ПРО ЗОЖ/Нутрициолог🍀Нади🍀

🔠 🔠🔠🔠🔠 💜 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🩷 🔠🔠🔠🔠🔠 ❤️ С ДНЁМ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ❤️ Пусть ВСЕ ДЕТИ будут ЗДОРОВЫ🤗🙏

А какой он Здоровый ребенок?! 🧒🏻

Я мама двоих деток, практикующий детский нутрициолог, коуч по питанию, постоянно смотрю и вижу состояние и тело, вижу знаки тела и понимаю какой уровень здоровья у детей ☝️ Я сегодня очень хочу призвать родителей к ответственности за здоровье своих детей ☝️

Ведь нет ничего

ВАЖНЕЕ

, чем здоровый и правильно развивающийся ребенок

Знаю, что порой гораздо проще : ☝️Проще купить ребенку чупа чупс, конфеты 🍭, шоколадку, чтобы избежать истерику ребенка в магазине. ☝️Проще включить ребенку мультики во время еды и "впихнуть" в него еду. Конечно Сложнее ребенку объяснить и показать, как держать ложку, да он весь измажется начиная от рук и заканчивая головой и ногами , но он научиться пробовать новые вкусы. ☝️Легче игнорировать его красные щечки, сухость и высыпания или надутый круглый животик, чем признать, что уже пора обратится к специалисту и разобраться с питанием малыша и проблемами с ЖКТ ☝️Легче включить мультики, дать телефон или планшет, чем пойти погулять и поиграть с ребенком , поработать с моторикой -для правильного развития мозга ☝️ Сегодня, в День защиты детей, я хочу напомнить Вам родители о важности формирования здоровых привычек с самого раннего возраста. ☝️

В первую очередь речь, конечно же, о

питании

.

Да, не всегда приятно услышать правду, а тем более ее осознать. ВЕДЬ именно ВЫ сейчас закладываете для своего ребенка основу -Базу, от которой будет зависеть его: ✅здоровье ✅пубертатный период ✅успеваемость в школе ✅будущее ребенка Кто согласен со мной, ставьте реакции 😉

Тестовый режим рецепта 😜

Промываем овощи = снижаем токсическую нагрузку на организм ребенка 🥒  🌷Даже самый полноЦЕННЫЙ и разнообразный летний рацион из овощей, фруктов и ягод может таить в себе опасность, если промывать овощи плохо. 🥕🥦🚫 ‼️Особенно опасны непромытые овощи для детского ЖКТ, который только-только формируется😪 Хотите научиться промывать овощи для безопасного питания детей и всей семьи?  Ставьте реакции 🔥♥️👍 и Листайте карточки ⤴️🩷

Увидела сейчас важную информацию 😀 про обработку овощей и зелени ⭐️ сейчас с вами поделюсь 👇

Пока я тут готовила ужин 😀 мои уже слопали половину торта 😂😂

А пока вы думаете про свои цели я пеку печёночной торт 🍰

🔜 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 МОИ ДОРОГИЕ 🍀 Скажите, только честно, вы уже поставили для себя цели 🏹 на июнь?! Или может сразу на все лето ? Вот я сегодня об этом как раз таки задумалась 🤔 Ведь раньше цели достигались можно сказать по щелчку… На с возрастом все сложнее …

Но сложно не значит невозможно.

Главное, сильная мотивация. А что может быть сильнее желания женщины быть здоровой, красивой, привлекательной и влезть в свое любимое платье?! ✨ 🔤А вы подготовились к летнему сезону? 👍 Пишите в комментариях 👇 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Обнимаю вас ☘️ Ваша Нади 🍀

Пирог с клубникой🍓 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Воздушное ванильное тесто и 🍓🍓🍓 сочная клубника 🍓 Можно готовить с любыми ягодами 🍒🫐 На форму 22 см диаметром Ингредиенты 👌 250 г муки У Меня 50 грамм пшенной и 200 гр Мука зеленой гречи 2 ст.ложки кокосовой муки 150 г йогурта (без добавок) У меня домашний кокосовый йогурт 2 крупных яйца 🥚 140 г сахар кокосовый 60 мл растительного масла , у меня кокосовое 350 г ягод клубника 🍓 10 г разрыхлителя ванилин на кончике ножа щепотка соли 👩‍🍳Этапы приготовления Просты 😀 Смешиваем все жидкие ингредиенты в одной миске , в другой миске все сыпучие затем все смешиваем в одной до однородной массы 😀 Тесто должно получиться, как густая Сметана Визуально тесто делим на две половины, выливаем первые половину затем выкладываем половину клубники, затем вторую половину теста и сверху украшаем клубникой🍓 Отправляем в духовку на 45 минут при температуре 180° готовность проверяем деревянной палочкой Приятного аппетита ❤️ ВДОХНОВИЛА? БУДЕТЕ ПЕЧЬ?🍓🥧 Может с другими ягодами?🍒🫐