Mityaev Dmitry

Активные выходные на DDX Fest. Командой TE и TRS Lab приняли участие в фестивале, проводили тестирование на дорожках KETTLER,показывали работу платформу TE, самым активным раздавали первые продукты спортивного питания от Training Endurance, провели лекцию.

Несколько жарких дней☀️ Под теплым солнцем столько идей пришло, много дел переделал, эта поездка точно на пользу. Но и тренироваться не забывал, хоть неделя и разгрузочная после хорошего блока в горах, нужно было иногда потерпеть.

К теме штрафов, не только UTMB стали более придирчивы 😀😉 На TDF не останавливают, но приходится платить, если какать где попало)

Друзья! В эти выходные в Москве. Будем рады вас увидеть на фестивале DDX. В субботу в 17:00 мы выступим с лекцией на тему о тенденциях в спорте на выносливость, о том, почему растут результаты и бьются рекорды, как улучшить свой результат, чтобы спорт не навредил здоровью, а сделал его только лучше. Во время всего проведения фестиваля для всех желающих Training Endurance совместно с TRS Lab проведут экспресс-тест метаболического профиля, который позволит узнать ваш уровень подготовки. Это полезно и для тех, кто занимается спортом активно, и для тех, кто ходит в зал пару раз в неделю. На тесте вам не нужно будет бежать в маске и сдавать анализы, вас ждут быстрые, но эффективные тесты построенные на алгоритмах 1000 тестов, тестирование будет проходить на беговых дорожках. Какие результаты теста вы получите на руки: - Зоны интенсивности (пульс, скорость, мощность, лактат) - Vo2max (максимальный объем кислорода, который ваш организм может потребить и усвоить за одну минуту на килограмм веса при интенсивной нагрузке) - базовый метаболизм; - активный метаболизм с учетом нагрузки; - рекомендации по диете; - правильный подбор питания и гидратации на тренировку - расход жиров и углеводов на разной интенсивности тренировки ... и многое другое. На фестивале будут концерты, лекции и многое активности, билеты доступны на сайте Промокод МИТЯЕВЫ дает скидку 🙌

Получил штраф, постоял, побежал дальше - две интересные истории последних недель. Кажется UTMB начали жестче следить за соблюдением правил, которые всегда были, но мелочи обычно не соблюдались. Часто небольшая подрезка, особенно на коротких гонках считалась нормой, не этично в гору подрезать, но с горы такие подрезки, как на видео, могли остаться не замеченными. Для меня такое первый раз было было удивительно видеть 10 лет назад, как на Dolomites Skyrace вместо тропы по серпантинам, все неслись прямо, но постепенно привык. На ультрагонках такое можно реже увидеть, но вот пару интересных историй за последние недели. Сразу на двух гонках UTMB штрафы серьезно повлияли на борьбу за победу. На Val d’Aran by UTMB испанец Julen Calvó лидировал на дистанции CDH, 110 км +/- 6400 D. К пункту Arties, примерно на 96-м километре отрыв от второго был около 17 минут. До финиша оставалось всего 14 километров, но на пункте спортсмена остановили на один час. Да да, целый час штрафа и он должен был его провести на ПП и только после продолжить гонку. Причиной стала помощь на предыдущем пункте питания. По регламенту помогать атлету может только один человек, а организаторы посчитали, что Кальво получил помощь от двух членов команды. Сам спортсмен с этим не согласился и утверждал, что ему помогал только один человек. Но решение не изменили. Кальво отбыл часовой штраф на пункте, вернулся на дистанцию шестым и шестым финишировал. Без учета штрафа его время было бы более чем на 20 минут быстрее результата победителя. Интересно, что речь идет не о помощи вне разрешенной зоны и не о сопровождении по дистанции. Нарушение произошло на официальном пункте питания. Вряд ли участие второго человека дало Кальво какое-то существенное спортивное преимущество, но формально правила были нарушены. Еще одна ситуация произошла в эти выходные на Monte Rosa WalserWaeg by UTMB. На дистанции 82 км +/-6300 D лидировал Cristian Minoggio. Организаторы получили видеозапись, на которой видно, как Миноджо срезает несколько поворотов серпантина. Его остановили по ходу гонки и дали 15 минут штрафа за сокращение маршрута. Пока Миноджо стоял, вперед вышел Martin Anthamatten. В итоге он и выиграл гонку, а Миноджо финишировал вторым, проиграв 4 минуты 56 секунд. Сама подрезка была совсем небольшой. Речь не шла о пропущенном километре трассы или серьезном сокращении дистанции. Спортсмен несколько раз пересек серпантин напрямую вместо того, чтобы пройти все повороты. Но и этого оказалось достаточно для штрафа, который повлиял на итоговый результат. Похоже, что в этом сезоне UTMB начали намного строже относиться к нарушениям, которые раньше достаточно часто оставались без серьезных последствий. На самом UTMB пару лет назад кстати была тоже интересная история, было жарко и обязательно нужно было нести 3 бутылка или емкость для 1500 мл по правилам, уже ближе к финишу у лидера проверяли снаряжение и третий бутылки у него не оказалось, в итоги он показал обычный целлофановый пакет и организаторы это приняли, как емкость)

Высота, красивые пейзажи и время замирает…. Потрясающая длительная тренировка сегодня, столько эмоций ❤️🏔️ Озеро Сылтран-Кёль растаяло и обрело невероятно красивый вид.

