Международный Институт Психологии и Психотерапии
Kanalga Telegram’da o‘tish
Основной канал МИПИП ✔️ Лайфхаки, советы, кейсы, бесплатные вебинары, новости Института и живые истории из практики. 👉🏻 Профессиональная переподготовка в институте @professia_psyholog 👉🏻 Повышение квалификации @mipippro 👉🏻 Наш сайт mipip.ru
Ko'proq ko'rsatish6 673
Obunachilar
+724 soatlar
+17 kunlar
-3330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+60
0 kanalda
Iyun '26
+56
0 kanalda
Get PRO
May '26
+91
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+66
2 kanalda
Get PRO
Mart '26
+473
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+56
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+64
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+103
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+57
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+50
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+66
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+93
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+54
0 kanalda
Get PRO
May '25
+365
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+72
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+86
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+52
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+75
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+54
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+72
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+74
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+55
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+67
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+65
3 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+52
1 kanalda
Get PRO
May '24
+87
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+104
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+161
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+105
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+198
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+593
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+86
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+160
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+935
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+3 852
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+247
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+146
0 kanalda
Get PRO
May '23
+218
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+775
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+82
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+212
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+46
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+473
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+1 579
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+106
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+43
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+8 732
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 27 Iyul | +5 | |||
| 26 Iyul | +9 | |||
| 25 Iyul | +6 | |||
| 24 Iyul | +2 | |||
| 23 Iyul | +2 | |||
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | +5 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | +1 | |||
| 18 Iyul | +2 | |||
| 17 Iyul | +3 | |||
| 16 Iyul | +4 | |||
| 15 Iyul | +2 | |||
| 14 Iyul | +1 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +2 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | +4 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | +3 |
Kanal postlari
«На прошлой неделе я потеряла всё»: история одного понедельника
Сегодня день начался с обращения, которое очень точно отражает время, в котором мы все живем.
К нам обратилась женщина. На прошлой неделе рухнул проект, которому она посвятила последние 7 лет жизни. Обязательства перед сотрудниками повисли в воздухе, а на плечах остались миллионные кредиты.
Она пришла в состоянии полного шока:
«Я не понимаю, как проснуться завтра. У меня ощущение, что меня переехал поезд, а я должна продолжать что-то решать».Почему в этой точке классические советы не работают? Когда у человека рушится привычный мир, ему бесполезно говорить: «Посмотри на это как на опыт»или «Всё, что ни делается — к лучшему». Мозг находится в состоянии острой психологической травмы. В этот момент человеку нужна совершенно другая помощь — экстренная стабилизация, которую умеет давать только кризисный психолог. К сожалению, динамика мира такова, что подобные ситуации — внезапные проблемы в бизнесе, тяжелые потери, болезни, резкие жизненные тупики — происходят всё чаще. И людям жизненно необходима устойчивая опора рядом. 🤝 Если вы или ваши близкие прямо сейчас проходите через кризис — не оставайтесь с этой болью и паникой один на один. При нашем институте работает линия экстренной психологической помощи «Без паники» 👉 https://bez-paniki.online Любой человек может обратиться к нашим специалистам и получить полноценную, бережную помощь прямо сейчас. Это бесплатно, донейшн приветствуется ❤️ Сохраните ссылку себе и поделитесь с близкими: https://bez-paniki.online
| 2 | ☝️ Все перечисленные реакции — не проявление слабости характера или психической незрелости.
Это фундаментальные программы нервной системы, сформированные для выживания в условиях острого стресса.
Осознание собственного первичного паттерна позволяет человеку выходить из режима автоматической реакции и постепенно возвращать произвольный контроль над своим состоянием.
Интересно, а какая реакция нервной системы включается у вас на автопилоте при неожиданном стрессе?
Поделитесь реакцией под постом:
👍 — «Замри» (ступор, выключение эмоций)
🔥 — «Беги» (суета, гиперконтроль через действия)
❤️ — «Бей» (раздражение, поиск виноватых, атака)
👏 — «Сдайся» (гиперзабота о других, подавление своих чувств) | 216 |
| 3 |  🤜 БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ или СДАЙСЯ!
🥶 1. Реакция «ЗАМРИ»
Как проявляется: Человек впадает в эмоциональный и физический ступор. Он может часами сидеть в одной позе, бессмысленно пролистывая ленту новостей, и испытывает колоссальные трудности даже с простым выбором — например, не может решить, что съесть на ужин.
