МУИП интегративная психология

Задайте анонимный вопрос психологу МУИП 💬

🔵У меня постоянно болит спина, хотя врачи ничего не находят. Может ли это быть психосоматикой? 🔵Что делать, если не могу расслабиться даже в отпуске? Тело всё время в напряжении. 🔵Чем телесная терапия отличается от обычной разговорной? 🔵Может ли человек с травмами стать психологом?

Есть вопрос, на который давно хотите получить честный профессиональный ответ — про себя, тело, психику, отношения или профессию психолога? Сегодня вы можете задать его опытному практикующему психологу, супервизору и преподавателю Даре Цветковой-Толбиной — анонимно и безопасно. Дадим ответы в канале 💛 Задавайте вопросы здесь: https://t.me/AskMeAboutBot?start=aVoURw

«Я работала по 12 часов без выходных… телесная терапия научила выбирать себя» Иногда одна история говорит больше, чем любые теории. Реальный пример, как телесная терапия меняет жизнь на «до» и «после» ⤵️

Раньше я работала по 12 часов в сутки, без выходных. Зарабатывала 40–60 тысяч, но всё это — ценой полного выгорания. Жила в созависимости, игнорировала свои потребности, старалась «быть удобной». Не умела говорить «нет», боялась близости, постоянно жила на эмоциональных качелях. Почти не чувствовала радости: постоянная усталость, боли в спине, отеки, отсутствие целей и даже интересов. После обучения в МУИП всё изменилось. Я стала психологом и взяла первого клиента сразу после курса. Доход вырос в 2 раза. Освоила телесную терапию, повысила ценность своих услуг, стала куратором в МУИП. Научилась отстаивать границы и говорить о своих чувствах. Смогла построить здоровые отношения. Ушли отеки и усталость, появилась энергия, создала осознанный режим. И главное — пришло чувство опоры, а поддержка сообщества действительно помогает расти.

➡️ Такие глобальные изменения помогли нашей студентке вернуться к себе и добраться до тех травм и убеждений, которые были спрятаны в теле как: хроническая усталость, ПМС и боли в спине. И если вы давно чувствуете, что тоже хотите перемен — до конца набора на программу «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП осталось всего 4 дня. Это возможность глубоко проработать свою историю и обрести внутреннюю опору. Не откладывайте «на потом», оставляйте заявку уже сейчас 💛 Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqwJwifp

Другая эпоха — другие ценности Наши родители выросли в другое время: в государстве, где у большинства была одна цель — работать и только ☹️ Если в семье был трудоголик, новое поколение просто унаследовало этот сценарий. Но мир изменился, и сегодня у людей есть выбор, о котором они часто забывают. 💛 Можно путешествовать, учиться новому в любом возрасте, менять профессии, открывать бизнес, жить в удовольствие. А что делает человек? Откладывает на «будущее», ожидая, что кто-то разрешит ему «жить» Виновато не «трудолюбие», а убеждения: 🔵Если расслабишься — всё рухнет. 🔵Нельзя просто отдыхать, радоваться, быть живым. 🔵Удовольствие — награда. С чем могут быть связаны такие установки: 💔 Недостаток ресурсов в прошлом. Если в детстве все копилось «на чёрный день» — психика запоминает: «выживать, а не жить» 💔 Страх одиночества. Работа — способ убежать от себя, как следствие внутренней тревоги. 💔 Чувство вины. Учили быть «хорошим ребенком», который радует родителей, в противном случае — отвержение. Позднее взрослый человек не умеет «ничего не делать» без навязанного чувства вины. 💔 Перфекционизм и гиперконтроль. В любой «паузе» мерещится угроза: упустить шанс, разочаровать, потерять возможность. Отдых — как пустая трата времени. Организм находится в постоянном напряжении головой и телом, забывая о самом важном — иногда нужна перезагрузка. Хотели бы получить от нас практику, которая поможет снизить тревожность, восстановить контакт с собой и начать распознавать внутренние убеждения? Ставьте реакцию ❤️

«Сейчас не время. Надо поработать. Отдохнуть еще успею». Так начинается синдром отложенной жизни. А заканчивается — выгоранием, пустотой и растерянностью. И в этот момент человек буквально себя теряет. У каждого третьего есть воспоминание из детства: когда дома в серванте стоял красивый сервиз, но его доставали только по праздникам. А иногда просто хранили. Но для чего.. И если задуматься – откуда у нас вообще эта привычка откладывать всё хорошее на потом? Напишите свое мнение в комментариях ⤵️

Если вы узнали себя в этой истории — в усталости, в ощущении, что застряли, в тревоге перед ростом — значит, вы уже находитесь в точке, где нужно сделать шаг вперед. Путь трансформации не всегда начинается с грандиозных решений. Иногда достаточно просто откликнуться на внутренний импульс и сказать себе «пора» ☀️ Мы приглашаем вас на программу «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП. Это пространство, где можно не только разобраться в себе, но и освоить подход, который помогает другим — работа через тело, внимание и контакт с собой. Переходите по ссылке и оставляйте заявку на поступление 🤍 Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqwdySei

«Курс стал точкой перезапуска. Я вернулась к практике и снова полюбила свое дело, но уже с новым подходом и новыми опорами» Одна из выпускниц МУИП поделилась своим опытом выхода из «точки невозврата» ⤵️

Много лет я работала психологом в психоаналитическом подходе. Это был долгий путь, но в какой-то момент я полностью выгорела. Поток практики стал нулевым, и я чувствовала, что застряла. Внутренне всё было «нормально», но не хватало ни развития, ни вдохновения. Телесная терапия давно вызывала у меня интерес — я регулярно отслеживала наборы в МУИП, но никак не решалась начать обучение. Всё казалось «не вовремя». В какой-то момент я всё-таки пошла на курс. Это стало точкой перезапуска. Я вернулась в профессию с новыми силами и с ощущением, что теперь действительно иду по своему пути. Начала вести двух клиентов — и это сразу принесло 50 тысяч рублей в месяц. Но самое главное — пришло ощущение внутренней устойчивости, уверенности и рост самооценки. Я снова полюбила своё дело. Только теперь — с новым подходом и новыми опорами.

Давайте поддержим ее реакциями! 💛

Почему человек саботирует свой рост — и как превратить тревогу в топливо, а не тормоза «Хочу большего… но не могу сдвинуться с места» Этот вопрос возникает у многих, кто застревает на месте. Казалось бы, стабильность! 💛 Но на самом деле саботаж роста — почти всегда неосознанный процесс, в основе которого вовсе не лень, а страх изменений. Когда человек начинает развиваться, менять привычные сценарии, выходить за пределы комфорта, ставится барьер: «А вдруг не получится? А вдруг я не справлюсь?» Часто за этим стоят:

🔵 страх провала, нарушенная самоценность (особенно при синдроме самозванца (вставлю ссылку на пост)); 🔵 мысли, вроде: «я глупая», «я беспомощная», особенно если внутренняя опора расшатана; 🔵 детский опыт: где активность, самостоятельность или амбиции приводили к стыду, отвержению или наказанию.

В результате — внутреннее торможение: человек хочет развиваться, но сам себя неосознанно останавливает. «Не берусь за проект, я не готов(а)». «Отложу вакансию, я точно не справлюсь». Это тревога. 🔖Но важно понимать: она не враг, а часть внутренней системы защиты. Когда вы учитесь справляться с ней, а не подавлять — тревога действительно может стать ресурсом для роста, а не преградой. ❤️ — если было полезно

МУИП и РУДН теперь вместе 💛 Мы запускаем совместную образовательную программу по психологии. Это новая ступень развития — и для университета, и для каждого студента. 🔖 Три диплома, сильная академическая база, реальные практики и международное признание. Подробнее в карусели⤵️ Психология будущего начинается здесь 💌

Внутренний запрет на признание себя: откуда берется синдром самозванца ☹️ Причины появления синдрома самозванца гораздо глубже, чем кажутся. Все зависит от личных, семейных и социальных факторов ⤵️

Например, в детстве вы получали противоречивые сигналы: хвалят за успехи, но дают понять, что этого мало или сравнивают с другими. Появляется внутренний запрет на признание своей ценности.

Также он связан с низкой самооценкой, перфекционизмом и часто сопровождается тревожностью. Внутри зарождается установка «ценность — за результат, ошибки недопустимы», постепенно проявляется рефлекторная тревога, которая буквально подпитывает синдром самозванца.

Как следствие: человек, получая повышение на работе, вместо радости ощущает страх потерять должность. Все это подкрепляется мыслями —

«мне просто повезло, больше такого не случится».

Когда тревога становится постоянной, тело переходит в режим боевой готовности — мышцы постоянно находятся в напряжении, появляется чувство внутреннего дискомфорта и усталости. В таком состоянии сложно воспринимать поддержку или верить в свои силы. Работать нужно через внимательное отношение к своему телу и чувствам, постепенно восстанавливая внутренние границы, перерабатывая и меняя когнитивное искажение через работу с телом. Только так можно начать принимать себя полностью. Если вы готовы: 🔵сделать шаг навстречу себе, 🔵лучше понять, что происходит внутри 🔵научиться справляться с глубинными травмами Приглашаем вас на программу «Телесно-ориентированная терапия» в МУИП. Вы научитесь работать с телом и психикой как с единым целым, проживать и трансформировать глубокие внутренние блоки. Переходите по ссылке 📎и оставляйте заявку. Полезно как для себя, так и для практикующих психологов ❤️ Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqwahzfY

Если вы ответили «да» на большинство вопросов — «поздравляем»… Скорее всего, у вас выраженный синдром самозванца. Но не переживайте — это распространённое явление, и с ним можно работать. Ставьте реакцию, если хотите узнать как ❤️

Проведем небольшой опрос: отвечайте честно «да»/«нет» на каждый вопрос ⤵️