Московская служба психологической помощи населению

Встречайте «Лето в новом формате»! ✨В Москве стартовала ежегодная профориентационная программа для подростков. Ее партнерами станут свыше 300 организаций, а также ведущие колледжи и вузы Москвы.

«В Москве традиционно стартовала масштабная программа “Лето в новом формате”. Она состоит из трех проектов: “Лето моей карьеры”, “ПРОГероев” и “Стажировки”. Приняв в них участие, юные москвичи смогут познакомиться с востребованными специальностями, пройти стажировку в ведущих компаниях, получить практический опыт и заработать первые деньги. В этом году к программе присоединятся более 3,5 тысячи ребят. Всего с момента запуска участниками стали уже более 20 тысяч подростков», — рассказала заммэра Москвы Анастасия Ракова.

Узнать подробнее и зарегистрироваться для участия можно на сайте проекта. ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности

🔳Если вы еще не подписаны на канал Московской службы психологической помощи населению в МАХ, то самое время это исправить!🔳 Туда мы публикуем все самое интересное. Чтобы вы ничего не упустили, делимся подборкой популярных материалов:

➡️ Первый выпуск новой авторской рубрики "Кресло напротив" от психолога МСППН Артура Черненко. Здесь психология превращается в искусство! ➡️ Чек-лист от психолога Ирины Лисовской на лето ➡️ Фразы для ребенка после неудачного экзамена: что сказать, чтобы точно поддержать ▶️ Экспресс-тест от психолога МСППН Виталия Смолкова: как проверить свою активность на сегодня?

✨Ждем вас в нашем канале - там еще много полезного! #МСППН #Психология #ПсихологМосква

Забота и комфорт — основа нашей работы ❤️ Геронтологические центры обеспечивают людям старшего возраста надежную поддержку: индивидуальный подход, помощь квалифицированных специалистов и условия, максимально приближенные к домашним. Здесь забота выстраивается вокруг человека — с вниманием к его состоянию, привычкам, уровню самостоятельности и потребности в общении. ❤️ Главное — чтобы каждый чувствовал безопасность, уважение и поддержку. ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности

Совсем скоро — День социального работника! Десятки тысяч москвичей работают в системе социального обслуживания города. Благодаря их профессионализму, чуткости и большому сердцу помощь становится по-настоящему человеческой. В преддверии праздника мы хотим рассказать о тех, кто каждый день наполняет чью-то жизнь светом, заботой и чувством опоры. ❤️ Одна из таких историй — о Татьяне Оржеховской, психологе Московской службы психологической помощи населению. ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеИстории

Бывало ли так, что вы не можете отыскать ключи, хотя точно помните, что только что их куда‑то положили? Или вдруг понимаете, что забыли имя человека, с которым познакомились пару минут назад? 👎 🧩 Наши психологи подготовили одно интересное упражнение для тренировки памяти — чтобы такие ситуации случались реже! Давайте скорее тренироваться! 👩‍💻 Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch #МСППН #Психология #ПсихологМосква

🔤Кажется, мы разучились радоваться простым вещам Еда приезжает за 15 минут, сериалы выходят целыми сезонами, все решается за пару кликов. Но почему тогда все чаще появляется ощущение усталости, раздражения и пустоты?

😋 Психологи объясняют это просто: мозг привыкает к постоянной стимуляции и перестает замечать обычную жизнь. Иногда лучший способ снова почувствовать вкус к жизни — не добавить что-то новое, а, наоборот, убрать лишнее.