Не припомню столько снега в июле. Но на 3700 уже сбегал сегодня на ледовую базу, а вот Эльбрусское озеро и ледник пока под снегом. Хорошая спокойная длительная получилась.

Тренировочная рутина 🦵🏋️🫈 Вечер в TRS Base 👌

Прошла неделя после 90 км Marathon du Mont-Blanc. Эмоции прошли, время сделать выводы. Долго я наблюдал за фантастической динамикой результатов в велоспорте и всё ждал, когда прорвёт трейл. И вот этот год по-настоящему удивляет: почти на каждой гонке рекорды трассы. 90 км Marathon du Mont-Blanc в этом году не стал исключением. Хоть трассу в этом году и сократили на петлю, даже без сокращения время было бы на 20–25 минут быстрее, чем победа Граньера в 2023 году или моя в 2024 году. Тому подтверждение — фантастические 970 PI у победителя в этом году. Гонки становятся быстрее, все тренируются больше и, самое главное, интенсивнее. Как пример, чтобы вы понимали: Ben Dhiman, серебряный призёр этого года на 90 км и в прошлом году на UTMB, закончил неделю в воскресенье, за 5 дней до старта — старт был в пятницу — 184 километрами с 14 000 м набора высоты. И далее, вплоть до старта, особо и не снижал. Вот вам и тейпер 😉 За спорт и ребят я, конечно, рад, что всё так движется. Это мотивирует. Но вот своей гонкой и 13-м местом, конечно, недоволен. Несмотря на очень высокую конкуренцию, результат очень слабенький получился. Много гонок и с таким результатом можно выиграть, но точно не эту. Причин тут много: тренируюсь гораздо меньше, чем раньше, до гонки было много стресса и работы, за месяц ещё сильно упал и промучился с коленом всё это время. Но вроде до гонки колено становилось с каждым днём лучше. Несмотря на всё это, запас скорости был, заключительные темповые на LT2 удалось даже личники обновить по сравнению с такими же тренировками раньше, поэтому рассчитывал, что шанс сбегать неплохо был. Хоть гонка и очень рельефная — 90 км с набором 6000 м, — два года назад я выиграл её без палок, и тогда всё удалось бежать. Хотелось повторить эту стратегию. Вышел на старт без палок, а жилет в этот раз заменил на пояс. В пояс TRS всё удалось уместить + 2 бутылки воды. Подводился к гонке немного иначе, чем обычно: под старт прилетели всего за день. На разминке были очень хорошие ноги, и с самого старта всё было очень хорошо. Давно не было такой лёгкости. Первый подъём длинный, почти на 90 минут: я лидирую, потихоньку убегаю от группы, пульс по графику, ноги бегут. Первый спуск — колено чувствуется. Пробую быть осторожным, группа догоняет. Далее до 30-го км так и бежим в группе: небольшие спуски и подъёмы. После начинается очень техничный спуск, начинаю спотыкаться, немного терять контроль, клинит колено, начинаю терять нормальную длину шага. На спуске минуту отстаю от лидеров, но стараюсь не думать о плохом, продолжаю бороться. Но спустя 5 км понимаю, что механика шага ломается, колено болит. Длинный подъём стараюсь к 40 км отработать, но уже прилично отвалился от лидеров и чувствую, что проседаю. После 40 км, на длинном техничном спуске, понимаю, что гонка закончилась. Вдобавок к колену начинаются ещё проблемы с желудком: уже третью гонку перестали идти гели SiS, а вместе с ними и жидкость. Буду менять стратегию питания полностью, много лет все работало, но что-то пошло не так, пора внести изменения. В общем, вторая половина гонки уже была просто тренировкой головы. Шёл и думал, как я много лет бегал все гонки почти всегда в топ-3 был и проблем не знал до прошлого года и как докатился до такой жизни))) Но всему всегда есть ответ и есть решение. Когда уровень спорта так растёт, нужно максимально быть сосредоточенным на тренировках, восстановлении, питании. Особенно когда с каждым годом мы не становимся моложе. Можно расстраиваться, опускать руки и уходить рефлексировать, но лучше делать выводы, расставлять приоритеты правильно и действовать. Спорт любит сильных 😉 Посмотрим, что получится дальше. Хочется набрать форму к концу лета минимум до той, что была в Кейптауне в ноябре прошлого года. Ну если своей гонкой я не доволен, то вот Катиной — более чем. 3-е место, впереди и позади сильные девочки, ровный пульс до самого финиша. Подошли хорошо, форму точно реализовала. Спасибо всем, кто следил и переживал. В этот раз вас не порадовал, но в следующий раз надеюсь исправлюсь 🫂🙌

