Study Lightning l Саморазвитие

✨Чем успешные люди отличаются от неуспешных: 1. Читают книги — смотрят телевизор 2. Поддерживают — критикуют 3. Открыты новому — боятся перемен 4. Обсуждают идеи — обсуждают людей 5. Обучаются новому — всё знают 6. Имеют планы — не ставят цели 7. Благодарны — требовательны ⚡️Study Lightning

📔Как сделать конспекты лучше 🔖 Старайся резюмировать абзацы, а не полностью их переписывать. 🔖 Используй разноцветные ручки и текстовыделители. 🔖 Разделяй свои конспекты. Начинай каждый новый конспект с новой страницы. 🔖 Пиши только то, что тебе нужно и считаешь важным. 🔖 Используй не более 3-х разных цветов. 🔖 Создай систему цветового кода для заметок, например, красный — определения, фиолетовый — важные даты, имена и т.д. ⚡️Study Lightning

✨Как помочь себе лучше учиться 🔸 Создай отдельную папку для каждого предмета. 🔸 Купи отдельный планер для учёбы и пиши туда всё: домашние задания, дедлайны, когда какие тесты и т.д. 🔸 Делай задания сразу, как придёшь домой. 🔸 Организуй своё рабочие место. 🔸 Делай перерывы во время учёбы. 🔸 Используй полезные приложения для учёбы. Проходи дополнительные тесты. ⚡️Study Lightning

✅Книги для саморазвития: ☁️ «Тайм-драйв: как успевать жить и работать» – Глеб Архангельский ☁️ «Как перестать беспокоиться и начать жить» – Дейл Карнеги ☁️ «Чего ты по-настоящему хочешь» – Беверли Бэтчел ⚡️Study Lightning

🔅Привычки, которые не позволят тебе изменить жизнь 🔸 Испытывать к себе жалость. 🔸 Не думать о своём будущем. 🔸 Не верить в себя. 🔸 Пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь. ⚡️Study Lightning

💡Как обрести гармонию? 🌱Учитесь благодарить 🌱 Управляйте негативными мыслями 🌱 Стройте здоровые отношения с деньгами 🌱 Прощайте себя и других 🌱 Сделайте здоровье приоритетом 🌱 Наведите порядок в делах 🌱 Живите полной жизнью ⚡️Study Lightning

🌱3 критерия зрелости человека 🔸1. Аутентичность Это означает — быть собой, не тратить время и энергию на натягивание на себя масок, чтобы кому-то понравиться. Аутентичный человек берёт на себя ответственность за всё, что с ним происходит, и идёт по жизни с открытым забралом. 🔸2. Самопознание Чем больше мы знаем о себе, тем лучше понимаем других. И наоборот. А еще глубокое знание своих особенностей и возможностей значительно расширяет для нас выбор того или иного пути. И позволяет вступать в глубокие отношения с людьми, поскольку мы способны свободно выражать свои эмоции и не навешивать ярлыков. 🔸3. Умение быть в неопределённости Не метаться и не паниковать, а принимать ситуацию со спокойной и ясной головой. Доверять интуиции, быть уверенным в конструктивности своих действий и идти на здоровый риск — опять же, с опорой на знание себя и своих способностей. ⚡️Study Lightning

💕Напоминание! 📍твоим основным приоритетом должен быть ты сам; 📍нормально делать то, что хорошо для тебя; 📍всегда остаивай свою позицию; 📍все возможно, если будешь прилагать усилия; 📍любые мелкие трудности покажутся ещё более незначительными через время, помни. Все будет хорошо ✨ ⚡️Study Lightning

🔅7 качеств успешного человека, которые стоит развивать 1) уравновешенность, рассудительность 2) объективность 3) подконтрольность действий, самодисциплина 4) организаторские способности 5) верность данному слову 6) авторитетность 7) высокая трудоспособность ⚡️Study Lightning

🔹Список фильмов на учебную тематику 1. Класс (2008, Франция) 2. Мальчикам это нравится (2008) 3. Колледж (2007, США) 4. Сидни Уайт (2007) 5. Она - мужчина (2006) 6. Любители истории (2006) 7. 10 грязных поступков (2005) 8. Темный лес (2005) 9. Читая мысли (2005) 10. Академия смерти (2004) 11. Безумный колледж (2003) 12. Дипломная работа (1996) 13. Телекинез (2013) 14. Лиззи Магуайр (2003) 15. Дневник дурнушки (2013) 16. Прекрасный «принц» (2011) 17. Погоня за красотой (2015) 18. Сквозь объектив (2008) ⚡️Study Lightning

🍀Привычки, которые нужно привить себе прямо сейчас: ✨больше ходить пешком ✨следить за своей осанкой ✨пить воду в течение дня ✨делать перерывы и двигаться ✨носить с собой книгу ✨писать благодарности ✨каждый день выходить из зоны комфорта ⚡️Study Lightning

