She.

بفرمایید.🥣

این پیام یک یادآوره که هرجا که هستی،نشستی یا ایستاده پشتت رو صاف کنی و قوز نکنی.✨✨

خونه من اونجاست که بوی تو باشه پنجره هاش هر بار،به روی تو واشه

قشنگ بود خیلی.✨

عشق و صمیمیت بدون آسیب‌پذیری وجود ندارد.

اگر فقط امنیت بخواهیم: به سمت محافظت افراطی می‌رویم. اگر فقط صمیمیت بخواهیم: ممکن است مرزهای خود را از دست بدهیم. رشد روانی در ایجاد تعادل میان این دو است.

در نتیجه‌ی آسیب‌پذیری هیجانی دو نیاز اساسی انسان با هم برخورد می‌کنند: نیاز به امنیت نیاز به صمیمیت

برای ایجاد صمیمیت باید آسیب‌پذیر شویم، اما آسیب‌پذیر شدن ما را در معرض درد و رنج قرار می‌دهد.

آسیب‌پذیری هیجانی یعنی اجازه بدهی بخشی از دنیای درونی‌ات دیده شود، بدون اینکه از قبل مطمئن باشی چه پاسخی دریافت خواهی کرد.

آسیب‌پذیری هیجانی یعنی: توانایی آگاهانه برای تجربه، احساس، ابراز و به اشتراک گذاشتن واقعیت هیجانی خود، در حالی که نتیجه آن کاملاً تحت کنترل ما نیست.

گاهی انسان به جای تجربه کردن احساس، درباره احساس فکر می‌کند.

نشانه‌های عقلانی‌سازی دفاعی: فرد: درباره احساساتش بسیار خوب حرف می‌زند. زبان روان‌شناسی را عالی می‌داند. تحلیل‌های عمیق ارائه می‌کند. اما هنگام تجربه هیجان واقعی قطع ارتباط می‌کند. فرد می‌داند چرا آن احساس را احساس می‌کند و ریشه‌ی احساسش چیست اما هنوز ان احساس را در بدنش احساس و تجربه نکرده‌.

عقلانی‌سازیِ دفاعی یک مکانیسم دفاعی است که در آن فرد به جای تماس مستقیم با تجربه عاطفی، آن را به یک مسئله فکری و تحلیلی تبدیل می‌کند. حرفش ممکن است کاملاً درست باشد، اما هنوز احساس واقعی را زندگی و تجربه نکرده است.

من به پایان خود رسیدم اما کورس هماتو به هیچ جا نرسید