канал заметок от melikhova.

завершила день, relax 🤩🤩 на неделе вторая тренировка на растяжку.

🤯 Астрологи и страховщики вычислили самых опасных водителей на российских дорогах — это Козероги и Львы Козероги стали виновниками 9,6% всех ДТП, а Львы — 8,8%, по информации страховщиков. В список наиболее опасных водителей также вошли Тельцы, Овны и Близнецы. ❤️ Москва сейчас. Подписаться Прислать новость

Нас не могли оставить без внимания 🤌🏼

GOOD DAY, мои сладкие ❤️ Сегодня я проспала все на свете, но зато выспалась. После вчерашней тренировки на растяжку болит всё тело, но это приятная боль, которая мне нравится 🤩 В обеденный перерыв была на зале 🤩, считаю, тренировка прошла продуктивно, сквозь боль прочувствовала каждую мышцу. Вообщем, да, я молодец! 🤩

день прошел в working режиме после рабочего дня разгрузилась на relax тренировке 🤩⏱ 1000 раз убеждаюсь в том, что растяжка- это кайф, больно, но кайфово, мне нравится это приятное чувство боли. + был приятный бонус, сегодня совпала тренировка с подругой 🫦

Как вы, мои хорошие? Как проходит ваш день?

GOOD MORNING, мои кошечки 🤩 Порция утренней motivation

Добиться успеха и стать тем, кем хочешь- значит преодолеть внутренние и внешние барьеры через целенаправленные усилия, упорство и веру в себя.

Это путь, на котором важно понимать свои истинные желания, ставить ясные цели, учиться на ошибках, не бояться начинать заново и сохранять настойчивость даже тогда, когда кажется, что ничего не получается. Успех требует дисциплины, постоянного роста и умения адаптироваться к переменам, а также готовности действовать, а не ждать идеального момента. Главное- никогда не терять связь с мечтой, и каждый день делать хотя бы один шаг навстречу ей. 🙏❤️

клубничный день 🍓

Недавно познакомилась с новым кондитером, у которого всегда вкусные и свежие десерты 🤩 Даша у себя в группе «WhatsApp» 🌿проводит розыгрыши, если тебе интересно нажимай 👉🏼десерты и скорее участвуй.

сегодняшний homemade lunch 🤩, и перекус на работе 🍓

Почему бегать полезно?! Бег- одно из самых доступных и эффективных упражнений, которое приносить огромную пользу для здоровья. 🌿 💁🏼‍♀️умеренные физические нагрузки, такие как бег, укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к болезням. БЕГ стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественными антидепрессантами и снижают уровень стресса. помогает отвлечься от проблем и улучшить mood. регулярные пробежки помогают нормализовать режим сна и улучшить его. бег улучшат кровообращение головного мозга 🧠 и стимулирует его активность, что способствует улучшению памяти, концентрации и внимания. 💡некоторые люди считают, что бег помогает им генерировать новые идеи и находить решения проблем. Бег может быть очень полезным для вашего физического и психологического здоровья, если заниматься им правильно и регулярно. ☝🏼🧘🏼‍♀️ Вру, шопинг-это тоже женская терапия на все века🤌🏼 My girls, этот комбинезон словно вторая кожа 🐍

Погуляли по набережной, попали на мероприятие проводимое рядом с Камышинским историко-краеведческим музеем 🏛️ и поехали home.

Дальше, мы остановились на пикник 🧺 Двигаясь по маршруту следования, по обозначениям на дорогах, мы понимали, что все ближе и ближе подъезжаем к г. Камышин (в планах (желаниях) моей бабушки было посещение набережной данного города), оставалось каких-то 90 км. Во время пикника мы решили сменить наш маршрут и поехать погулять по набережной р. Волги в г. Камышин, впоследствии, что мы и сделали, ведь кто нам может запретить ❌, кто мы такие, что бы себе отказывать 🧘🏼‍♀️😁

Примерно, неделю назад мы с моей крестной (бабушкой) запланировали поездку в три храма ⛪️ (с её подругами): 1. Женский монастырь Ахтырской Божией Матери; 2. Мужской монастырь Каменно-Бродский Свято-Троицкий; 3. Святой источник Почаевской Пресвятой Богородицы. Ранее, мы бывали в данных местах в 2021 году. При посещение женского монастыря Ахтырской Божией Матери, в церковной лавки- мать Калиса при разговоре со мной затронула мою «душу», при всей своей стойкости, сдержать слезы я не могла. (Мать Калиса в 2009 году потеряла сына, в возрасте последнего 33 года, после чего подалась в монашество, пройдя все этапы просвещения).

пришло время рассказать историю сегодняшнего дня.