🍁Как читать больше: —Составь список книг, которые ты хочешь прочесть —Читай во время поездок —Выдели для чтения специальное время —Записывай что и когда ты читаешь ⚡️Study Lightning

🔅Как составить продуктивный план на день? 💕 Планируй на день 1-3 важных дела и максимум 5-7 мелких. 💕 Дела, которые выполняются в любом случае (собраться на работу, приготовить завтрак и т.д.) не записывай. 💕 Записывай дела так, чтобы они имели конкретный, желательно измеримый результат. 💕 Составляй список дел вечером. Таким образом ты будешь более собранной. ⚡️Study Lightning

✨Как начать развивать себя? ▫️Станьте хорошим слушателем Если вы будете хорошим слушателем , то вы сможете смотреть на мир глазами других людей. ▫️Продолжайте читать и стремитесь развивать круг собственных интересов ▫️Разрабатывайте навыки разговора. Если вы застенчивы и достаточно трудно находите общий язык с другими людьми , то попробуйте слушать и смотреть за теми людьми, которые сильны в этой области. ▫️Не бойтесь высказывать собственное мнение Но не забывайте о том, что грубые и неуважительные реплики о другом человеке относятся к хамству, а не к собственному мнению. ▫️Знакомьтесь с новыми людьми Чем больше общения - тем лучше. Цените, наслаждайтесь, выражайте собственную индивидуальность Помни, что ты - особенный и уникальный. Не пытайся копировать кого - либо. ▫️Имей позитивный и оптимистичный подход к жизни Нет ничего хуже, чем быть с людьми, которые настроены пессимистично ▫️Поддерживай хорошее чувство юмора ⚡️Study Lightning

✨Дисциплина— этo самaя сильная форма любви к себе 🔸 Это игнорирование текущих удовольствий ради будущих больших наград. 🔸 Это любить ceбя настолько, чтобы делать все, что нужно, чтобы дать себе все, чего ты когда-либо хотел(а). 🔸 Это отказ от хорошего ради великого. Это быть неутомимым и иметь туннельное зрение. 🔸 Это вeра в долгосрочную игру и уверенность в том, что ты достигнешь того, чего хочешь. ⚡️Study Lightning

📚Мотивирующие книги 📎 Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя» Дэн Вальдшмидт прошел тяжелый путь: от миллионера до человека, пытавшегося покончить жизнь самоубийством, а затем, после переосмысления своих целей и своей сущности до счастливой жизни. Он считает, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь. В книге вы прочтете истории обычных людей из разных сфер жизни, которые добились огромных успехов. Отдельно стоит отметить стиль и посыл автора. Многие цитаты из книги можно использовать в качестве аффирмаций. 📎 Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина» Тони Роббинса интересно не только слушать и смотреть, но еще и читать. Причем в отличии от книг Барбары Шер, его книги требуют не простого прочтения, а проработки. Никакой воды и глав ради объема — любой абзац стоит вдумчивого прочтения и переосмысления. Как будто этого Роббинсу было мало: книга объемна и состоит примерно из 700 страниц. ⚡️Study Lightning

✨Вопросы, которые помогут лучше понять себя: 🌱Что у меня получается лучше всего? 🌱Что для меня главное в жизни? 🌱Что мне в себе нравится? 🌱Кто самые важные люди в моей жизни? 🌱Что я ценю в других людях? 🌱Сколько часов сна мне требуется в сутки? 🌱Что делает меня счастливой? 🌱Что заставляет меня нервничать и грустить? 🌱Кто мой лучший друг? 🌱Чего я боюсь? ⚡️Study Lightning

✨Причины, из-за которых ты не меняешься 🔹 Слабость характера: Ты вроде все осознаешь, понимаешь, что нужно что-то менять, но никак не можешь решиться на это. И тогда начинаешь искать для себя оправдания: «мне некогда, нет денег, сейчас не время». 🔸 Окружение: Близкие и знакомые играют важную роль в каждой жизни. Если у человека есть поддержка и он может получить совет, становится проще двигаться вперед. Но бывает, когда мы окружены теми, кто критикует, высмеивает и не помогает. ⚡️Study Lightning

✨вещи, которые нужно делать чаще: + улыбаться + фотографировать + выходить на улицу + заниматься хобби или чем-нибудь другим + читать книги ✨вещи, которые нужно делать реже: - сравнивать себя - накручивать себя - жалеть себя - думать, что никто о тебе не беспокоится - перестать беспокоится - тратить время на интернет ⚡️Study Lightning

🗞Скорочтение - Регрессное чтение ✒️Главный тормоз, сдерживающий скорость чтения – возвратные движения глаз к уже прочитанному тексту. Нам кажется, что, перечитывая фразу или абзац, мы глубже вникаем в их суть, но в действительности это не так. ✒️Нарушается логика самого текста, и мы вынуждены снова и снова возвращаться к прочитанному, что только усугубляет ситуацию. ✒️Специалисты по скорочтению считают, что при необходимости вернуться к какому-то месту лучше после того, как будет прочитан весь текст. ⚡️Study Lightning