ГАУЗ «Муслюмовская ЦРБ»

#ПростыеПравила: Пьяные купания часто ведут к переоценке своих возможностей и повышенной травмоопасности О небезопасном купании рассказал травматолог-ортопед отделения вертебрологии НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Игорь Лисянский. ✅ Эксперт отметил, что любой отдых будет намного безопаснее, если избегать злоупотребления алкоголем или едой на жаре. Трезвый человек всегда лучше ощущает возможности своего организма. 🤕 В случае, если при вас человек получил травму шеи, обязательно зафиксируйте шейный отдел позвоночника (например, при помощи самодельной шины) и ждите приезда скорой помощи! ⁉️ Что такое «травма ныряльщика» — а также о первой помощи пострадавшему человеку, в наших карточках ⤴️ ☀️ Простыми словами про «травму ныряльщика» читайте на портале ТакЗдорово.

#ПростыеПравила: Пьяные купания часто ведут к переоценке своих возможностей и повышенной травмоопасности О небезопасном купании рассказал травматолог-ортопед отделения вертебрологии НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Игорь Лисянский. ✅ Эксперт отметил, что любой отдых будет намного безопаснее, если избегать злоупотребления алкоголем или едой на жаре. Трезвый человек всегда лучше ощущает возможности своего организма. 🤕 В случае, если при вас человек получил травму шеи, обязательно зафиксируйте шейный отдел позвоночника (например, при помощи самодельной шины) и ждите приезда скорой помощи! ⁉️ Что такое «травма ныряльщика» — а также о первой помощи пострадавшему человеку, в наших карточках ⤴️ ☀️ Простыми словами про «травму ныряльщика» читайте на портале ТакЗдорово.

🔗Иммунная система - это сложный механизм, который защищает наш организм от болезней. Чтобы она работала эффективно, важно соблюдать ряд правил: 💡Здоровое питание: Ешьте больше фруктов и овощей, включите в рацион белок, ограничьте потребление жирных, сладких продуктов, пейте достаточно воды. 🏃‍♀️ Физическая активность: Найдите вид активности, который вам нравится: это важно, чтобы заниматься регулярно и получать удовольствие. ⚡️Здоровый сон: Спите не менее 7-8 часов в сутки: организму нужно достаточное время для восстановления. 🔵 Управление стрессом; Стресс ослабляет иммунную систему: научитесь эффективно справляться со стрессом с помощью медитации, йоги, прогулок на свежем воздухе или других методов релаксации. 📚Дополнительные рекомендации: 🔘Не курите: курение ослабляет иммунную систему. 🔘Ограничьте потребление алкоголя: он также может ослабить иммунитет. 🔘Мойте руки чаще: это помогает предотвратить инфекции. 🔘Проходите регулярные медицинские осмотры и диспансеризацию: они помогут выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии. Помните: здоровая иммунная система – это основа вашего здоровья. Берегите ее, и она будет защищать вас от болезней. #IAZDOROV

#ГАУЗМуслюмовскаяЦРБ #IAZDOROV

🤧Аллергия - это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды (химических веществ, микробов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов, и др.), называемых аллергенами. 📌Наиболее распространенными аллергенами являются: ✔️пыльца растений ✔️продукты питания ✔️пылевые клещи ✔️яд насекомых ✔️плесень ✔️ бытовые химические вещества ✔️ лекарства ✔️ животные и продукты их жизнедеятельности ✔️промышленные аллергены. ❗Признаки, на которые нужно обратить внимание: 🔴насморк и слезотечение появляются каждый год в один и тот же период; 🔴затянувшийся (более недели) насморк; 🔴повторяющийся регулярно сухой ночной кашель. 👩🏻‍⚕️При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу-аллергологу. С целью профилактики аллергических заболеваний необходимо определить и запомнить вещества, которые вызывают у Вас аллергию. Избегайте контакта с ними, а, при необходимости, умейте оказать себе помощь. 🍃Если у Вас аллергия на пыльцу растений, не выходите на улицу в середине дня, когда температура воздуха высокая, пользуйтесь маской. 🦟При укусах насекомых, если в месте укуса осталось жало, удалите его, а на место укуса наложите холодный компресс. 💊В домашней аптечке должны быть лекарственные препараты, которые назначил врач. ☝🏻 Не занимайтесь самолечением, обращайтесь в медицинское учреждение. Согласно прогнозам, масштабы аллергии будут расширяться вследствие загрязнения воздуха и глобального потепления. 🌍Эти изменения в окружающей среде повлияют на содержание пыльцы, численность популяции жалящих насекомых и плесневых грибов, являющихся причиной аллергии. #ГАУЗМуслюмовскаяЦРБ

👨‍👩‍👦 С днём семьи, любви и верности! Семья — это 🔵Основа, на которой строится жизнь человека; 🔵Надёжный тыл для каждого, ведь именно родные и близкие поддержат в трудную минуту; 🔵Это свидетельство зрелости и социальной ответственности; 🔵Это ресурс для преодоления жизненных трудностей; 🔵Это вдохновение на новые достижения; 🔵Семья играет важную роль в развитии личности и здоровья человека. Команда Минздрава России поздравляет с самым семейным российским праздником и желает мира и благополучия каждой семье! Пусть в вашем доме всегда будут счастье, любовь и взаимопонимание ❤️ #ГодСемьи

#ГАУЗМуслюмовскаяЦРБ

Друзья, поздравляю с Днем семьи, любви и верности – праздником, ценности которого понятны и близки каждому из нас. В нашей республике живут десятки тысяч прекрасных и дружных семей. Каждая из них гордость и достояние Татарстана! Һәр гаиләгә бәхет һәм иминлек телим. Гаиләләребез нык булсын!

🗓️ Согласно тематическому Плану Минздрава России, с 8 по 14 июля проходит Неделя сохранения иммунной системы. ❗️Известно, что предназначение иммунной системы организма - охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. ❓Что неблагоприятно влияет на иммунитет: 🔵Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); 🔵Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; 🔵Окружающая среда; 🔵Неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим: ▶️Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. ▶️Жиры нужны для построения иммунных клеток. ▶️Углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма - лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль. *по материалам Минздрава России #IAZDOROV