Психология

Очень сложно изменить привычки, не изменив убеждения, которые стоят за ними и которые являются причиной поведения человека. Вы можете иметь новые цели и новые планы, но этого недостаточно, если вы не измените свою сущность.🍀

🫶🏻🌺СОСТАВЛЯЮЩИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ: ⁃ Целеустремлённость. Фокус на свои ценности и приоритеты. ⁃ Забота о себе. Осознанная жизнь с любовь к себе. ⁃ Финансовая независимость. Рост финансового благосостояния. ⁃ Самодостаточность. Независимость от мнения окружающих. ⁃ Самоорганизация. Планирование и самодисциплина. ⁃ Сильное окружение. Поддержка, помощь и вдохновенье от окружающих тебя людей. ⁃ Личностный рост. Проработка внутренних ограничений и страхов.

Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли.✨

О ЧЕМ ГОВОРЯТ ТВОИ ЭМОЦИИ?💭 СТРАХ - показывает возможные точки для роста и развития. СТЫД - учит принимать свои теневые стороны. ЗАВИСТЬ - дает понять, чего ты хочешь, но не позволяешь. ЗЛОСТЬ - показывает, где ты жаждешь справедливости. ТРЕВОЖНОСТЬ - учит быть в моменте здесь и сейчас. ОБИДА - показывает, где тебе не хватает личных границ.

3 ВРЕДНЫЕ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТСЯ🫀 1. ВСЕ ВРЕМЯ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ. Как избавиться: - Сделайте что-то для менее удачливого человека. - Составьте список того, что в вашей жизни оказалось лучше, чем вы ожидали. - Вспомните, кто помог вам в жизни, и найдите способ поблагодарить его. 2. ЖДАТЬ, ПОКА ОКРУЖАЮЩИЕ ПОЙМУТ ВАШИ ЧУВСТВА Как избавиться: - Сделайте паузу и попытайтесь выразиться по-другому. - Используйте аналогии: какая ситуация поможет другому человеку почувствовать то же? - Поменяйтесь ролями: представьте случай, когда чувствуете то, что собеседник. 3. ГНАТЬСЯ ЗА РОДИТЕЛЬСКИМ ОДОБРЕНИЕМ. Как избавиться: - Подумайте, чего вы недополучили от родителей. - Мог ли ваш родитель в детстве получить это от своих отца и матери? - Ищите возможность дать близким то, в чем нуждаетесь сами.

🌺Милая, усталость это нормально. Ты не должна делать то, на что тебе уже не хватает сил. Ненормально, когда тебя не радует ничего в твоих днях, постоянное беспокойство, проблемы со сном, питанием и вниманием, плохо поддающаяся контролю, тревога. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», — так тебе говорили в детстве. И у тебя даже не было возможности научиться слышать своё тело и уметь чувствовать усталость. Есть очень большая разница между тем, чтобы идти до конца не смотря ни на что и умением вовремя остановиться. Остановиться и восстановиться. Главный ресурс человека — его энергия. Пусть у тебя будут все деньги мира в 30 лет и кажется, что вся жизнь впереди, но без энергии тебе уже ничего не захочется в этой жизни. Энергия, как вода в вазе, а ты — цветок в горшочке. И даже самому прекрасно пахнущему цветку нужны внешние ресурсы для жизни. Цвети и заботься о себе, это можешь сделать только ты. Вероника Юрчак

Я не боюсь, я не должен бояться. Ибо страх убивает разум. Страх есть малая смерть, влекущая за собой полное уничтожение. Я встречу свой страх и приму его. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он пройдет через меня, я обращу свой внутренний взор на его путь; и там, где был страх, не останется ничего. Останусь лишь я, я сам.✔️

СПИСОК ЗДОРОВЬЯ✔️ • Больше спать • Найти время для упражнений • Пить больше воды • Есть меньше сахара • Читать и писать больше • Убирать в своем личном пространстве • Делать больше случайных добрых дел • Не отвечать на негатив • Проводить время с семьёй Что бы ещё добавили в этот список?

Открой секреты своей личности! Бесплатная диагностика по дате рождения от мастера-интуита поможет раскрыть скрытые черты и потенциал вашей личности. Узнай себя глубже прямо сейчас ✨ Для получения бесплатной диагностики вашей личности, напишите мастеру Вере @MENTORSVERA вашу полную дату рождения и ответ не заставит вас долго ждать 💫

☀️Придерживайся этих советов, чтобы больше не встретиться с выгоранием: — Достаточно спи — Занимайся спортом — Заводи новые знакомства — Научись говорить «нет» — Расставляй приоритеты — Найди рутину, которая тебя успокаивает — Медитируй — Веди дневник