Что происходит в нервной системе: Психика буквально «выключает тумблер», когда субъективная опасность кажется слишком огромной, а ресурсов для активного сопротивления нет. Это режим анабиоза, нацеленный на сохранение энергии и снижение чувствительности к боли.
🏃♀️ 2. Реакция «БЕГИ»
Как проявляется: Человека охватывает хаотичная гиперактивность. Он начинает судорожно мыть полы, переставлять мебель, мгновенно забивает график сотней мелких задач или стремится физически сменить локацию.
Что происходит в нервной системе: Происходит мощный выброс адреналина и кортизола. Нарастающая тревога трансформируется в двигательную активность. Главная задача психики — убежать от мучительного чувства беспомощности и уязвимости через непрерывное действие.
🥊 3. Реакция «БЕЙ»
Первичный импульс — внезапный всплеск агрессии и мобилизации. Человек начинает искать виноватых, пишет резкие ответы, проявляет раздражение к близким и готов немедленно вступать в конфронтацию, доказывая свою правоту.
Что происходит в нервной системе: Симпатическая нервная система трактует кризис как посягательство на границы и организует ресурсы для атаки. Гнев и раздражение здесь выполняют функцию защитного щита, под которым скрываются более глубокие чувства — страх, шок и боль.
🥺 4. Реакция «СДАЙСЯ»
Как проявляется: Человек мгновенно подавляет собственные эмоции и переключает внимание на спасение и успокоение окружающих. Он сглаживает углы, соглашается на невыгодные условия («Ничего страшного, я все переделаю сам») и пытается угодить всем вокруг, полностью игнорируя свои потребности.
Что происходит в нервной системе: Это защита через социальное подстраивание и умиротворение агрессора (или источника стресса). Нервная система усвоила паттерн: «Безопасность достигается только тогда, когда окружающие полностью удовлетворены и не проявляют угрозы». | 196 |
| 4 | Что делает психика человека, когда вокруг рушится мир?
Представьте: суббота, вечер. Человек открывает рабочую почту или мессенджер и получает неприятное известие: проект, над которым он работал полгода, аннулирован, партнёры расторгают договор или рушатся важные личные планы.
Земля на секунду уходит из-под ног. Что происходит с его телом и мышлением в первые 10 минут?
Вегетативная нервная система реагирует на потенциальную угрозу за доли секунды — задолго до того, как успевает включиться аналитический отдел коры головного мозга.
Это эволюционные механизмы защиты. У каждого человека под воздействием стресса активируется свой привычный автоматический сценарий.
Рассмотрим 4 паттерна поведения, которые вы могли замечать за собой или окружающими👇 | 194 |
| 5 |  🔥 Если вы чувствуете в себе потенциал быть тем самым человеком, который умеет возвращать людям жизнь даже в самые темные времена — у нас для вас отличные новости на сегодня...
Мы открываем список предзаписи на программу «Кризисный психолог»!
Для тех, кто хочет не просто справляться с жизненными штормами самостоятельно, но и сделать это своей профессией (или сильной специализацией в практике).
Что дает перезапись прямо сейчас?
💰 Самая выгодная цена: участники списка предзаписи получают самую низкую стоимость обучения. В открытых продажах таких цен уже не будет.
🔒 Гарантированное место: группы с практикой, отработкой кейсов и менторством всегда ограничены. Предзапись — ваша бронь.
Заполнение анкеты занимает 1 минуту и дает зафиксировать за собой самые вкусные условия.
Жмите сюда и записывайтесь: 🔗 https://mipip.ru/crisis-psychologist | 222 |
| 6 | 🤔 А что, если кризис — это не катастрофа, а понятная технология? 🛠
Вчера многие узнали себя. Это действительно тяжелое ощущение — когда земля уходит из-под ног, а привычные советы в духе «просто успокойся» или «держись» вызывали только раздражение.
Но давайте посмотрим на это глазами науки. Для большинства людей кризис — это хаос и стихия. Но для кризисного психолога кризис — это понятный процесс со своими фазами, динамикой и законами.
Когда у человека рушится мир, ему не нужны долгие рассуждения о детстве. Ему нужна эмоциональная реанимация:
🧊 Купировать аффект: быстро вернуть тело и мозг из паники в реальность.
⚓️ Стать опорой: дать тотальное чувство безопасности, когда сам человек выдерживать свою боль не может.
🗺 Собрать новый маршрут: помочь сфокусироваться на первых простых шагах, когда будущее кажется туманом.
