волейбол как специализация 🏐

🏐🏐🏐 Для детей, подробная информация о технике движении корпуса, его скручивании в след за движениями сегментов руки является сложной. https://t.me/svistoplys1975/4902 Для усвоения навыков естественным путем, можно применить в практике предлагаемое подводящее упражнение. https://t.me/svistoplys1975/4832?single 🏐🏐🏐 Стоя на одной ноге, на полотенце или другой скользящей ткани, выполнять броски теннисного мячика с вращательным движением корпуса и небольшим выталкивание свободной ноги, которое автоматизирует правильную биомеханику. 🏐🏐🏐 Предлагаю также, два подводящих упражнения с использованием не высокой тумбы. В первом случае, движение на одной ноге, как описано выше, во втором случае, нападающий выполняет подъем на тумбу с шаговой ноги при атаке (правша с правой, левша с левой). Постановка стопы выполняется при этом на пятку и с поворотом от себя на 30-45градусов. https://t.me/svistoplys1975/5009 🏐🏐🏐 Вторая нога заходит на тумбу с одновременным глубоким выносом рук и некоторым прогибом корпуса. https://t.me/svistoplys1975/3888 #ну #атака #подводящие #упражнения #обучение #автгматизирование #техника @svistoplyas75 ☀️

🏐🏐🏐 Кинезиотейпирование лучезапястного сустава используется при травмах, растяжениях связок, синдроме карпального канала. Часто процедура назначается в качестве одной из реабилитационных процедур при восстановлении после перелома костей предплечья. https://t.me/svistoplys1975/4325?single 🏐🏐🏐 Кинезиотейпирование лучезапястного сустава при растяжении связок или других травмах проводится главным образом с целью улучшения лимфодренажа, устранения отека, уменьшения боли и создания благоприятных условий для регенерации тканей. #кисть #травма #тейпирование #кинезеотейпирование @svistoplyas75 ☀️ 🏐 тейпирование голеностопа https://t.me/svistoplys1975/4640 🏐 тейпирование пальцев https://t.me/svistoplys1975/4941

🏐🏐🏐 Специалисты выявили и обосновали сущность концепта «антиципация» и определили ее как «способность действовать и принимать те или иные решения с определенным временно-пространственным упреждением в отношении ожидаемых, будущих событий». https://t.me/svistoplys1975/3659 🏐🏐🏐 Способность спортсмена предвосхищать будущие события, действия, т.е. не только ориентироваться в своих действиях на конкретную, оперативно созданную ситуацию, но и предвидеть дальнейший ход событий, выбрать наиболее эффективный прием или даже целую серию технико-тактических действий для завершения намеченного плана, обеспечивается уже сложившимися у него структурными схемами  оперативной и долговременной памяти. https://t.me/svistoplys1975/4398 🏐🏐🏐 Антиципация не являются общим аспектом учебно-тренировочного процесса, она развивается в конкретной спортивной деятельности, при целенаправленном, организованном создании специальных условий. Эффективность принятия опережающих решений и определение наиболее рационального способа их достижения основывается на рефлексировании прошлого опыта и постоянном сопоставлении оперативных событий, на дифференцированном извлечении информации из оперативной и долговременной профессиональной памяти спортсмена. https://t.me/svistoplys1975/4935 🏐🏐🏐 Специалисты выделяют также условия, при которых антиципирующие действия становятся эффективными. Одними из главных условий, являются высокий уровень специальных знаний в сфере профессиональной спортивной деятельности, пространственно-временная дифференциация, т.е. чувство места, пространства, начала и конца действия и др., а также умение учитывать возможные действия соперника в той или иной игровой ситуации. https://t.me/svistoplys1975/3386?single 🏐🏐🏐 Пространственно-временная антиципация позволяет спортсмену действовать точно и быстро, что является залогом успеха в специализации "волейбол", повышает конкурентные преимущества спортсменов. https://t.me/svistoplys1975/4685 #антиципация #предвосхищение #ориентиры #время #пространство @svistoplyas75☀️

🏐🏐🏐 По мнению одного из известных в РФ детских тренеров, каждое собственное проведенное тренировочное занятие необходимо анализировать на ошибки. 🏐🏐🏐 Проведенный письменный анализ заставит в дальнейшем избежать психологических и технических ошибок, поможет добавить динамический прирост в отдельных фазах тренировки. https://t.me/svistoplys1975/4953 🏐🏐🏐 Для каждого тренировочного занятия, должен быть составлен план и каждый раз во время работы, занятие должно подвергаться некоторым изменениям и корректировкам. https://t.me/svistoplys1975/4537 🏐🏐🏐 Каждому игроку необходимо уделять отдельное внимание, добавлять корректирующие замечания относительно техники выполнения игровых приемов, давать психологические установки. https://t.me/svistoplys1975/4968 А.И.Тарабрин. #тезис #тренер #воспитание @svistoplyas75☀️

ТВОЙ МИНИМУМ - канал для действующих спортсменов и тренеров в различных специализациях. Перечень тезисов и видео роликов поможет развить двигательные характеристики, управлять спортивной тренировкой по ОФП. https://t.me/sistemasport 📖 процесс спортивной тренировки https://t.me/sistemasport/276 🖇 Направление и локализация в анатомических терминах https://t.me/sistemasport/503 🖇 Устройство мелких суставов стопы (связки и сухожилия) https://t.me/sistemasport/489 🖇 Ахиллово сухожилие https://t.me/sistemasport/436 🖇 Функциональные системы определяющие скоростно-силовые характеристики https://t.me/sistemasport/450?single 🖇 Слабость мышц стопы и основные причины плоскостопия https://t.me/sistemasport/438 ошибки при выполнении упражнений для развития скорости и быстроты https://t.me/sistemasport/488?single мышечный дисбаланс и его корректировка https://t.me/sistemasport/456 УПРАЖНЕНИЯ 🖇 вытягивание мелких межсуставных отделов позвоночного столба https://t.me/sistemasport/502 🖇 укрепление кистевого сустава https://t.me/sistemasport/501?single 🖇 вращательное движение корпусом и скручивание https://t.me/sistemasport/491 🖇 стабильность плеча и лопатки https://t.me/sistemasport/484?single 🖇 реабилитация травм голеностопа https://t.me/sistemasport/479?single 🖇 адаптация к стабильности мышц корпуса https://t.me/sistemasport/473?single 🖇 подвижность плечевого сустава https://t.me/sistemasport/467 🖇 укрепление подколенные сухожилий и ягодиц https://t.me/sistemasport/466?single 🖇 освобождение от спазма грушевидной мышцы https://t.me/sistemasport/448?single РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ ее системы и сенсомоторика https://t.me/sistemasport/424 🏐 упражнения с теннисными мячами и жонглирование https://t.me/sistemasport/425 https://t.me/sistemasport/363?single https://t.me/sistemasport/424 🏐 координация https://t.me/sistemasport/23 https://t.me/sistemasport/353?single https://t.me/sistemasport/344 Канал постоянно дополняется новыми тезисами, читайте и тренируйтесь правильно! #перечень #меню #обновление @svistoplyas75 ☀️