Собрали простые ограничения, которые помогают перезагрузить голову и вернуть удовольствие от обычных вещей.🔺 ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов

Устали? Чувствуете напряжение? Пора это исправить! ✅ Психологи нашей службы хотят познакомить вас с упражнением "Калейдоскоп" — оно поможет отвлечься от суеты и вернуть душевное равновесие! Просто найдите минутку для себя, выполните упражнение и почувствуйте, как напряжение уходит, а на смену ему приходит лёгкость и хорошее настроение! 💯 Удачного дня ❤️ 👩‍💻 МСППН теперь в МАКС! #МСППН #Психология #ПсихологМосква

▶️ Движение - жизнь! Даже небольшая прогулка способна улучшить самочувствие, а регулярные занятия спортом или танцами заряжают энергией, делают жизнь ярче и наполняют оптимизмом. Хорошего дня❤️ #МСППН #ПсихологМосква #Психология

🤩 Посмотрите, как изменились больницы Москвы На территориях столичных больниц и поликлиник появились новые цветочные композиции, арт‑объекты и уютные зоны отдыха. Все это — часть концепции исцеляющей среды, к созданию которой подключились студенты московских колледжей.

«Сегодня медицина — это не только профессионализм врачей и современные технологии, но и сама атмосфера пространства, в которой человек проходит диагностику или лечение. Среда, организованная определённым образом, снижает тревогу, помогает пациенту чувствовать себя увереннее и настроиться на позитивный лад», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

❤️ Так, в филиале поликлиники № 5 на Большой Бронной появился сад ландышей, а полюбившаяся композиция в Филатовской больнице с семейством жирафов дополнилась новыми яркими фигурами малышей и бабочек. В новом комплексе больницы святого Владимира у разноцветных мишек, которые уже так полюбились маленьким пациентам, появилась новая летняя композиция. А вы уже видели эту красоту? Обязательно загляните — и убедитесь сами!❤️ ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ГородПомогает

Когда кажется, что сил больше нет: как психологическая помощь помогла молодой маме 💔

На телефон неотложной психологической помощи 051 обратилась женщина. Голос её дрожал, в нём читалась глубокая усталость и отчаяние. В ходе разговора выяснилось, что несколько месяцев назад она родила ребенка, и что в последнее время малыш часто плачет и капризничает, а она не знает, как с этим справиться, – каждый день превращается в испытание, и сил почти не осталось. Она призналась, что не выдерживает нагрузки, чувствует себя плохой матерью и больше не может справляться одна. В её словах звучала искренняя боль и страх, что она подводит своего малыша. В момент наибольшего эмоционального напряжения женщина позвонила на 051.

👩‍💻 Как помог психолог? Читайте в нашем канале в МАКС. ✅ Помните: вы не одиноки в своих переживаниях. Если вы или кто‑то из ваших близких испытывает эмоциональное выгорание или отчаяние – не стесняйтесь обратиться за помощью. Неотложная психологическая помощь круглосуточно по телефону: 051 - с городского 8 (495) 051 - с мобильного #МСППН  #Психология  #ПсихологМосква

👩‍💻 А давайте потренируем память? Упражнения для тренировки памяти важны для улучшения когнитивных навыков, повышения эффективности в учебе и работе, развития концентрации и внимания, улучшения качества жизни. Психологи сектора телепсихологии Московской службы психологической помощи населению подготовили одно очень действенное упражнение. Давайте скорее выполнять ❤️ ▶️ Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте. #МСППН  #Психология  #ПсихологМосква

❤️Экзамены без тревоги: как родители могут помочь детям? Экзамены — серьезное испытание для школьников, студентов и, конечно, их родителей. В это время дом превращается в филиал учебного заведения, а уровень стресса зашкаливает. Однако именно от позиции взрослых зависит, станет ли для ребенка этот опыт закаляющим или травмирующим.  👩‍💻 Психолог Московской службы психологической помощи населению Александр Овчинников в нашем канале в МАХ дал советы родителям, как поддержать ребенка в сложный экзаменационный период. Скорее присоединяйтесь!

Длинные майские выходные подошли к концу — теперь с новыми силами постепенно включаемся в рабочий процесс

😋 Совет дня от психолога: позвольте себе быть несовершенным!

Вы не можете быть успешными во всем, всегда и везде. Отдавайте предпочтение тому, что действительно важно для вас! Разрешите себе что-то второстепенное выполнить на троечку. ❤️ Хорошей рабочей недели!

