Сказки и Несказки о еде
Нутрициолог не только о еде. Все события НЕ вымышлены. Все совпадения НЕ случайны. «Всякую сущность следует анализировать в категориях логики, прежде чем совать в рот» Вуди Аллен. Для личных сообщений @Rudneva_OV Рекламу не беру!
Ko'proq ko'rsatish1 349
Obunachilar
+124 soatlar
-77 kunlar
+130 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Сегодня #реканаместе выглядит вот так. Парк Березовая роща в Хорошево.
Красивый, но маленький. Не мой масштаб 😁
Водоемов, к сожалению, не обнаружено.
🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Доктор колбасных наук. Если защитит, конечно
Как ваше доброе утро? ☀️
❤ 6😁 2
Пошла сносить и переустанавливать Телеграм. А то голосов на сториз навыпрашивпла, а они не выкладываются вообще.
В принципе какая-то загадочная неделя, все что могло пойти не так - пошло не так. Вебинары и лекции или переносятся, или отменяются. Платежи проходят с пятого раза.
Техника подводит не только меня. Завтра в рецептурном клубе Прикладная нутрициология должны были пройти традиционные кухонные посиделки с мастер-классом от Евгении Климовой. А у Жени глюкнула камера на телефоне 😫
Даже боюсь что-то планировать или начинать.
Не поминайте лихом, если что… ну, вдруг?
Женя_укротительница калорий
Рецепты - быстрые и не очень!😉 Для семьи и для себя любимого! Пространство, свободное от нравоучений, поучений и запретов⛔
👀 5🤔 2
00:31
Video unavailableShow in Telegram
#реканаместе
Даже с прибоем.
А вот на свое любимое место привала не попала сегодня. В парке соревнование по спортивной (видимо) рыбалке. Серьезные такие сидят, удочки держат. Судьи ходят следят, чтоб никто динамит не достал 🙃
Даже телевидение местное присутствует.
Все серьезно.
Интересно, кто тут ловится?
🥰 3🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Когда очень старалась.
Как ваше доброе утро ☀️?
🔥 4😁 2
Photo unavailableShow in Telegram
#реканаместе и я тоже 😁
Как у вас там с реками?
🤗 7💋 6🕊 2🔥 1
Всю "ботаническую серию" можно почитать по #травки_муравки
Или вот так:
календула
семена льна
спирулина
гинкго двулопасный
эхинацея
👏 4✍ 2
Всю "ботаническую серию" можно почитать по #травки_муравки или вот
Не тот подорожник или псиллиум.
Контент плана у меня как не было, так и нет. Поэтому пишу на злобу дня.
Вообще псиллиум меня преследует уже пару лет. И почти везде про него спрашивают. И все бы ничего, вроде очередная модная штучка. Но все с ним не так однозначно.
Испагол, исфагула, псиллиум - как не обзови, а по факту это все семена или шелуха семян Plantago ovata, не того подорожника который мы лепили на разбитые коленки в детстве, а совсем другого, произрастающего в основном в Индии.
Не трудно догадаться, что там же (в Индии) и традиционно использовался, как лекарственное средство. И в отличии от многих других травок-муравок, действительно, вполне рабочий, что подтверждается исследованиями.
Что же такое псиллиум? Клетчатка. Псиллиум это клетчатка. Причем клетчатка растворимая. То есть, растворяясь в воде, становится этаким желе, которое улучшает работу кишечника и кормит и помогает плодиться и размножаться нашим маленьким друзьям - народонаселению кишечника. В основном, трем типам бактерий Faecalibacterium, Lachnospira и Roseburia. А те, на радостях, начинают производить нам бутират (масляную кислоту), но речь не о нем.
Речь о псиллиуме, который продается в виде БАДа, в капсулах или порошком и может работать, как естественный размягчитель стула и помогать регулярно ходить в туалет, как на праздник. То есть работает, как положено клетчатке. НО! Без дополнительного газообразования, потому что ферментируется бактериями не очень активно. При некоторых проблемах с кишечником, например, при синдроме раздраженного кишечника, это критично важно.
А может псиллиум и легкое послабление стула вылечить, поскольку очень неплохо впитывает воду.
И еще у него некоторые полезные эффекты обнаруживаются.
Со всех сторон хорошая штука получается, чего я тогда всполошилась-то?
Хорошая, вообще не спорю. А всполошилась я, потому что использование псиллиума доходит до фанатизма. И люди едят его ложками, сыпят во всю еду, в выпечке используют. Потому что что? Правильно - позиционируется он часто, как средство для похудения.
Вот и выходит полная подмена понятий. Мол, я вот сейчас псиллиума поем, а потом можно шлифануть уже чем угодно и в каком угодно количестве. Он же меня похудеет…
Думаю, вы даже не представляете до каких доз доходит. В святом деле похудения все средства хороши.
Между тем, много хорошо - уже плохо и адекватная доза псиллиума это примерно 10-15 г в день. При этом обязательно нужно помнить, что он воду впитывает, а значит и этот момент надо учесть и озаботиться дополнительной жидкостью.
А похудеть вам поможет только дефицит калорий и больше ничего.
Так что в целом, псиллиум - штука хорошая, но голову отключать не стоит!
Делитесь опытом использования. Кто и как применяет?
Сказки и Несказки о еде
#несказкиоеде #нутрициологпоясняет #берегите_голову_мы_в_нее_едим #БАД #знание_сила #можнорепостить
👍 12❤ 4🔥 3🙏 1
Photo unavailableShow in Telegram
😁 красавица Икубка - классика. Я также слышала
Как ваше доброе утро ☀️?
😁 17❤ 1👏 1