DOLCEEDA

‼️Калининград Объявляю окошки и дарю ЧАС РАБОТЫ Татьяны первому, кто напишет «бронирую окошко /дата, которая ранее не повторялась/, счастливчик получит час работы Китчен Леди в подарок 🎁 *действительно 30.05, 31.05, 03.06, 04.06

‼️Калининград Объявляю окошки и дарю ЧАС РАБОТЫ Виктории первому, кто напишет «бронирую окошко /дата, которая ранее не повторялась/, счастливчик получит час работы Китчен Леди в подарок 🎁 *действительно 30.05, 31.05, 03.06

‼️Калининград Объявляю окошки и дарю ЧАС РАБОТЫ Екатерины первому, кто напишет «бронирую окошко /день недели, который ранее не повторялся/, счастливчик получит час работы Китчен Леди в подарок 🎁 *действительно 30.05, 31.05, 01.06

‼️Москва Объявляю окошки и дарю ЧАС РАБОТЫ Марины первому, кто напишет «бронирую окошко /дата, которая ранее не повторялась/, счастливчик получит час работы Китчен Леди в подарок 🎁 *действительно 30.05, 31.05, 03.06, 04.06

‼️Москва Объявляю окошки и дарю ЧАС РАБОТЫ Александры первому, кто напишет «бронирую окошко /дата, которая ранее не повторялась/, счастливчик получит час работы Китчен Леди в подарок 🎁 *действительно 30.05

Личный повар сохранит ваше здоровье и фигуры. А теперь ещё это доступно ✋🏻🥑🍋

К нам часто поступают запросы на оформление фуршетов. Это не наш профиль. Мы площадка, которая объединяет людей. Есть повара, которые любят оформлять банкеты. К ним, как правило, расписано все наперед. В мобильном положении планируем тестово сделать так, чтобы каждый повар устанавливал свою цену сам. И на банкет в том числе. Так что выбор будет еще больше. Наш всех ждет великое будущее.

Morning mood: краски лета и брускетты 🥪

сегодня время для кейса Клиент заказал пирожки, суп, котлеты у Китчен Леди. Котлеты и суп понравились, а пирожки совсем нет. ? что делать ? В любой ситуации всегда есть минимум 17 вариантов развития событий. Мы напишем о трех самых простых: 1️⃣рассказать и научить эту китчен леди своему рецепту пирожков. Взять у своей «бабушки» и рассказать, как надо тебе; 2️⃣поменять Китчен Леди; 3️⃣не заказывать у этой Китчен Леди пирожки. Делить заказы. У одной заказывать борщ и котлеты вашего вкуса, а у другой пирожки;

ПП СОВЕТЫ По Понедельникам от специалистов УЗНАТЬ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЗА 5 ⏱️минут 1. Меньше рафинированных продуктов. Рафинированный сахар, фруктоза, рафинированное масло и мука — если минимизировать продукты с этими ингредиентами, рацион быстро станет лучше. 2. Больше овощей и зелени. Свежих и приготовленных (картошка не считается! 🙃) — нет овощей, нет и обеда. Включать в каждый приём пищи овощи — отличная привычка. ⠀ 3. Следить за разнообразием. Сегодня добавляем петрушку и миндаль, завтра — рукколу и кешью, послезавтра — кейл и кунжут. Разнообразие рациона — возможность получать необходимые питательные вещества из еды, а не из БАДов. 4. Мера — залог здоровья. Раз в год можно переесть вредностей, но частое переедание противоречит здоровью и хорошему пищеварению. ⠀ 5. Ранний ужин и перерыв хотя бы в 12 часов между ужином и завтраком (например, если ужин закончили в 19:00, на следующий день завтрак не раньше 7:00). ⠀ 6. Акцент на качестве — выбирать лучшее из доступного. И это не всегда про цену. Часто это про внимание — например, продумать заранее обед, вместо салата из кулинарии заказать у Личного Повара, когда ты знаешь, что туда положили. 7. Есть без спешки, без компьютера и без телефона в руке. Это не только помогает пищеварению, но и развивает осознанность в питании. Что я ем? Мне вкусно? Как я себя чувтсвую во время обеда и после еды? 8. 80% полезного, а 20% вредностей. Запреты плохо влияют на отношения с едой и с самим собой. Важно разрешить себе есть всё, но оставить не самую полезную еду в меньшинстве — для разнообразия, творчества и новых впечатлений. 9. Любые перемены вводить постепенно. Резкие перемены не работают на длинной дистанции. Лучшая тактика — быть честным с собой, учитывать свой сегодняшний образ жизни и свои возможности. 10. Не думать о еде слишком много. Важно выбрать такую систему, чтобы еда не занимала слишком много времени и доставляла удовольствие, а не напряжение 🤍 например делегировать готовку Личному Повару.