Московская служба психологической помощи населению поздравляет с Днём Победы в Великой Отечественной войне! В этот особенный день, наполненный и радостью, и скорбью, мы склоняем головы перед подвигом тех, кто отстоял нашу Родину в годы Великой Отечественной войны. Мы помним солдат, не вернувшихся с полей сражений, тружеников тыла, отдавших все силы ради Победы, детей войны, чьё детство было опалено огнём, врачей, спасавших жизни под обстрелами, всех, кто выстоял и победил. Их мужество и стойкость — пример невероятной силы духа. А их жертва напоминает нам, как хрупок мир и как важно его беречь. С Праздником!

Сотрудник Московской службы психологической помощи населению ДТСЗН, победитель конкурса "Московские мастера" по профессии "Психолог" Екатерина Музолевская рассказала о своей работе: https://www.gazetametro.ru/articles/luchshij-psiholog-moskvy-rasskazala-kak-pomoch-samym-beznadezhnym-patsientam-07-05-2026

На сайте Уполномоченного по правам человека в Российской Федерации стартовала просветительская онлайн-викторина «Единство народов России — 2026», приуроченная к Году единства народов России, объявленному Указом Президента Российской Федерации. К участию приглашаются студенты вузов и колледжей, учащиеся 8–11 классов, молодые правозащитники, будущие дипломаты и члены Молодёжных советов при уполномоченных по правам человека в регионах России. Вопросы викторины размещены на официальном сайте федерального омбудсмена. Победителями станут участники, набравшие наибольшее количество баллов. Итоги онлайн-викторины подведут 10 декабря — в День прав человека.

🟡 Конкурс «Московские мастера» по профессии «Психолог» 2026 уже прошёл — но опыт, полученный участниками, останется с ними навсегда. А воспоминания о событии всё ещё приятно волнуют и нас! Как это было — в нашем ролике на канале в MAX! ❤️ #МСППН #ПсихологМосква #Психология

☺️ Хватит считать овец: разбираемся с бессонницей и начинаем крепко спать! Существует миф о том, что для того, чтобы мы полноценно отдохнули и восстановились, необходимо спать не менее 8 часов в день. Но мы все разные, и наши потребности во сне тоже разные. 😴Давайте вместе с психологом Московской службы психологической помощи населению Ларисой Тимошиной разбираться, что на самом деле требуется нашему организму.👆 ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов

Большая разница в возрасте для пар — тренд или миф? 😋 Еще недавно разница в возрасте в паре могла вызвать вопросы у окружающих, а сегодня такие союзы встречаются всё чаще. Молодежь всё охотнее строит отношения с более опытными партнерами — и на то есть свои причины. О том, почему так происходит, рассказал психолог Московской службы психологической помощи населению Александр Овчинников. 👆 ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов

Поддерживаем пациентов городских стационаров 🔹 С 2021 года реализуем проект "Социальная помощь в больницах". В столичных клиниках социальные координаторы и психологи помогают пациентам в решении немедицинских вопросов. Они ищут родственников, сопровождают при выписке и, при необходимости, помогают оформить дальнейший уход на дому. Информируют о возможности обучения близких в школе родственного ухода и Симуляционном центре, консультируют по вариантам соцпомощи, оказывают психологическую поддержку. В прошлом году такие специалисты начали работать в ИКБ №1, ИКБ №2, МКНЦ им. А.С. Логинова, НИКИО им. Л.И. Свержевского и МНПЦ им. С.И. Спасокукоцкого. 🔹 Продолжает работать Московская служба онкопсихологов — проект по психологическому сопровождению пациентов с онкозаболеваниями и их родственников. Получить консультацию специалиста можно без предварительной записи в день обращения во всех центрах амбулаторной онкологической помощи Москвы. Доступны дистанционные форматы поддержки через онлайн-платформу "Психология для жизни" и приложение "ЕМИАС.ИНФО". В 2025-м онкопсихологи начали работу в Морозовской детской больнице. Подписаться на МАКС