И главное: этой устойчивости и умению работать с шоком можно научиться.
Это не врожденный дар и не какая-то «суперсила». Это четкие алгоритмы, протоколы и специальная психологическая емкость, которую можно прокачать.
Ставьте 🔥, если интересно, как это сделать | 226 |
| 7 | 🌟 Коллеги, у кого есть Telegram Premium, мы, команда МИПИП будем благодарены, если поддержите наш канал и отдадите свой голос:
https://t.me/boost/institut_mipip
Это займет буквально несколько секунд, а нам поможет открыть возможность публиковать истории в канале и делиться с вами еще большим количеством полезной информации, анонсов и материалов.
Спасибо каждому, кто поддержит! 💜 | 230 |
| 8 | Matn yo'q... | 248 |
| 9 |  Бывало у вас такое, что жизнь словно выбивает табуретку из-под ног?
Развод, внезапная потеря работы, болезнь близкого, переезд или просто ощущение, что привычный мир рассыпался, а новый ещё не построился.
В такие моменты мозг входит в особый режим. Появляется чувство беспомощности, паники или, наоборот, полного эмоционального онемения — «я ничего не чувствую, я как робот».
Самое частое, что делают люди в этот момент — пытаются заставить себя быть сильными или ждут, что всё само пройдёт. Но кризис — это не просто плохой день. Это момент, когда старые способы жить больше не работают, а новые ещё не изобретены. | 222 |
| 10 | От понятных техник КПТ — к моменту, когда всё резко идет не по плану ❌
Мы много говорили про когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — метод, который помогает менять мышление, справляться с тревогой и шаг за шагом наводить порядок в жизни. Это отличная работа «в долгую».
Но жизнь умеет подбрасывать сюрпризы, к которым невозможно подготовиться заранее.
Внезапный развод, потеря работы, болезнь близкого или ощущение, что привычная опора ушла из-под ног за один день...
В такие моменты техники КПТ могут просто «не помещаться» в голову, потому что психика находится в шоке. Человеку нужна совершенно другая помощь — экстренная, бережная и глубокая.
Сегодня мы хотим затронуть тему: что на самом деле происходит с нами в моменты острых жизненных кризисов и как вернуть себе контроль, когда всё вокруг рушится 🔜 | 192 |
| 11 |  🤵♀️ Официально: группа «Основы КПТ» укомплектована и стартовала! 🔥
Друзья, хотим признаться: мы гордимся каждым, кто принял решение войти в этот поток!
В закрытом пространстве уже идет знакомство. Мы видим, какие осознанные, сильные и целеустремленные специалисты собрались вместе: кто-то делает первые шаги в практике, а кто-то пришел с огромным опытом за новым доказательным инструментом.
Вы доверили нам свое профессиональное развитие, и мы сделаем все, чтобы эти 428 часов практики стали для вас поворотной точкой.
Впереди — свои первые 10 сессий с клиентами под ручку с менторами, разборы сложных кейсов и абсолютная уверенность в методе.
Огромное спасибо за ваше доверие! Вы — крутые ❤️
💡 Кстати, пока методисты и кураторы проверяют первые анкеты, мы поняли, что можем физически взять буквально еще 1–2 человек. Если вы стояли на паузе и думали, что «уже поздно» — это ваш знак.
Занять самое последнее место в группе:
👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОБУЧЕНИЮ | 235 |
| 12 |  🔥 Вся энергия масштабной конференции в Москве — у вас в телефоне!
Помните? В июне нас прошла научно-практическая конференция МИПИП 1.0 «Психология нового качества жизни» — событие, которое собрало полный зал!
На одной сцене мы объединили 6 топовых экспертов из психологии, медицины и нейробиологии. Они дали готовые ключи к тому, как лечить не просто отдельный симптом в голове, а работать с человеком системно: через психику, тело, гормоны и образ жизни.
Если вы не смогли приехать на офлайн-встречу в Москву — не переживайте. Мы полностью отсняли мероприятие в HD-качестве, сохранили всю атмосферу и пользу и упаковали в удобный формат!
Подробнее 👉 httpsо://mipip.ru/conference-rec
🔥 Марк Бартон — про превентивную психологию и уникальную концепцию «Терапии 365».
🔥 Наталья Зубарева — о том, почему настоящая превентивная медицина начинается с психики, а не с кучи анализов.
🔥 Александр Дзидзария — о неразрывной связи тела и разума как фундамента истинного здоровья.
