СШОР ,,Заря Алтая,,Барнаул

Сегодня день рождения отмечает Советник президента ВФВ Валентин Васильевич Жуков🥳 Желаем крепкого здоровья, безграничного счастья и успехов во всех начинаниях! Пусть ваша жизнь будет наполнена яркими моментами, радостью и благополучием!

Пусть все мечты сбудутся🏐🏐🏐🔥🔥🔥🏆🏆🏆

Даниил Власов и Тимофей Костяников сегодня прибыли в распоряжение ,,Кузбасса-2,, на просмотровые сборы перед новым сезоном💪💪💪🏐🏐🏐☀️☀️☀️

Каждый любитель спорта или фитнеса слышал словосочетание "нейтральное положение позвоночника" (далее НПП). Это простое и "а, понятное" словосочетание таит в себе те самые мелочи биомеханики, на которых строятся все моторные шаблоны. Казалось бы, те упражнения, которые мы выполняем в клубах, не имеют ничего общего с бытовой активностью. Однако, это не так. Умение организовать собственную биомеханику важно не только в спорте, в фитнесе, но и повседневной жизни. Шаблоны для этих движений практически ИДЕНТИЧНЫ☝️ Общение у них - НПП. Бег, присесть/встать на стул, поднять что-то с пола, ходьба, взять ребёнка на руки - все это требует организации спины. Мои подопечные подвергаются весьма непростым испытаниям в довольно-таки простейших упражнениях (по сути из реабилитации), которые требовательны к навыку НПП. Собственно, моя практика протекает вокруг этого навыка, не важно, на столе или на коврике. Нейтральное положение позвоночника - это состояние постоянной организации (стабилизации) позвоночника во всем многообразии движений человека и во всех сферах жизни (за некоторым исключением, к примеру, сальто). Вы выстраиваете таз и грудную клетку относительно друга друга и фиксируете их в таком положении, при котором спина сохраняет свое естественное положение покоя (нейтрали). Такая организация структур создаёт оптимальные условия для эффективной и безопасной передачи усилий в теле независимо от того, где вы находитесь, в зале или в фитнес клубе. Во всех наклонах, выпадах, приседаниях, отжиманиях и прочих движениях основную динамику выполняют плечи/локти и тазобедренные суставы/колени, они созданы для движения, в то время как позвоночник требует определённой стабильности под нагрузкой. Отсутствие навыка НПП нередко является причиной болей в спине, коленях шее и других регионах, изменения мышечного тонуса и сопутствующих ему осложнений (гипертония, бессонница, слабость и пр.) Учитесь стабилизировать позвоночник в спорте и быту, он вам будет благодарен😉 #позвоночник #кор

Уже скоро начало нового сезона🔥Ильяс в предвкушении❤️❤️❤️

🏆 Составы всех мужских волейбольных сборных на Олимпиаду в Париже 2024: 🇩🇪 Германия Связующие: Тилле, Кампа Диагональные: Грозер Доигровщики: Фромм, Райхерт, Шотт, Карлицек, Бранд Центральные: Бреме, Крик, Маасе Либеро: Зенгер +1: Циммерманн 🇺🇸 США Связующие: Кристенсон, Маа Диагональные: Андерсон Доигровщики: Рассел, Дефалько, Джашке, Муагутутия Центральные: Смит, Аверилл, Холт, Джендрик Либеро: Шодзи +1: Энсинг 🇦🇷 Аргентина Связующие: Де Чекко, Санчес Диагональные: Лима, Кукарцев Доигровщики: Конте, Палонски, Висентин, Мартинес Центральные: Лоссер, Зерба, Рамос Либеро: Данани +1: Паласиос 🇧🇷 Бразилия Связующие: Бруно, Качопа Диагональные: Алан, Дарлан Доигровщики: Леал, Лукарелли, Бергманн, Адриано Центральные: Флавио, Лукас, Исак Либеро: Талес +1: Онорато 🇫🇷 Франция Связующие: Бризар, Тоньютти Диагональные: Патри, Фор Доигровщики: Нгапет, Клевено, Тилли, Луати Центральные: Ле Гофф, Шиненьезе, Жоффруа Либеро: Гребенников +1: Карле 🇮🇹 Италия Связующие: Джаннелли, Сбертоли Диагональные: Романо, Боволента Доигровщики: Микьелетто, Лавиа, Л. Порро, Боттоло Центральные: Галасси, Сангунети, Руссо Либеро: Баласо +1: Лауренсано 🇯🇵 Япония Связующие: Секита, Фукацу Диагональные: Нишида, Мияура Доигровщики: Ишикава, Такахаши, Оцука, Кай Центральные: Онодера, Ямаучи, Кентаро Либеро: Ямамото +1: Томита 🇨🇦 Канада Связующие: Херр, Уолш Диагональные: Кентжински, Шварц Доигровщики: Хоаг, Хофер, Леппки, Маар Центральные: Демьяненко, Маккарти, Ван Беркель Либеро: Луи +1: Барнс 🇪🇬 Египет Связующие: Юсеф, Габер Диагональные: Сейф Абед, Р. Хайкал Доигровщики: Азаб, Эльхосини, Асран, Исса Центральные: Дола, Хамада, Сеуди Либеро: Реда +1: Дейо 🇵🇱 Польша Связующие: Януш, Ломач Диагональные: Курек, Качмарек Доигровщики: Сливка, Форнал, Леон, Семенюк Центральные: Кохановски, Бенек, Хубер Либеро: Заторски +1: Болондзь 🇷🇸 Сербия Связующие: Йовович, Тодорович Диагональные: Лубурич, Атанасьевич Доигровщики: Ковачевич, Ивович, Куюнджич, Перич Центральные: Подрашчанин, Неделькович, Крсманович Либеро: Капур +1: Машулович 🇸🇮 Словения Связующие: Винчич, Ропрет Диагональные: Т.Штерн, Муянович Доигровщики: Урнаут, Ж. Штерн, Чебуль, Можич Центральные: Паенк, Козамерник, Шталекар Либеро: Ковачич +1: Планиншич Волейбол LIVE #OlympicsM