролировать или немедленно избавляться от него.
Учимся сохранять спокойствие, чувствовать опору и позволять организму регулировать состояние без постоянной борьбы. | 174 |
| 4 |  Video xabar | 159 |
| 5 |  Video xabar | 157 |
| 6 |  +1Matn yo'q... | 277 |
| 7 |  +1Matn yo'q... | 237 |
| 8 |  +5Matn yo'q... | 227 |
| 9 |  Прямой эфир (ЗАПИСЬ)🔻
«Почему тело кричит, когда вы слишком долго терпите?»
Ваше тело не предаёт вас.
Оно пытается вас спасти.
Почему сначала появляется напряжение, потом бессонница, потом тревога, потом панические атаки, а потом начинаются болезни?
Почему именно сильные люди чаще всего слышат этот крик слишком поздно?
Об этом поговорим на эфире. | 233 |
| 10 | Ovozli xabar | 263 |
| 11 |  Напишите ваш вопрос в комментариях под этим фото, на вопросы отвечаю в субботу 🫶 | 268 |
| 12 | Мини курс ТРЕВОГИ НЕТ
📍Для кого этот курс?
▪️Для всех, кто столкнулся с состоянием навязчивой тревоги.
▪️Для тех, кто в этом состоянии чувствует уязвимость и беспомощность.
Для тех, кто не чувствует покоя и расслабления почти никогда, потому что мозг подкидывает все новые и новые поводы для тревоги.
И это может быть все что угодно, от реальных проблем до прокручивания диалогов из прошлого в голове. От неспособности быть психологически ровнои в отношениях, до ОКР и «ритуалов» с предметами.
‼️Этот курс действительно ДЛЯ
BCEX.
Потому что научиться справляться с тревожностью - один из невероятно важных навыков.
А мы - научимся.
Я дам вам техники, я дам вам объяснения. Я дам вам инструменты.
📍И вам станет гораздо проще в работе, в карьере, в отношениях с партнером, в отношениях с детьми или родителями, в учебе, в социуме... а самое главное - вам станет намного легче и счастливее с самими собой! | 295 |
| 13 |  Matn yo'q... | 234 |
| 14 | Ovozli xabar | 299 |
| 15 |  📅 26 августа в 19.00 по мск
Прямой эфир
«Почему тело кричит, когда вы слишком долго терпите?»
Ваше тело не предаёт вас.
Оно пытается вас спасти.
Почему сначала появляется напряжение, потом бессонница, потом тревога, потом панические атаки, а потом начинаются болезни?
Почему именно сильные люди чаще всего слышат этот крик слишком поздно?
Об этом поговорим на эфире. | 332 |
| 16 |  Video xabar | 311 |
| 17 |  +1Matn yo'q... | 374 |
| 18 |  Почему же основное большинство ваших задач можно решить быстро?
📍Да, достаточно быстро: за месяц, за полгода, а не за 3 года.
Да потому 👉 что найти причину занимает 20 минут, а не 20 сессий. Да потому 👉 что поговорить никак не влияет на причину того, что с вами происходит.
Потому что поговорить о том, что у вас болит коленка, вряд ли коленке поможет, правда? 😉
‼️Именно поэтому я не трачу на это время на поговорить.
Я трачу время, и это очень точечная работа на поиск вашей причины и работа с причиной.
А знаете, почему у меня это быстро получается? Потому что я работаю не с вашим сознательным мозгом, а с вашим бессознательным мозгом, с вашим бессознательным через лёгкие стадии гипноза. Вот и всё.
Я больше чем уверена, что никакие техники и практики не работают без вот этого доступа к самой истинной глубинной причине и работе с ней.
А поговорить можно за рюмкой чая, пожалуйста, с кем угодно, о чём угодно. Это никак не меняет проблему ⛔️ | 328 |
| 19 | Ovozli xabar | 363 |
| 20 |  +1Matn yo'q... | 384 |