🔥 Елена Лаштабега — о «нейромедиаторах любви к жизни»: как вытащить мозг из выгорания и вернуть энергию.
🔥 Дмитрий Гухман — как психологу легко, профессионально и без стеснения работать с сексуальными запросами.
🔥 Анастасия Павелковская — почему масштаб и реализация специалиста упираются в его внутреннюю зрелость.
Это 6 полных выступлений, которые сразу меняют качество работы с клиентами и взгляд на собственную жизнь.
💳 Вы получаете 6 месяцев доступа ко всем материалам и выступлениям легендарного состава спикеров.
Цена записи живой московской конференции — всего 2 500 ₽ (это буквально стоимость одного похода в кафе)!
Переходите по ссылке, получайте концентрат пользы от лучших экспертов страны и смотрите в любое удобное время:
👉 ЗАБРАТЬ ЗАПИСЬ КОНФЕРЕНЦИИ ЗА 2 500 ₽ | 292 |
| 13 | Зачем психологу знать про гормоны, АД и анализы клиента?
Вспоминаю, сколько раз вы слышали от окружающих: «нет сил, выгорание, апатия, ничего не хочу»? Клиенты с таким запросом тоже не редкость.
Вы крутите с ними установки, ищете вторичные выгоды, разбираете детство... А результата либо нет, либо он держится ровно два дня.
Почему так происходит?
Потому что психология старой школы привыкла отделять голову от тела. Но современная наука говорит об обратном: невозможно вылечить психику, если у человека барахлит нейрохимия, появились дефициты или тело находится в хроническом стрессе.
Если психолог не понимает, как работают нейромедиаторы, как стресс отражается на теле и почему превентивная медицина — это база, он просто бьется в закрытую дверь 🚪
Современный подход — это интегративная система: психика + тело + образ жизни + нейробиология.
Коллеги, поделитесь, обращаете ли вы внимание на физическое состояние и анализы клиентов, когда работаете с эмоциональными запросами? Или работаете строго с психикой?
❤️ — стараюсь учитывать все
🔥 — пока только с психикой | 279 |
| 14 |  🎉 Ура! Сегодня стартовала программа «Основы КПТ»!
Друзья, сегодня важный день — мы официально начали обучение по программе повышения квалификации «Основы когнитивно-поведенческой терапии».
Группа сформирована, в чате уже идет активное знакомство, а первые материалы ждут участников. Откладывать и сомневаться дальше просто некуда — следующий поток будет нескоро.
🤩 Но у нас для вас отличная новость: мы открыли буквально пару дополнительных мест для тех, кто принимал решение в самые последние минуты и не успел записаться.
Почему это решение стоит принять именно сейчас?
🔥 428 часов чистой практики: вы не просто послушаете лекции, а проведете свои первые 10 сессий под контролем преподавателей и с подробной обратной связью.
🔥 Четкий алгоритм: вы раз и навсегда забудете о вопросе «А что мне делать с клиентом на следующей сессии?».
🔥 Уверенность в работе: КПТ — метод №1 в мире с доказанной эффективностью. Вы перестанете опираться только на интуицию и начнете давать клиентам быстрый, измеримый результат.
🎬 Всё еще сомневаетесь или пропустили наш практикум в пятницу?
Посмотрите, как работает подход на практике. Мы выложили запись пятничной встречи по тревоге:
👉 ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА
Оцените глубину метода, разбор кейсов и примите правильное решение для своей практики.
Мы очень ждем вас в команде! Если вы готовы выйти на новый профессиональный уровень и занять одно из последних мест — подавайте заявку прямо сейчас:
👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ | 363 |
| 15 |  🎯 Осталось всего 3 места на программу «Основы КПТ» + спецподарки сегодня!
Вы увидели, как работает КПТ на сегодняшнем практикуме — это не просто теория, а инструмент, который дает предсказуемый и быстрый результат.
Уже 20 июля мы начинаем 42-недельную программу, где будем оттачивать этот метод до автоматизма.
На текущий момент осталось всего 3 свободных места.
Если вы давно думали «зайти или нет» — сейчас самое удачное время принять решение.
Тем, кто оформит заявку и присоединится к группе сегодня, мы дополнительно пришлем пакет из 4-х прикладных бонусов, которые усилят вашу работу прямо сейчас:
🎁 Бонус 1. Видеоурок «Поведенческая активация при депрессии» (как «раскачать» клиента, когда у него нет сил).
