хелюша.🦦

Всем привет! Решила закрыть этот телеграмм канал, всех люблю!❤️ инстаграм, тик ток и мин пест конечно же рабочие, жду вас там🧘🏻‍♀️💌 инст: https://instagram.com/helusha__?utm_medium=copy_link tiktok: https://www.tiktok.com/@helusha__?_t=ZS-8t0K6gMSDo2&_r=1

нет, спасибо 🙂‍↔️

sticky rice, baked salmon, green beans with lemon, olive oil and salt.

Danish breakfast.

Flor, Tel Aviv.

rice with noodles, omelette with cheese and tomatoes with buratta and scallions.

rice with noodles, omelette with cheese and tomatoes with buratta and scallions.

syrniki (classic one), protein yogurt, cherries confiture and figs.

180 грамм творога Желток Щепотка соли Столовая ложка сахара Столовая ложка муки Столовая ложка манной крупы Смешайте все ингредиенты до однородной массы. Разделите на 3 части (у меня получилось по 60 грамм каждая) и обжарьте на среднем огне с небольшим количеством масла по 4-5 минут с каждой стороны. #хелюша_recipe

homemade focaccia with cream cheese, omelette with cheese and scallions and wild tomato with salt and pepper.

greek protein yogurt, strawberry chia pudding, homemade granola, figs and mango.

2 столовые ложки семян чиа 2 столовые ложки обезжиренного молока Замороженная клубника 1/2 стакана молока Кленовый сироп Разморозьте клубнику в микроволновой печи и разомните до однородной массы. Смешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник на ночь. #хелюша_recipe

good morning

1/2 куриной грудки, нарезанной кубиками 1/2 луковицы 1/4 стакана круглого риса 1/2 чайной ложки соли 1/2 стакана соли 1 столовая ложка масла Яйцо Нарежьте лук. Нагрейте сковороду с небольшим количеством масла. Добавьте лук и обжаривайте до золотистого цвета. Добавьте курицу и соль и обжаривайте до готовности курицы. Нагрейте кастрюлю с маслом, добавьте рис и соль, затем воду. Доведите до кипения и уменьшите огонь. Варите под крышкой 10 минут. Подавайте с жареным яйцом (рекомендуется с жидким желтком). #хелюша_recipe