90 км Marathon Do Mont Blanc Возвращаюсь туда, где всегда счастлив. Без больших ожиданий, но с большим желанием. Самые приятные воспоминания с этих троп начиная с 2014 года, первый международный топ 3 на 23 км cross du Mont Blanc, потом победа на кроссе, топ 3 на 90 км, и конечно особенно запомнилась победа в 2024 году на 90 км. Завтра будем снова наслаждаться, будет жаркая погода, как всегда потрясающие виды и техничные тропы. Состав в этом году собрался очень сильный, я со своими 903 только 9-й в рейтинге, будет интересно, учитывая готовность, буду пробовать бороться за топ 10.

Горы, Приэльбрусье - каждый год возвращаясь сюда попадаешь в маленькую сказку. Послезавтра лето, а сегодня все засыпает снегом, удивительно, как все в горах непредсказуемо. Первые пару недель прошли отлично, готовим к открытию TRS Base, хорошо втянулся в процесс, уже сбегал несколько хороших тренировок, правда пока большая часть мест, куда обычно бегаю под снегом, но до 2700 можно бегать. Июнь предстоит интересным, тренировочные лагеря Trail Running School и в конце месяца Marathon du Mont Blanc 90 км.

Как-то раз, копаясь в песочнице, когда был маленьким, я приговаривал туго блять, туго - вот до сих пор иногда туго. Рад финишировать в 5-й раз эту прекрасную гонку, но конечно, не буду скромничать, после серии 2-х мест на этой гонке, хотелось вернуться сильней. Да и после сложной половины прошлого года с травмой, было уже 3 хорошие гонки в топ 3 и с каждым месяцем форму только набирал, даже по ровному быстро снова научился бегать) Но сегодня, совершенно не был готов бороться за топ 3, с первых метров хотелось остановиться, но дал себе установку, что выводы делать нужно после гонки, а сегодня работаю с тем, что есть, так и терпел, стонал, кряхтел на всю Ла Пальму, с самого первого часа 😀 В итоги 7:27, против 7:04 в 2024 году, да и погода сегодня была точно бежать лучше, ну что есть, то есть. Обычно я схожу, если так не идет гонка, но тут я на новой волне в этом году, решил не сходить больше) Из интересного, пришлось без воды бежать всю гонку, вчера видимо водой отравился, мутить начало еще днем, но старался не обращать внимание, но на гонке просто все обратно с первых метров назад выходило. Во всех удачах и неудачах виноваты только мы сами, будем больше и лучше тренироваться и перед гонкой быть еще осторожней 😉 Ну, а сегодня, стал еще опытней просто. Спасибо всем, кто следил и переживал 🫂

Завтра начинаем! Transvulcania 74 km +/- 4400 D Будем наслаждаться этими потрясающими тропами! 2017 - 8th 2018 - 🥈 2019 - 🥈 2024 - 🥈 2026 - ? Состав, как и все годы на этой гонке 😇 только с рейтингом выше 900 PI, более 10 человек. Если смотреть по ITRA, я со своими 910, только 8-й. Petter Engdahl - 934 ITRA Ben Dhiman - 930 ITRA Andreas Reiterer - 926 ITRA David Sinclair - 923 ITRA Nadir Maguet - 920 ITRA Jiasheng Shen - 915 ITRA Raul Butaci - 912 ITRA Dimitry Mityaev - 910 ITRA Трансляция - https://m.youtube.com/watch?v=Gj8z7vncfo0&ra=m Трекинг - https://transvulcania.v3.livetrail.net/de/2026/races/ultra

Два дня до старта Трансвулкания. Так рад всегда вернуться на этот остров, с нетерпением жду гонку. Вчера сбегал интервальную по началу трека, эмоции 🤩 Возвращаюсь уже пятый раз сюда, но каждый раз не перестаю удивляться красоте природы, она везде такая разная и запоминается по своему.

Два дня до старта Трансвулкания. Так рад всегда вернуться на этот остров, с нетерпением жду гонку. Вчера сбегал интервальную по началу трека, эмоции 🤩 Возвращаюсь уже пятый раз сюда, но каждый раз не перестаю удивляться красоте природы, она везде такая разная и запоминается по своему.