🎁 Бонус 2. Видеоурок «Как работать со сложными клиентами» (профилактика выгорания и выстраивание границ).
🎁 Бонус 3. Чек-лист «КПТ в работе с прокрастинацией» (конкретные шаги для борьбы с саботажем).
🎁 Бонус 4. Чек-лист «КПТ при неопределенности и тревоге» (алгоритм для экстренной помощи).
Курс длится 525 академических часов, из которых 428 часов — это чистая практика.
Вы не просто слушаете лекции, а работаете с клиентами под контролем преподавателя.
Вы получаете четкие алгоритмы: что делать на 1-й, 5-й и 10-й сессии.
Не оставляйте свою практику на интуиции. Становитесь профессионалом, который точно знает, как помочь клиенту.
Жмите на ссылку, чтобы занять одно из 3-х мест и забрать бонусы: https://mipip.ru/cognitive-behavioral-therapy?utm_source=telega_st&utm_medium=mipip&utm_campaign=post | 404 |
| 16 |  ВАЖНО! Если вы даже не знакомы с методом, у вас есть уникальная возможность познакомиться и для себя, и для клиентов! Прямо сейчас, в прямом эфире!
Что такое страх и как он формируется?
🔗 Подключиться | 45 |
| 17 | 📣 Практикум уже идет! Вы пропускаете самое интересное 😱
Екатерина Озерова уже в эфире! Мы начали ровно 5 минут назад, и прямо сейчас участники разбирают первые практические примеры.
Комната стремительно заполняется, и обсуждение уже в самом разгаре.
Будет очень жаль, если вы упустите возможность забрать 4 особых бонуса, которые мы подготовили специально для участников сегодняшней встречи. Мы откроем к ним доступ только для тех, кто будет онлайн в прямом эфире.
Не теряйте ни минуты и подключайтесь, пока еще есть свободные места 👇
🔗 Подключиться
🔗 Подключиться
🔗 Подключиться | 53 |
| 18 |  Екатерина Озерова делиться с вами секретами своей личной практики на вебинаре «Работа с тревогой: методы когнитивно-поведенческой терапии»
Жмите 👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ТРАНСЛЯЦИИ | 47 |
| 19 |  🔔 Через 15 начинаем начинаем практикум «Работа с тревогой: методы когнитивно-поведенческой терапии»
Екатерина Озерова уже проверяет звук и готова делиться технологиями КПТ. Мы начинаем ровно в 15:00 мск.
Комната Zoom открыта, и
прямо сейчас мы начинаем запуск участников.
Пожалуйста, подключайтесь заранее, чтобы проверить связь и гарантированно занять свое место (лимит комнаты ограничен!)
На встрече вас ждет:
👉 Живой разбор механики страха: вы первыми увидите видео-пример реального поведенческого эксперимента и поймете, как находить скрытые ритуалы тревоги.
👉 Ответы на вопросы: вы сможете задать свой вопрос спикеру в чате.
👉 4 особых бонуса: мы подготовили полезные практические материалы, забрать которые смогут только те участники, которые будут с нами онлайн до конца встречи.
Не упустите эту возможность!
Заваривайте чай, открывайте блокноты и заходите в комнату прямо сейчас.
Жмите 👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ТРАНСЛЯЦИИ | 57 |
| 20 |  🔥 Практикум по тревоге + 4 бонуса уже сегодня в 15:00 мск
Практикум «Работа с тревогой: методы когнитивно-поведенческой терапии» состоится сегодня в 15:00 мск.
Если вы до сих пор откладывали регистрацию, сейчас — финальный момент, чтобы принять решение.
Будет действительно жаль, если вы пропустите этот эфир. И вот почему: пока другие тратят месяцы на бесконечные разговоры «обо всём и ни о чём», увязая в тревоге своих клиентов (или своей собственной), мы за 1,5 часа разберем точную механику того, как мозг подсаживается на страх.
Вы узнаете, какое незаметное ежедневное поведение на самом деле дрессирует мозг паниковать дальше. И поймете, почему обычные попытки успокоиться работают лишь как временный пластырь, и как наконец-то убрать эти скрытые костыли.
🎁 Вас ждут 4 особых бонуса, о которых мы расскажем только тем, кто придет в онлайн.
Эфир бесплатный, но места в Zoom ограничены техническим лимитом комнаты.
Успейте зарегистрироваться и забрать работающие инструменты:
Жмите, чтобы записаться на практикум: https://mipip.ru/web170726 | 128 |
